学习计划

时间:2023-09-08 08:20:01 学习计划 我要投稿

学习计划(锦集8篇)

  时间过得真快,总在不经意间流逝,很快就要开展新的工作了,现在就让我们好好地规划一下吧。什么样的计划才是有效的呢?下面是小编整理的学习计划9篇,希望能够帮助到大家。

学习计划(锦集8篇)

学习计划 篇1

  合理安排时间,既反映出孩子的学习和生活态度,也可以使孩子赢得更多的时间来学习。一个没有时间观念的孩子,总是感觉时间不够用,但是他们每天都没有做什么重要的事情,时间花在哪里自己都稀里糊涂。

  郝乐阳是个三年级的男孩,他时间观念很差。早晨闹钟都闹了三四次了,妈妈也过来叫过他好几次,他却依旧躺在床上不愿意起来。放学后,他懒洋洋地把书包往书房里一丢,然后趁妈妈不注意跑到电脑面前开始玩游戏,所以经常深夜还在写家庭作业。

  针对孩子的这种表现,妈妈积极地采取行动,与孩子协商后制订了一份时间安排表,并且制订了相应的奖惩措施。由于时间安排表制订合理,妈妈的指导到位,孩子也乐于改变,因此,他慢慢学会合理安排时间了。

  对于那些没有时间观念的孩子,父母可以在与他们协商后制订一份科学合理的'学习计划安排表,并且设置一定的奖惩措施,促使孩子在规定的时间内完成任务,培养孩子合理安排时间的良好习惯。

  为孩子制定的学习计划要有利于执行和操作,同时也要对孩子的学习起到真正的促进作用。要在孩子实际情况的基础上进行制定,如果对孩子的要求过于苛刻,学习计划目标过高,孩子无法顺利执行,计划就无法发挥自己的作用,还会挫伤孩子的自信心。

  当然,为孩子制定的学习计划也不能过于死板,要有一定的灵活度。比如,有位妈妈给孩子制定了这样的学习计划:晚上6:00-6:25语文,6:25-7:50数学,7:50-8:15英语。这样的安排缺乏灵活性,如果孩子今天学习的数学知识很难,需要多花时间学习,孩子却拘泥于这个计划表,就不会达到学习的目的了。

  学习计划不是教条的,它应该以适合孩子的实际情况为前提。孩子在执行学习计划的过程中,如果发现了问题,就要及时调整。时间一长,孩子就会在执行学习计划的过程中,懂得如何安排时间,学会恰当地管理时间。

学习计划 篇2

  进入研究生阶段,感觉和本科学习有相当大的差别。走进研究生学习新阶段,我必须以端正的学习态度,正确的学习方法迎接新的生活。我将尝试着跨领域学习、研究,主动学习各方面知识,积极创新,不断进取,希望研究生三年生涯中所得所获将成为我人生中又一宝贵财富。

  我认为做好计划是极其重要的。我计划通过研究生三年的学习时间,在学习掌握专业知识的基础上,努力掌握专业学科之外的广阔领域的相关知识体系,全面提高自己的综合能力水平。同时,与专业领域带头人及各导师保持良好的关系,为以后职业生涯事业的发展打下坚实的基础。此外,健康的身体状况是学习者取得成果的前提条件。因此,坚持锻炼身体,提高身体素质,为以后的学习生活提供强有力的保障。特将三年学习时间做如下规划:

  研一:

  本学年需完成学位课,部分必修课和选修课的学习,对部分跨专业的学生还应该补休现专业的部分专业基础课程。本学期的主要任务应该是学好上述课程,拿到硕士研究生所必须的部分学分。尽量多修,能把研二的课也修了最好,然后是学好英语,除此之外的时间就是多读书。完成剩余课程学习,专业课的学习以自学为主。我将逐步体会到,研究生的学习有越来越多的自由度。这既为我施展

  自己的才能提供了空间,同时也是对我学习能力的考验。

  除了以课程学习为主外,还应该积极阅读文献,并开始尝试写出1-2篇文献综述报告;第2学期,对于部分基础较好和能力突出的同学,可以考虑开始选择研究方向,并在该方向上开始部分跟踪型研究工作或为以后的研究课题奠定基础。条件具备的情况下,可以考虑跟着课题组参与导师的课题,逐步了解课题研究内容、研究方法,以便逐步适应研究工作。

  研二:

