心理健康演讲稿范文
演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在社会一步步向前发展的今天，在很多情况下我们需要用到演讲稿，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编整理的心理健康演讲稿范文，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康演讲稿范文1
各位老师，同学们：
下午好!
很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题，谈谈我的一些看法。在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。
可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。
中学生中常见的心理问题主要有以下几类：
1.由学业带来的心理压力大。
2.偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。
3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。
4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。
5.焦虑、心里烦躁不安。
6.适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。
7.情绪忽高忽低极不稳定。
8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。
这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。
对广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。
人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢?
1.要有正确的自我观念。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步，你就是最好的。具体一点就是：你今天上课认真听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己计划中的内容，你就拥有了成功的一天，你就是最好的自己。
2.要善于与别人沟通，尊重友谊。
心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最需要想一想的是，难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?
在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。
3.要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。
美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的'社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人。
曾经有个同学，因为琐事与同学发生争执，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去，后果我无法控制，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子。
4.要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。
心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到我们的生活，学习。
在认真分析失败的原因后，我们需要适当安慰自己来一点阿Q精神，暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。
但是挫折并不可怕，挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有失望，但更多是教训，是经验。经受了挫折，我们才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉，要成功必须付出代价，经受了挫折我们更能看到自身的不足，学会坚强，这就是挫折的魅力所在。
同学们，希望你们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的情绪，坚定的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个永远健康快乐阳光的中学生。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!
心理健康演讲稿范文2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！今天，我很荣幸能够站在这里，向大家讲述有关小学生心理健康教育的话题。作为一名小学生，我们的身心健康是非常重要的，因此，我们需要认真对待心理健康教育。
首先，我们需要了解什么是心理健康。心理健康是指人们在心理上拥有健康的'状态，能够适应环境，积极面对生活中的各种挑战。心理健康不仅关乎个人的幸福感和生活质量，还与学习成绩、人际关系等方面密切相关。
那么，我们该如何保持心理健康呢？首先，我们需要学会自我管理。在生活中，我们会面临各种各样的问题和挑战，有时候会感到压力和焦虑。这时，我们需要学会自我调节，采取积极的态度去面对问题。我们可以通过运动、听音乐、看书等方式来缓解压力，让自己保持愉悦的心情。