  采取定期学术研讨会的形式,学术研讨是训练科研和教学能力、训练表达能力的重要途径,对此要有正确和充分的认识,不应无故缺席或迟到。在研讨会上我会越来越明显地感受到研究生学习与本科生学习的本质区别,要有意识地尽快适应这种新的学习形式。别人报告时应认真听讲并积极提问,更要特别珍惜自己每次报告的机会。抓紧时间认真读几本经典专著。 “由薄到厚,由厚到薄”的读

  书经验对现阶段是非常适合的,要逐渐开始积累和储备有关的知识和技能、养成严谨的工作作风和自己的工作思路。

  这一年,可能有了更多自由支配的时间,可能会让我感到轻松和愉快,但这段时光因此稍纵即逝。我的主要学习任务是在导师指导下查阅本方向的新近文献,研读有关的论文。在此基础上,撰写1至2篇《文献阅读报告》,请导师审阅后在研讨会上报告。对于论文的选择,宜由易到难,切忌好高骛远。尽管如此,我仍可能觉得多数论文像“天书”般难读。此时也不要急躁,多半原因可能是我的知识储备还不足,请补学相关的知识后再来读这些论文。遇到读不懂的论文可在同学之间讨论讨论,不应过多地依赖与请教老师,因为我读的论文老师未必很认真地读过。要做出有创新的研究工作,我首先要在某个专题上超越自己的导师。

  按照通常的要求,这一年我必须要开题,且由于第三学年要忙于工作等可能让我不能完全静下心来的事情,加之还要撰写论文,所以在本年度是您完成论文重要研究内容的一个关键阶段,切勿放松。同时,应该将研究成果写成论文,试着投稿。争取能够参加一些国内外的学术会议,认识和我从事相同或相关方向研究工作的研究生、学者、知名专家并与他们交流,这对开阔我的视野,改进我的研究思路非常有意义。当然,不是每个研究生都有机会,因此,我必须要做出让导师肯定的研究进展或成果。开题前,确认我已修够了《研究生培养方案》中要求的学分,完成《学位论文开题报告》。大多导师提倡同学们发掘潜能自行选题,硕士阶段的研究可从模仿别人的工作开始,并逐步深入下去。也可以选择导师或本方向博士生研究中的某个子课题。

  看书将是研究生三年始终不弃的学习任务。只有不断地读和想,才能让思想深入,让见识广博,才能让研究有所针对性,有说服力,有最起码的根基。看书是一种知识的积累,交流是一种思维的提升,但个人的学习成果却是以写作来表达的。只有我们在看书交流中带有写作的意识才能真正提升自己的写作能力。文章是个人思维规范性的表达,是个人学习成果的表达方式之一,更是社会评价一个研究生的最快捷方式。众所周知,我们学校的研究生必须要发表一定数量的文章,才能有资格毕业。因此,写作是研究生二年级重中之重的任务,在这一时期,必须保证论文的发表。

  研三:

  第一学期,工作重点应放在研究工作上,在选定得学位论文题目方向上,并取得相当的研究进展或成果,并发表论文。第二学期初完成论文初稿。修改、润饰论文,并于6月中旬以前完成学位论文答辩。硕士学位论文的.主要结果应尽可能达到公开发表的水平。

  研三就是写毕业论文,实习,工作了,有了前面的理论沉淀和实践演练,这些都是水到渠成的事情。这个时候就不适合再参与项目,和毕业论文及找工作无关的事情尽量少做或者不做,老老实实写论文、去实习。

  读博从研究生一年级开始就为自己的学习根基打好基础,之后在三年级全力以赴地准备考博。另外,考博时的面试是影响我是否考得上的关键所在,不过,面试短短的时间也是我长久知识积淀的结果。考博不是能临时报佛脚,最好从研究生一年级开始定下目标,并且长久努力。此外,在研三中毕业论文成为另一件重要事务,毕业论文的选题和方向一般会影响到我的考博和就业的方向。如果对自身未来发展有一定目标的同学,一定要在这个方面下大力气,让自己的学位论文为自己的未来增加砝码。

  研究生生涯是人生的又一大转折点,培养独立思考、解决问题的品质十分关键,学习方式也将由被动式接收转变为主动式学习。自己的实践能力、科研水平、人际关系都将发生很大转变。我将好好利用研究生这个发展舞台,以饱满的激情投入到新的学习与生活中,从各方面提高自己,努力实现目标。加油!