其次，我们需要学会与他人交流。交流是人际交往中非常重要的一环，它可以帮助我们更好地理解他人，也可以让他人更好地理解我们。当我们遇到烦恼和困难时，可以向家长、老师或朋友寻求帮助和支持。同时，我们也要学会倾听他人的意见和建议，尊重他人的想法。
最后，我们需要学会积极面对生活。生活中不可避免地会遇到挫折和失败，但是我们不能因此而气馁和放弃。相反，我们要学会从失败中吸取教训，不断提高自己的能力和素质。只有积极面对生活，我们才能更好地保持心理健康。
总之，小学生心理健康教育是非常重要的，它关乎我们的身心健康和未来发展。我们需要认真对待心理健康教育，学会自我管理、与他人交流和积极面对生活。相信只要我们坚持不懈地努力，就一定能够保持良好的心理健康。
谢谢大家！
心理健康演讲稿范文3
各位领导，各位同学：
大家早上好！
我今日演讲的题目是：中学生如何拥有健康的心态。假如我问一个同学：你身体健康吗？他可能会说：我当然健康！看，我像小牛一样强壮。但是，你的健康不应当指身体健康，还应当包括心理健康。那么，如何让自己的头脑更健康呢？我们留意以下几点：
1、不要对自己太苛刻：有些人对工作要求完备，对自己几乎是吹毛求疵。他们往往会因为小瑕疵而自责，受害者就是自己。为了避开挫折，你要在实力范围内设定目标，观赏自己的成就，自然会有詹妮弗的感觉。
2、不要对别人期望过高：许多人把希望寄予在别人身上，假如对方达不到自己的要求，就会大大悲观。其实每个人都有自己的想法和优缺点，何必要求别人去迎合自己的要求呢？
3、驱散我们的生气：当我们生气的时候，我们会做许多错事或者事情。与其事后懊悔，不如事前限制自己，把生气转移到另一个方面，比如打球，唱歌。
4、间或也要克服：一个做大事的人，是站在大的角度看事情的，只有一些无知的人才会钻到小的点上。所以，只要不影响大前提，小地方没必要过分坚持，削减自己的苦恼。
5、短暂躲避：当你的生活受挫时，你应当短暂抛开苦恼，做自己喜爱的事。比如运动，睡觉，看书等。等到心情平衡了，再去面对自己的问题。
6、找个人聊聊你的苦恼：把全部的郁闷都埋在心里只会让你不快乐。假如你告知你的知心挚友或者老师你内心的苦恼，你会觉得詹妮弗。
7、为别人做点事：帮助别人是华蜜的基础。帮助别人不仅让他们遗忘了苦恼，也确定了自己的存在价值，可以获得珍贵的友情。为什么不做呢？
8、一段时间只做一件事：依据美国心理询问专家乔奇博士的发觉，导致焦虑、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面临许多急需处理的事情，精神压力太大，不会引发精神疾病。为了减轻他们的精神负担，他们不应当同时做不止一件事，以免力倦神疲。
9、不要到处和别人竞争：有些人心理不平衡，因为他们太喜爱竞争，所以总是处于惊慌状态。其实和谐才是人与人相处最重要的`。
10、善待他人：我们常常被排斥，因为人们对我们有戒心。假如你在适当的时候表现出你的善意，当你交挚友和几个敌人时，你会感到安静。
11、消遣：这是消退心理压力的最好方法。不要太多消遣，最重要的是让你的心情珍妮弗。只有刚好接受必要的心理询问，拥有健康的心理，才能顺当轻松地解决学习和生活中的问题，从而更好地适应新环境，保持和改善身心健康，这是健康丰富的人生发展，走向自我实现。
感谢大家！
心理健康演讲稿范文4
尊敬的老师，敬爱的同学们:
大家早上好，我是高一班的。今日我演讲的题目是《心盛明媚，便是最美的时间》。
有人说，人心是身上的灯，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便澄澈透亮；心若光明，人生便一路芳香。诚然，人生最曼妙的风景，来自内心的明媚。世间发生的全部事，都是心境的折射。你的内心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的内心若是灰色，你眼里的世界便昏暗无光；你的内心若是阳光普照，那么，漫漫人生，就会收获美妙，一路芳香。活着，本就是一场修行，把困难简洁化。将心归零，驱散阴霾，心盛光明，坚决一份信念，守住一颗初心。不以物喜，不以已悲，做个内心美妙的人，这个世上则无可恼之事。
内心美妙的人，不是单纯的和善，还有真诚的品质，以及灵魂散发的香味。内心美妙的人绚丽祥和，不但自己气质如兰，与内心美妙的人相处，更犹如烈日下于清幽处细品香茗，寒风中于瑟缩时沐浴暖阳，身心伴着爱，安静、祥和的喜悦。
人性本善。无论相貌，无论出身，和善的心是最美的。无论富贵贫贱，不分年龄职业，和善的心是最珍贵的。和善的人，懂得怜悯，更懂得敬重。生命是一种回声，你把和善给了别人，终会从别人那里收获善意。和善，是人性中最好的情怀，是世间最美的花开。或许，人生的路有千万条，而选择和善，无疑是最美的`修行。
生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭，许多人都认同这样的生活看法，然而很少人却能够做到这样的看法。
只有我们信任美妙，心里有美妙，才能在世界里发展美妙。相反，一个人假如不再信任真善美，那么看到和拥有的世界就必定充溢罪恶、丑陋。
三毛说，人活着还真是件美妙的事，不在于风景多美多壮丽，而是在于遇见了谁，被暖和了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去暖和别人。林清玄也曾说人生不如意十之八九，要常想一二，遗忘八九生活总有这样或那样的烦忧，你若每天愁眉苦脸，生活也会阴云密布，你若心情明朗，欢乐也会多些。愁也是一天，乐也是一天，为何不让自己欢乐呢，人生，遗忘一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦。正如那首禅诗中写道：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事枝头挂，便是人间好季节。假如人人内心有光，假如人人都成为一盏灯一束光，这将是一个无比深情的世间。
储存阳光，必有远芳。心盛明媚，便是最美的时间。感谢大家，我的演讲完毕！
心理健康演讲稿范文5
老师们，同学们：
大家早上好!