学习计划 篇3

  随着课程改革的深入,素质教育的全面推进,教师现有的文化知识、教育思想和教育理念、现代教育技术的运用等方面,已跟不上高质量的推进素质教育的需要。学校立足岗位,以集体备课、业务学习和课堂教学研究为业务学习载体,脚踏实地的抓好教师业务学习,作为教师我要也要通过自主学习来满足现代教育的需要,全面提高教学质量。

  一、自学计划具体做法和设想

  1、教师角色正确定位。明确教师角色是人的一生发展的引领者,决不仅仅是知识的填充者。尊重学生人格,关注学生的健康全面发展,尤其是健康心理,情感与正确的价值观,人生观培养对个人来说恰恰是最重要的。我们不是在流水线上制造产品,我们在培养快乐的人,在帮助造就成功的人生。

  2、多读书,善思考,勤积累。开放的视觉,看到了自己理论知识的匮乏,观念的陈旧。工作几年来,满足于辛苦教书,少有的积累已几近掏空,给自己充电迫在眉睫。多读书,多学习,善于思考,勤于积累是必经之路。读书是人们重要的学习方式,是人生奋斗的航灯,是文化传承的通道,是人类进步的阶梯。我校已下大力量,加大资金投入,为老师们购买了大量的理论书籍,征订了教学杂志,同时鼓励教师自己选书,学校报销。自己争取每周读一本教育方面的.论著,做好读书笔记。并配合学校开展的读书论坛活动,谈体会,谈心得,谈收获,互相学习,互相交流。以期得到共同发展,共同进步。

  3、关注自我反思。继续坚持做好教学反思,每天填好反思记录本。反思自己备课时是否遇到什么困惑,是否调整了教材,为什么这样调整教材;反思上课时是否发现了预料之外的问题,自己是怎样及时地处理这些问题的;反思自己本节课有那些比较满意的地方或有什么困惑。在此基础上,做好教学常规工作,使自己的课堂变的更有意义,更加贴近新课程改革的需要,最大限度的调动学生学习的主动性。

  做一节课的课堂实录。教师录下自己满意的课堂,根据自己的课堂实录找不足,找差距,以便提高自己的教学水平。

  4、向同行学习。同伴协作、加强交流,促进教师之间的对话,鼓励教师互助学习、探讨、彼此支持、资源共享。

  5、网络也是一个教育教学的大平台,利用自己的新浪教育博客,上网浏览教育教学的新动态,搜集最近消息,结识广多的优秀教师,吸取他们的优秀的教学经验和方法,拓展自己的教学水平和能力,更好的为自己的教学提供帮助和指导。

  二、学习目标

  1、加强教育理论学习,掌握正确的教育观点。

  2、抓好教教研活动,增强教研的能力,扎扎实实地抓好学习活动,形成一个良好的学习习惯。

  3、了解学科的发展动向和最新的研究成果。

  4、将掌握的教育理论转变成教育科学的实际能力。

  三、具体措施:

  1、了解教师个人学习的制度。

  2、学习《师德》,提高教师的职业道德素养。

  3、多听教学水平较高的教师上公开课,通过集体备课、交流学习等形式,提高教师的业务水平。

  4、认真学习新课程标准中的改革与要求。

  5、大胆尝试,创新,使教育教学有新的突破。

  6、强化学习,坚持每周进行业务学习,学习有关优化课程结构的文章和走进课程的信息报道及评论员文章。学习常规管理,班集体建设,师德、民主管理的报道,并与新课程改革密切结合。

  7、 强化开展新课程的校本培训,认真学习《基础教育课程改革纲要解读》全书,以阅读为主。自学自练相结合,理论联系实际,开展尝试教学,探索教学方法。

  8、加强自身素质的提高,将《纲要解读》的学习与“五个一”规定相结合,读一本教育理论书籍、写一万字的读书笔记、完成一篇20xx字以上的教育教学论文。

  四、结果预测

  通过个人自学保证自学效率,尤其是在自学过程中,针对工作实际,要坚持以自修为主,转变观念;以过程为主,提高能力;以实践为主,开展创新;在认真通读教育教学理论书籍的基础上,相互讨论,结合每个专题进行自省、自查,找到自己存在的问题。通过接触书中的新思想、新观念,研读与教师工作密切相关的典型事例,深入反思,结合自己的问题寻求科学的、最佳的解决方法。在学习过程中深入研究,认真记录学习中的所思、所想、所做,把学习、科研、实践有机的结合起来,按照实施建议去学习,在理论上得到提高,还能创造出更好的学习方法,结合自己的教学实践,找出自己教育教学过程中不符合教育理论与教育规律的做法,用教育教学的理论指导自己的教学实践,增强自我完善的意识,明确自我前进的方向。