今天，我在国旗下讲话的主题是“做个心理健康的孩子” 。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面，我从我们小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。
第一个方面是学习。学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。
下面是与学习有关的心理健康的标准：
1.是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。
2.是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
第二方面是人际关系：心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的'学生。
第三方面是自我认识：心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。
第四方面是社会适应力：人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。
最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。
心理健康演讲稿范文6
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好!
你知道5月25日是一个怎样的日子吗?对啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的谐音是“我爱我”，也就是我们自己要爱护自己。把它作为一个专门的纪念日就是提醒我们每一个人要爱惜我们自己，要关注我们的心理健康。今天的国旗下讲话我们先从一个故事讲起。
一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思?”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人好奇地对他的石头感兴趣，且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。后来，院长是这样说的：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。”一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就会有意义，有价值“。想想看，父母生下来的为什么不是别人，而会是我们?在出生之前，我们实质已经打了一场大仗!所以不论自己是美、是丑、是聪明或是愚蠢，甚至残疾，都应当庆幸：我们是独一无二的`存在，这世上再没有任何人会跟我们一模一样了!也许我们并不是最优秀的，但的确是独一无二的。在浩浩瀚瀚历史与时间的长河上，因为许多的偶然的机遇才造就了我们，我们是生命的一个奇迹，难道我们不能因此而自豪吗?
珍惜自己，因为这世上只有一个自己;珍惜自己，因为每个人都应当从小就看重自己;珍惜自己，因为”天生我材必有用“!
同学们，人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。正如马克思所言：”一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。“
同学们、老师们，不是等到5月25日这一天来临的时候我们才来关注心理，才来倡导珍惜爱护自己。心理健康如同身体健康一样重要，需要我们时常的关注，时常的调节，良好的心理健康，需要我们保持一种乐观的情绪、需要拥有一种豁达的态度、需要持有一份轻松的心境。
最后祝大家都能成为一个健康快乐的人!谢谢大家!
心理健康演讲稿范文7
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我国旗下发言的题目是《阳光心理 健康人生》。
在奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。北京奥运会男子50米步枪决赛中，射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，这一次北京奥运会，它在最后时刻又把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要!
联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：健康的.一半是心理健康!并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
心理健康演讲稿范文8
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。
良好的人际关系是和谐的基础，是构建美好未来的纽带，它像风，带来美好的问候，把我们往昔中褶皱的情感抚摸的平平展展，抑或似火，送来最贴心的温暖，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边悄悄溜走呢？怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢？我想，拥有健康的心理至关重要。
首先，培养积极的人生态度。我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，就能目光远大，心境愉快，就能胜不骄，败不馁。
其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心互相理解互相接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明迅速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争自立的观念不断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。
第三，要学会尊重他人，与他人分享。用欣赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与尊敬。因此，在人与人交往的.过程中，关心和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。与他人分享，他人必然也乐于与你分享，这样，通过一次真诚的分享，你可能会收获到双份的快乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”
另外，我们还应该有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替愤怒，在错综复杂的人际交往中，也许有那么几个人对你不友好，处处与你作对，也许，你会受到羞辱，误解，甚至会被人欺骗，对于这些事情，如果我们斤斤计较，针锋相对，反而会激化矛盾，把事态扩大，倒不如“退一步海阔天空”。希望别人怎样对你，就怎么样去对待别人，相信世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。敞开自己的心扉，与他人共享一片温暖的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻盈与美丽，留在我们的心底。
让我们将真诚传递，以健康的心态，对周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
我的讲话完了，谢谢大家！
心理健康演讲稿范文9
各位老师、各位同学：
大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理?
首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。
其次，是提高道德修养水平：道德修养影响一个人的`健康，现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。
第三，树立正确的名利观。处于人生起步阶段的小学生，在日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，一方面要争先进，创一流;另一方面要不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯, 读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。
第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的演讲完毕，谢谢大家!