学习计划 篇4

  第一阶段:9月

  由于大部分考生们暑假期间都接受了很多集中的授课及训练,在九月这个时间一定要把老师讲过的内容都充分的消化掉。对于英语而言,每天的复习时间应不低于两小时,内容如下:

  1、阅读真题(必做):

  英语一考生做20xx-20xx;英语二考生做英语一的题目(20xx-20xx)

  注意这个阶段的侧重点不再是单词和长难句而是要总结六大题型的特点及解题规律,虽然暑假阶段伟哥和小林子已经带着大家总结了阅读解题思路,但是你们仍需要自己反复复习,只有自发地安全感,这技巧方法才会印在你的脑海中,更好的去应对新的考题。建议每周抽时间(最好是下午,和英语考试的时间相同)做一整套真题,写作部分至少要列一个大纲,严格按照考试的时间去规划时间,做完之后先对答案看看自己做错了哪些,然后将每部分跳出来单独进行精读和分析,注意考试应集中在某一天下午,精读和分析可以在接下来的每天定时定量的去完成。

  2、写作真题(必做)

  先看真题,注意总结写作中每一段落的思路和常用句型

  英语一:近20年大作文真题范文和近11年小作文真题范文+英语二小作文范文

  大作文注意按照话题去归类,比如养老的话题、文化融合的话题等等,把每种话题的文章放在一起作总结,总结里面的思路和经典句型。

  小作文注意按照信件的类型作总结,总结里面的写作套路。通常第一段应该给出写信的目的,第二段按照不同的要求去展开,最后一段是一些客套语。不常考的.类型也要对格式有所了解

  英语二:近10年大作文真题范文和近11年英语一小作文范文+英语二近7年小作文范文

  大作文按照不同的图表类型去分类:饼状图、柱状图、曲线图和表格是常见的四中图表。其中最常考的就是柱状图,因此要多加注意。每一段的内容要非常熟悉。

  3、翻译、完形和新题型真题

  这三种题型也要注意总结常考的考点,把历年真题中相似的考点都整理出来以备最后考前记忆。翻译部分尤其注意六大从句和非谓语动词的翻译。完形部分注意逻辑关系的把握和各类实词的总结归纳。新题型部分注意不同题目的出题特点和线索常常是不一样的,如何能在较短的时间把握住最重要的信息,这些都是你们应该考虑的。

  第二阶段:10月

  这个阶段想必政治和专业课的复习都要占用大部分的时间,留给英语的时间会更少,如果前面的阶段进行的比较充分的考生此阶段只需定量去做真题和积累一些写作素材即可。(我的微店有售英语真题和《写作素材大全》)

  具体建议:

  每天复习时间:两小时以上

  真题范围:英语一(20xx-20xx)

  英语二(20xx-20xx)

  每周选择一个下午进行标准化测试,严格按照考试的时间,甚至应该提前十分钟完成,留的时间用于涂答题卡。做完之后对答案,还是和上面说的一样,注意总结每道题目的思路和考点。剩下的时间每天还应该补充一定量的真题练习,阅读可以选择每天一篇,完形、翻译、新题型差开来练习,每周也应各练习两次。注意这时候应该开始做写作的模拟题了,参照自己总结的常考主题选择合适的模拟题进行定时写作,每周写2篇左右,初期可以参看之前总结的句子,后期应完全独立完成。

  第三阶段:11月-12月考前

  最后的这六个星期希望大家沉下心来,将以前总结过的核心词汇和写作句型在翻看一边,将20xx年以后的所有题目再重新做一遍,尤其是自己之前做得不太好的年份更要再做一遍,做的时候不要太在意选项的正确与否,而要注意每种题型的思路是否是正确高效的。真题做得不错的同学可以适当的选择模拟题进行模考。作文的练习和背诵是最重要的复习项目。我的秋季直播课在9月27日开播,聚集写作和阅读。写作课就是带领大家一起学习如何写作文,掌握节奏,再加上《素材大全》里的好词好句,你的作文会更加充实有内容。切记不要前期不花时间准备,到最后背几个模板就上考场。模板一定是你自己总结的,而不应该拿着网上的模板死记硬背。