心理健康演讲稿范文10
同学们、老师们：
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。
由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题：
1、抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。
2、焦虑：总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。
3、人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在。
4、情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。
5、心理不平衡：如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。
6、适应不良：对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。
7、强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;总担心自己服装不整洁爱照镜子等。
8、对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。
这些都是中学生中常见的'心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。所以作为中学生一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。
青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
基于此，我希望同学们能学会：
用爱装点生命。热爱生活，感恩生活，勇于担当用沟通温暖心灵。推心置腹的谈话就是心灵的展示，学会主动与父母、老师和同学进行交流，为个性健康发展注入爱的阳光。
用宽广心胸待人。开诚心，布大度。对周围的老师、家人、朋友、同学，给予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护，让生活充满甜蜜和喜悦用心理健康知识补给营养，充盈心灵，积极维护身心健康。主动学习心理健康方面的知识，积极参与学校各项活动用正确的态度看待心理健康问题。不歧视、不硬撑、早发现、早调理时刻留意自己身边的美好事物，让自己内心多些喜悦和快乐戒除网瘾，回归社会，用阳光的心态积极参加丰富多彩综合实践活动。
让我们一起参与多彩的活动，汲取知识的营养，迎接阳光生活每一天让我们一起承受蜕变的烦恼，分享成长的快乐，让青春像花儿一样灿烂愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志。希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地去追求更大梦想，祝愿每位同学学业有成，身心健康，梦想成真，终生幸福。
心理健康演讲稿范文11
各位老师、各位同学：
大家上午好！
今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的'批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
谢谢大家！
心理健康演讲稿范文12
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是来自信息工程与管理系的xxx，非常荣幸在这里作为新生代表发言。刚进大学时相信我们都怀着同样的信念——不情愿平凡地度过我们的大学生活，所以，我们在学习之余选择加入各种社团来锻炼自己、充实自己，丰富自己的课余生活。
而我们之所以选择加入心理健康协会，是想得到更多与自己心灵相通的朋友，增加互相沟通的机会，寻找知已，倾诉自己的心里话，开心的事分享给大家，不开心的事大家疏导，从而达到的排忧解难。让自己的大学生活充满阳光。人与人之间沟通的.多了自己的性格自然而然就会变得活泼开朗，远离很多烦脑，发现沟通的乐趣。
我们为了适应竞争日益激烈的社会，不仅是要学习好，更应从各方面综合发展，心理健康是第一堂课，也是必修课。有了健康的心里，就会远离不健康的生活，做到出淤泥而不染，濯清涟而不妖。
大学就是一个小社会，心理健康协会就是一个大家庭，有更多的机会接触各类人才，正所谓三人行必有我师。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。是一个锻炼自己人际交往能力的好地方。为了我们踏入社会打下坚实的基础。
社会就是一个考验我们人际交往，组织能力等各方面的一个大社会，所以，亲爱的同学们：请紧握你的拳头，让我们为了更美好的明天一起加油!谢谢大家!
心理健康演讲稿范文13
我们临朐县第一实验小学是一所百年老校，现有学生2100余人，任课教师95人。学校一直重视学生心理健康教育工作，1999年学校将心理健康教育纳入学校课程管理，XX年成为山东省首批心理健康教育会员单位，承担的两项省级实验课题顺利通过省规划办鉴定。学校通过抓机制、抓载体、抓创新，不断拓宽心理健康教育的渠道，推进我校心理健康教育工作更加系统、全面、有效地展开，为学生点亮心灵的明灯，让他们在其照耀下幸福地成长。
一、抓机制，加强教育规划指导
(一)建立三层管理网络。我们在进行心理健康教育的实践中，逐渐探索并实行了德育、教学、技术三个层次的管理网络，即政教处——班主任——学生的德育管理网络；教导处——学科教师——学生的教学管理网络；心理咨询室——心理健康辅导教师——学生的技术管理网络。三层次管理网络相互促进，相互融合，使心理健康教育融入到学校的各项工作中，并传递给每一位学生，在保证广大师生心理健康教育的同时，有力促进了学校的和谐发展。
(二)重视两支队伍建设。从XX年起，学校就派出骨干教师先后到潍坊、济南等地学习心理健康教育的相关知识，并作好校内的二次培训，为在校内普及心理健康教育并开设心理健康课作好了准备。20xx年又派出2位教师去寿光参加了全国心理咨询师培训，并顺利取得了国家三级心理咨询师资格，成为学校专职心理健康教育教师。另外，学校通过定期组织教研活动，举办经常性培训班、观摩研讨会、专题讲座等形式对班主任和任课教师这支兼职队伍进行培训，提高了他们学生工作的针对性和业务水平。也正是有了这样业务精练的专职队伍和师资强大的兼职队伍，我校的心理健康教育才得以顺利开展。
二、抓载体，广泛开展实践活动
我们从遵循小学生心理特点出发，以日常教学为主渠道、以实践活动为重要载体，生动活泼地推进心理健康教育工作。
(一)建立三种课程实施渠道
（1）构建心理健康服务平台。我们积极开设了心理咨询室、心理阅览室、心理活动室，开设了心理咨询电话热线和悄悄话信箱，每月有心理健康教育广播。我们的“悄悄话信箱”是教师与学生沟通的桥梁，是学生向教师打开心灵的天窗，更是师生真诚交流的园地。我们的信箱经常会收到学生的信件，内容涉及多种问题，面对学生的心灵呼唤，我校心理健康教师工作耐心细致，有时与班主任老师沟通协商，共同做好疏通工作；有时直接找学生谈心，倾听他们的心声，帮助他们，使他们的身心得到松弛，减轻心理负担，增强学习、生活的自信心，逐渐恢复健康向上的精神状态。
（2）构建教育教学渗透途径。我校心理健康教育课真正落实到了课堂，1—6年级全面开设心理辅导课，教材以开明出版社的《小学生心理素质培养》为主辅助以教师根据学校和学生实际自编的校本教材。在日常教学中，我们要求教师活动设计要有创意，有新意，让学生在快乐、参与的活动中受到启发，提高心理素质。班会活动开展依赖信箱通道得到的共性问题,进行心理健康辅导，同时我们要求班主任和任课教师在教育教学工作的同时也积极参与各种心理健康活动，使心理健康工作落到实处。
（3）在隐性课程浸染。开通网上心理服务，有效及时解决学生心理问题。由于各种原因，并不是所有需要心理咨询的学生都会走进心理咨询室，他们或是没有勇气直接面对心理老师，或是出于对自己隐私的保护，但他们也渴望能与人交流和沟通，这时，他们会选择通过网络来解决自己的问题。我校开通的网上心理信箱，已接受学生心理咨询的100多人次。
（二）倡导体验建立多元化的活动体系
开展持续发展的心理健康教育活动和特色活动，强调“心理健康教育生活化，生活主题化”，以“做”为特色，以“活动”为载体，把心理健康教育融入生活，融入学生成长过程的始终，化作学生生活成长的要素，如影随行伴学生健康成长。
“每月一事”主题月教育活动。我们分别开展了“科技月”“感恩月”“读书节”“艺术节”“母亲节”等主题月特色活动培植阳光心灵，推出了“亮出优雅的你”——礼仪培训活动、“未来的畅想”科技活动、“感恩的心”亲情活动；“读名著、听名曲、唱名歌、背名诗、看名片”的“五名工程”等活动。
以生命教育为主线的教育活动。以“热爱生命”为主题，每年将开学第二周定为生命教育周。根据学校的“生命教育周”活动方案，开展了一系列丰富多彩的活动，如：“保护蛋宝宝——我也当回‘鸡妈妈’”，“当一回准妈妈——感受生命的不易”等等，通过这样的活动，不仅让队员们品味到了母亲的艰辛，更让他们开始审视自我，学会珍惜、学会感恩，有关生命教育的理念已渐入人心。
“彰显个性”特色体验活动。为学生创造了和谐、愉快、富有朝气的心理教育氛围。配合学校政教处，我们开展了“想唱就唱，唱响校园”——实验一小歌咏比赛、学生书画摄影展、“六一”文艺汇演等活动，通过比赛评选出团体奖和学生单项奖，既增强了学生的团队合作意识，又增强了自信心，达到了一举两得的效果。