学习计划 篇5

  “一德四新”即师德教育、新理念、新知识、新方法、新技能。

  1、师德教育 采取综合措施,建立长效机制,认真执行《中小学教师职业道德规范》,加强教师职业理想和职业道德教育,增强广大教师教书育人的责任感和使命感。教师要关注学生全面发展和健康成长,公平公正对待学生,以人格魅力和学识魅力教育感染学生,做学生健康成长的指导者和引路人。

  2、新理念 以转变教育思想、更新教育观念为目标,以先进教育思想和理念为主要内容,树立新的价值观、质量观、教师观和学生观。把育人作为教育工作的根本,把促进学生全面发展和健康成长作为教育教学的出发点和落脚点。面向全体学生,促进学生成长成才,鼓励个性发展,尊重教育教学规律和学生身心发展规律,为每个学生提供适合的教育。

  3、新知识 认真学习国内外先进的教育教学理念及实践成果,更新学科专业知识,使中小学教师了解学科专业发展动态,提高教师在课堂上实现学科育人,知识传授、能力培养和思维发展等的综合素质,注重教育内涵发展。

  4、新方法 要在新的教育教学理念指导下,努力改进教学方式方法,如采用自主、合作、探究式,参与式,任务驱动式,体验式等适合学生学习的形式开展课堂教学,充分调动学生自主学习的积极性,培养学生的思考力、知识建构力及学习实践力,为学生提供个性化、多样化的'学习机会,增强课堂教学的执行力、创造力、吸引力和感染力。

  5、新技能 以优化教学过程,提高教学效果为目的,强化教师备课、研课、上课、观课、说课及议课的能力,增强指导学生学习的能力,根据学生的不同特点,培养学生倾听、思考、交流、提问和应对的能力,切实提高学生参与课堂的积极性和有效性。促进信息技术与学科教学有效整合,提高教师的教育技术能力和应用水平。

学习计划 篇6

  个人学习计划应服从于学校、班级的大计划

  两个计划的目的是一致的,在时间安排上可能有矛盾,个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。

  坚决保证常规学习时间,充分利用自由时间。

  常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的新知识,在这部分时的内,由于任务驱使,一般同学基本上是能保证完成任务的,自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。

  在自由学习时间内,一般可以做两件事:补课和提高。补课,指弥补自己学习中的不足;提高,指深入钻研,发展自己学习的`优势和特长。对学习较差的学生来讲,开始自由学习时间几乎没有或很少,以后随着学习水平的提高,常规学习时间会逐渐减少,自由学习时间会逐渐增加。

  由于开始时自由学习时间比较少,同学们往往不容易抓住它,这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处,他们就会努力提高常规学习时间的效率,来增加自由学习时间,使自己掌握学习的主动权。

  长计划和短安排

  由于实际的学习生活千变万化,往往不好预测,所以长远计划不能订得太具体,不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是,下个月在学习上应解决哪几个主要问题,心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题,第一个星期每天干什么,就应当具体些。这样安排以后,在每天学习时,心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位,有了具体的短安排,长远计划中的任务可以逐步得到实现;有了长远计划,又可以在完成具体学习任务时,具有明确的学习目的。

  制定计划要从实际出发

  在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情,往往忽略了实际情况,结果实行起来就感到紧张、困难。

学习计划 篇7

  1:身体活动与身体锻炼的异同:

  身体活动:是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。

  身体锻炼:是指以增进身体健康为目的,以身体运动为内容和手段,有计划、有组织、重复进行的,具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。

  身体活动要素:由骨骼肌产生的身体位移;引起能量由低向高变化的消耗;对体制有积极影响。

  身体锻炼要素:有计划、有组织、重复进行的身体活动;主要目的是增强体质,增进健康;由大肌肉群收缩引起,具有明显的身体位移;以身体运动为内容和手段;具有一定的强度、频率和持续时间。

  最大区别:活动内容。

  2:锻炼心理学研究的四个核心问题:

  ?为什么要锻炼(强体、健康、丰富生活、增交流);?谁能够坚持锻炼(环境、心情、性格);?怎样科学锻炼;④如何让更多人参与体育锻炼(心理、社会因素、生物性)。

  3:心理健康的评价标准:

  有足够的自我安全感;能充地了解自己,并能对自己的能力做出适度的评价;生活理想切合实际;不脱离周围现实环境;能保持人格的完整与和谐,善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度地发泄情绪和控制情绪;在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥个性;在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本要求。

  4:怎样锻炼才能获得较大的心理效应:

  选择令人愉快和有趣的活动;选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动;尽量避免竞争;选择自控性的身体活动;负荷强度中等为主,心率保持在120左右;每次锻炼时间20—30分钟;长期坚持,养成习惯。

  5:体育锻炼对人格的影响特点:

  6:A、B人格行为特点:

  A:经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感

  B:时间观念淡薄、轻松自在、与世无争;

  研究调查:A型性格在大学生中相当普遍,男生比女生更严重;通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。

  7:锻炼成瘾:是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的.一种心理生理依赖。

  区分锻炼成瘾:

  归因:积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为;消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异:锻炼成瘾着锻炼后更难以休息,并产生更多的压力;参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感;当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验;为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。

  8:如何控制紧张情绪:坦然面对和接受;做一些放松练习;深呼吸;转移注意力;冥思;

  做与当前行为无关的活动。

  9:锻炼行为的激励策略:行为矫正策略(提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与;提供进步的反馈;);认知—行为策略(目标设置、联合与分心);决策制定策略;社会支持策略;生态学策略;内部动机策略;

  10:健康信念模型构成因素:

  认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性;认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处;对自身采取或放弃某种行为能力的自信,也称效能期待或自我效能。

  11:健康信念模型取决因素:

  至少中度的动机,让健康问题凸显出来;对疾病的威胁进行评估;是否具有如下信念,即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的;出现激活或引发行为的其他暗示,让个体促进健康的意识觉醒、

  12:影响改变自我效能因素:成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。

  13:自我效能感影响方面:个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力;面临失败或负面结果时的坚持性。

  14:老年人不参加体育锻炼的原因:

  缺少一起锻炼的伙伴;没有自己喜欢的锻炼方式;不能更方便的看电视;对受伤的恐惧;锻炼地点太远;先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感;锻炼的单调性;没有锻炼的充裕时间;锻炼不能够减轻体重;锻炼像工作一样繁重;没有锻炼的必要。

  15:老人参加体育锻炼的原因:

  提高技能,保持或促进身心健康;社会交际;消磨时光;获得技能;追求美;获得快感。

  16:知识能力构成具备能力:

  专项运动技能和专业理论知识;交流和沟通能力;健康体质评估;运动处方的制定。

  17:个体和团体锻炼指导的异同:

  锻炼着的需要和评估;人际关系的沟通;锻炼目标的设置;个体与团体锻炼知道的心理原则;

  18:个体锻炼指导的心理原则:锻炼计划的针对性;尊重和保护锻炼着的隐私;和锻炼着建立恰当的人际关系;

  19:团体锻炼指导的心里原则:锻炼团体凝聚力的重要性;锻炼团体的组成;锻炼团体你呢个距离的培养途径。

学习计划 篇8

  根据上级要求和本单位工作实际,20xx年将对专项业务工作召开会议、组织培训,以便更好地完成工作任务,特制定会议和培训计划。

  一、粮食市场监管执法会议和培训

  根据工作任务,每年召开两次粮食市场监管执法会议,上半年4月,下半年8月均在春秋两季收购之前。

  (一)参加的单位和人员:区粮食局全体工作人员、区工商局市场管理科、区质监局质检所、计量检定所、全区已办理粮食收购许可的国有企业、民营企业、个体工商户等,共计50人。

  (二)会议及培训内容:公布区粮食市场监管执法检查办法、检查内容、检查方式、检查要求,使其知晓粮食市场监管执法检查的重要性;组织学习国务院《粮食流通管理条例》、省粮食收购资格管理办法、省粮食局、省工商局关于印发《省粮食收购资格审核管理暂行办法》的.通知、中华人民共和国国家质量标准。

  (三)培训时间:1天。

  (四)经费:会务和培训费用2.4万元。

  二、统计执法调查工作培训

  (一)参加单位和人员:区粮食局全体工作人、被调查的10家粮食经营企业、4个村80个农户共计100人。

  (二)培训内容:全省统计执法调查工作要求、重点是讲解调查表格。

  (三)培训时间:1天。

  (四)经费:培训费用1.6万元。

  三、丰产仓推介工作会议,由区政府组织召开

  (一)参加会议的单位人员:区农办、区粮食局全体工作人员、各乡镇分管农业的领导、部分重点村的书记主任、区工商局、区农业局、区财政局等共计40人。

  (二)会议内容:宣传推广丰产仓。

  (三)会议时间:1天。

  (四)经费:2.5万元。

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