培养共享精神的分享活动。学校开展了“好书跳蚤市场”“分一瓣书香给一小人”“好书漂流”等活动，使学生从小学会合作、学会分享。引导学生读高雅之书，做高雅之人。让学生知事明理，树立“忠心献祖国，爱心献社会、孝心献父母、信心献自己”的观念。我们培养学生的合作意识，分享意识，合作能力，分享能力，使他们从小养成合作的精神和分享的意识。
三、抓创新，不断推广形成特色
经过几年的努力，我校探索出一些心理健康教育的新鲜作法，并不断认真总结并加以推广应用，形成鲜明的学校特色。
（一）发挥信息优势，拓宽心理健康教育途径
我们充分发挥学校信息技术的优势，创建了知心桥学校心理健康教育网站充分发挥集体智慧和网络的便捷性，开辟了对学生进行心理健康教育的新途径，有效的促进了学生良好心理素质的培养。
1、“网”里的世界。知心桥心理健康网站，里面建立了“心理知识”、“心理小故事”、“心理测评”、“心育活动视频”、“心理辅导个案”、“教师培训”、“课题研究”、“家庭心育指导”等小栏目。我们利用心理健康教育课、班队主题课、思品课、自由活动时间等，让学生上网到这些栏目学习，丰富多彩、活泼生动的内容深深地吸引着学生，“学”而忘返，促使学生在愉快中正确认识自我，自觉地进行自我心理调适，形成良好的心理品格。
我们还根据小学生已经有了隐私意识的特点，在网上设立了“谈心亭”聊天室和“心心相连”留言板。开展了“热点讨论”，有“被老师批评了怎么办”、“当同学误会你时”、“成绩退步了怎么办”、“怎样对待网上不良内容”等。学生不论在家在校，都可以到这里倾诉心事，由心理辅导老师或家长在网上进行答复，克服了学生不愿当面倾诉的弊端，密切了学生与老师、家长的联系和沟通，增进了感情，学生的情绪和心理得到了很好的调适。该网站在20xx年潍坊市专题网站评选中荣获市一等奖。
2、“画”中的启迪。我校是潍坊市第一批电脑绘画示范校，20xx年起，我们把心理健康教育与电脑绘画有机结合起来，引导学生把心里的想法、困惑，用电脑绘画的形式自由地表达出来，而后在校园展出，让大家欣赏、分享、评说。学生在创作、评选和欣赏心理电脑绘画的过程，也是进行自我教育、解疑释惑的过程，整个过程没有刻板的说教，而是充满启迪、充满乐趣，是一种寓教于乐的小学生心理健康教育新方式。学生的20多幅电脑绘画作品也多次在市以上电脑制作中获奖。
3、“博”中的沟通。随着计算机在家庭中的普及，“中小学生上网热”已成为广大家长和教师非常关注的一个问题，青少年学生对“网络游戏、网上聊天”的沉迷以及欲罢不能，我们便因势利导，利用博客这一学生喜爱的形式，采取班级博客和个人博客相结合的方式，创建了“教师主导、学生主体、家长参与”的心理健康教育平台。
首先，我们要求班主任教师以班级为单位申请一个班级博客。班级博客就像一个虚拟的教室，一方面教师可以利用班级博客向学生宣传心理健康知识，另一方面，学生作为该班级博客的成员可以进行在线咨询、交流和讨论，以及通过博客开展心理健康在线教学，实现课堂教学与心理咨询同时并举等。同时，教师还可以邀请学生家长的加入，家校联网，为家长提供必须的学生心理健康资料与家庭心理健康教育指导，以进一步提高学校心理健康教育的教学效果。其次，学生可以在教师和家长的`引导下，申请属于自己的个人博客，记录自己每天的学习和生活情况，写下心中的困惑、烦恼和难言之隐。同学之间，通过互相访问彼此的博客加深了解，或为对方给出解决问题的建议和办法，从而增进友谊。再者，家长和教师可以从学生的博客日志中了解其心理特点，并进行个别答疑以及给予及时的指导，从而改善家长与学生、教师与学生之间的关系，架构一个“教师主导、学生主体、家长参与”的全方位互动平台。
4、“贴”出的精彩。20xx年3月，我们借鉴信息技术中“百度贴吧”与语文学科的整合经验，发起并创建了百度“临朐实验一小心理健康教育”吧，借助这个网络平台，我们开展了广泛的师生、生生互动的网络环境下的心理健康教育活动，成为师生之间、生生之间增进感情，加强沟通的又一重要桥梁。这个贴吧由我们的两位心理咨询师为总管理员，负责在贴吧上发贴并负责对学生跟贴内容进行审核和上传。发布的内容非常广泛，包括心理健康教育的专业知识、一个学生感兴趣的心理测验，一个新鲜的心理游戏或辅导案例，也可以针对一个学生共性的问题提出疑问，引导学生通过跟贴的形式了解学生的心理健康状况，并作出针对性的解答。贴吧从创建开始就受到了广大学生的一致好评，学生跟贴积极性高，现在已发布主题20多个，跟贴人数已达200多人次。
（二）依托课题实验，强化心理健康教育研究
为解决心理健康教育实施过程中出现的新现象、新问题，我们于XX年，承担了省级课题《学校心理健康教育的方法途径研究》，探索出了一条以学校为主体，家庭、社会相互配合的三位一体的全方位管理网络和以德育活动为载体，各学科全面渗透的教育模式，所编写的《学校心理健康教育研究》一书已由中国文史出版社出版。XX年，我们又开始关注不同类型学生的心理健康状况，申报并承担了《对不同类型学生进行心理健康研究》的省级课题，针对学校存在的优秀生、特长生、学困生、单亲家庭学生、家庭条件优越的学生和家庭困难的学生等六类不同类型学生，通过心理健康课、学科渗透、主题班队会及各种案例分析等不同策略进行心理健康教育、指导和帮助，解决了学生在生活和学习中出现的各种疑难问题，避免和消除了不良心理影响，有效地指导了我校的心理健康教育实践，预防了学生心理问题的发生，促进了学生健康心理的形成。
几份耕耘，几分收获，经过几年的实践与探索，我校学生的心理健康状况得到了极大的改善，人际关系进一步融洽，并逐步形成了积极向上的健康的心理。学生健康的心理状况又使其个性得到了充分张扬，兴趣得到了培养，学生的素养得到了全面的提高。几年来，共有二百余名同学在全国、盛市组织的数学奥林匹克、英语竞赛、小制作小发明比赛中获奖，其中董晓涵同学获得了山东省电脑制作一等奖。学生的习作共有近千人次在刊物上发表。同时，一批年轻的科研教师脱颖而出，成为学校教育教学的骨干力量。刘玉凤教师执教的《合作你我他》获省优质课一等奖，赵玉慧老师所写案例也被评为省一等奖。编写的我校先后有省特级教师1人，市特级教师2名，市名师1人，32名教师被评为潍坊市教学能手，10名教师被评为省优质课教师，22名教师被评为市优质课教师，35名教师被评为县教学能手，8名教师为潍坊市教改实验现场提供公开课三节。学校先后被评为“全国中小学思想道德建设活动先进单位”“山东省心理健康教育先进单位”“潍坊市规范化学校”“潍坊市文明单位”“潍坊市教学工作先进单位”“潍坊市普通话校园语言示范校”“潍坊市‘讲做树’活动先进单位”。
春风化雨，润物无声。心理健康教育是一项长远而艰巨的教育研究活动，或许它的成效不会立竿见影，但它足可以影响孩子一生的发展。为了孩子的健康成长，为了让跨世纪的新一代能拥有健全的人格，我们愿走进孩子的心灵，默默耕耘，让心灵教育更璀灿、更耀眼。
心理健康演讲稿范文14
老师们、同学们：
大家早上好!有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。
当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。
有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人陷入心理困境;而从另一角度来看，就可以发现积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，经常能换个角度看问题，往往会有“柳暗花明又一树”的收获。
困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。如果能把这种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的满足时，也能达到积极的心理平衡。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。
初三练兵考试刚刚结束，这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻：取得了好成绩，不要沾沾自喜，我们的路还有很长;成绩不理想，也不必灰心丧气，只要能找到失败的原因，我们完全可以重头再来。练兵考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测，无论考的成绩如何，认真地做一次试卷分析才是最重要的。对答的好的.题目，总结一下自己是如何理解和运用所学知识的;答错了，更要认真分析做错的原因，以便针对错误采取对策加以克服，从而根据自己的特点，找到最佳的学习模式。我们应该明确：成功和失败都只是暂时的，重要的是我们今后要如何去做。
同学们，心理健康是人生获得成功的前提和基础，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我们一定要学会及时地自我调节，保持良好的情绪，保持健康的心理状态，走向成功的人生，去创造辉煌的明天!
心理健康演讲稿范文15
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我讲话的题目是：拥有健康心理，成就灿烂人生。
现代社会，竞争激烈，生活节奏不断加快，人际关系更为复杂。人们的心理负担越来越重，心理问题也日益突出，近年来已引起社会各界的普遍重视。高中生正处于人生特殊阶段，面临着生理的、情感的茫然与迷惑，尤其面临着升学的巨大压力，必然承受了剧烈的心理冲突。高中老师也是心理压力最大的人群之一。在我们周围，有的人情绪反复无常，脾气暴燥;有的人意志消沉，悲观失望;有的人迷恋网吧，厌学怕苦;有的人惟我独尊，对人苛刻，逆反心理强，与父母、师长、同学对立情绪严重。
不健康的心理，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病，甚至上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康，更有利于优秀学习成绩的取得，人生价值的实现。当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲十足，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢?
首先，要正确认识自己，不自卑，也不自负。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，天生我材必有用。你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量，一旦爆发会成为撼动世界的优点。比如有些同学通过考试作弊来获得高分，手段不光彩，虚假的高分也不可能增加自己的自信，然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人，这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式，通过自己的不懈努力，他会找到真正的、更多的成功与快乐!要想达到目标，你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头，再努力登上那个山头，在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印，你会发现奋斗的'意义和自己的价值。
第二，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手有余香。多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。我们还要懂得宽容和谦让，所谓仁者无敌，退一步海阔天空。伟人之所以伟大，就在于他们有宽广的胸怀。西方有句格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。
第三，要正确看待学习。学好本领是学生的天职，也是我们的安身立命之本，读书改变命运，改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次，第一层为被动苦学，即被家长、老师逼着学习，这类学生的学习过程非常痛苦，容易产生厌学情绪，效果可想而知;第二层为积极好学，这类学生勤奋努力，良好的成绩会给他带来自信和快乐，从而形成学习状态的良性循环;第三层为主动乐学，这类学生有自己的学习方法，灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们，我们应该摆脱第一层，迈过第二层，到达第三层，没有哪个学生不想学好，也没有学不好的学生!
第四，要正确面对挫折或失败。生命的本质在于追求快乐，可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过：只有流过血的手指，才能弹出世间绝唱;只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程。翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎，每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡。困难和挫折可以驱走惰性，使人奋进。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，不能代表和决定你的将来。每个人都经历过挫折的痛苦，都感受过失败的沮丧，但谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么你不仅错过了昨天的时光，你还会错过今天的机会。英国哲学家培根也说过：超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。我们不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，那真正的成功就在不远处等着你!
老师们，同学们，国外有句格言：我是我心灵的主宰。 健康的心理是成功的基石。我也希望全体老师都能更多地关注学生的心理健康，关心学生的人格成长。不到一个月，我们就要迎来期末考试了，高三的学生只剩下一百多天就要走上高考的考场了，在这里，我也衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，创造奇迹!
谢谢大家!
【心理健康演讲稿】相关文章：
心理健康教育02-19
心理健康教案12-13
心理健康的演讲稿10-21
心理健康的活动总结05-11
心理健康培训心得12-15
心理健康培训的心得12-14
心理健康教育案例05-08
心理健康教育心得02-04
心理健康活动总结11-29
心理健康教育演讲稿01-29