学习计划

学习计划[荐]

　　时光在流逝，从不停歇，很快就要开展新的工作了，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！那么我们该怎么去写计划呢？下面是小编整理的学习计划7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

学习计划 篇1

　　为了更好地开展工作，帮忙同学们学习，完成我部的职责与使命，我部全体成员经过用心的讨论和评议，制定了以下工作计划:

　　一、召集学院(系，部)学习部长会议。

　　（１）第一次会议定于４月１７日――２１日的适当时候举行，讨论决定北京石油化工学院第２３届辩论赛的辩题、辩制。

　　（２）第二次会议定于４月２４日――２８日的适当时候举行，讨论决定北京石油化工学院第２３届辩论赛的具体组织形式、记分员、计时员的产生、以及参赛队抽签。

　　二、备实施＂石化放映室＂计划。

　　我们打算精心选取有好处的电影，在周日晚上在康庄校区播放。这样，一来能够使同学们在紧张的学习之余得到休息，又能够使同学们在放松中得到必须的启迪，还能够吸引周末回家的同学提前返校，保证充足的睡眠，以充沛的精力投入明天的学习。因为我们了解到很多北京的同学都是周一才回来，并因此耽误了上午甚至一天的'课程。

　　三、举办北京石油化工学院第２３届辩论赛。

　　赛是我部的强势项目，我们要在继承以往经验的同时有所创新，力争把这次赛事办好，办成功！

　　四、举办＂不归挂科路＂报告会。

　　考试不及格，苦果多多。然而绝大部分大一同学还不清楚考试挂科的严重后果，为此，我们力邀学长，学姐们前来现身说法，痛陈经历，详述利害，以期同学们警钟长鸣。而且我们选在期末考试前一个月左右举办该活动，正好能够鼓励同学们抓紧复习，相信能够到达预期的效果。

　　以上是我部的主要计划，比较小的和随机的活动临时安排。相信在校会的指导帮忙和我部全体成员的共同努力下，上述计划会得到完满的执行。

学习计划 篇2

　　暑假必看学习计划

　　暑假就要来了，忙碌了一个学期终于可以放松一下了，但放松的同时千万不能丢下学习，应该为你的暑假制定一个周密的学习计划，这样你的暑假才会过的充实。由于每位高中生都是独一无二的，而且对自己的学习情况，最了解的还是你自己，所以高中暑假学习计划安排还是应该有同学们自己来定，这里只是给大家一些建议。高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

　　1、目标列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

　　2、知己作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

　　3、要求列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字??“详、实”就足够了。首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的'安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

　　①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

　　②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。这篇文章由(第㈠范/文网)收编。

　　③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

　　④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

　　⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。附：暑假每日学习作息时间表（可以根据个人的情况调整）

　　7：21起床

　　7：40洗漱完毕

　　7：40--8：00听一篇英语听力

　　8：00吃早饭

　　8：20---9：05做作业【第一节课】

　　9：15?10：00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课）

　　10：10---10：55复习【第一科】

　　11：05---11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

　　12：00吃午饭

　　12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】

　　13：40?14：25做作业【第三节课】

　　14：35---15：20复习【第二科】半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周）

　　16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）

　　晚饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等

　　10：00睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

学习计划 篇3

　　时光荏苒，又一新的学期来临了。鉴于上学期我未能取得什么成绩，这学期我得好好努力了。这学期我带了电脑来学校，也就是说，客观方面的学习条件已经具备了。有了自己的电脑，课堂上学到的知识能够得到较好的巩固；有了电脑，我将会从网上学习到更多东西。我已经能够预测到：这学期我的大学生活将会十分充实！

　　一、考试课、考查课的学习

　　这学期的考试课比上学期多，任务也加重了一点。我们现在学的知识偏文的多一些，对于我这个理科生来说有一点困难，但困难是用来克服的，我相信我可以学好这些知识，只要我努力了，盗用一下李宁的广告语：一切皆有可能。

　　二、通过英语四级考试

　　英语四级考是本学期的重点。我的英语基础不太好，单词量比较少，这可能会给我的考试带来一定的困难，但是没有困难何来挑战、何来动力，所以我要勇敢地迎接挑战。于是我决定将这学期的主要精力放在英语学习上，每天抽出时间来背单词、做试卷、听听力，提高我的英语成绩。

　　特别是英语听力，在考试中占的分数比例大，难度高，不能在一时间锻炼出来，需要时间的积累，不断地练习。所以我一定要在平时挤出听听力的时间，尽量把听力练好，多拿分数。

　　三、通过电脑一级考试

　　对于电脑一级考试，我还是比较有信心的。虽然电脑水平不高，但一些基础的东西还是可以的。所以我准备把学校发的基础题看一下，上机操作几遍，熟悉一下操作平台就差不多了。

　　四、体能锻炼

　　在我们警校体能的要求非常高，体能的.分数在总成绩里也占了很大的比例。这是一个不容忽视的环节。春天到了，正是锻炼身体的好时机。一定要抓住这个时机，多去操场跑跑跳跳，活动筋骨、强健体魄。

　　五、社团活动

　　上学期我加入了“心桥手语社”， 这学期手语社会组织考“手语初级证书”。 学手语，是我很早以前就有的梦想，如今梦想得以实现，我倍加珍惜。手语对我们以后的公安工作也有很大的帮助，有利于我们和聋哑人交流，方便工作地开展。

　　我有信心能够把这些计划付诸实践，至于效果如何，这需要我的努力！

学习计划 篇4

　　又一个学期过去了，一转眼我已是一名初三的学生了，等待着我们的是中考，是初中最重要的考试，所以初三也是最重要的一年，也是最后的冲刺。

　　这个暑假总得来说过的并不十分的充实，每天做完作业就去看电视跟电脑了，这个也没有去上课，可以说是十分的'轻松，可马上就要正式开学了。所有的科目都要渐渐的难起来了。并且总分也都增加了许多，在四门主课了我相对来说英语比较差，所有在这一学期我要加倍努力，多花时间去学习，多听录音磁带，多积累英语生词，多积累好词好句，多在作文之中运用，单词是英语的基础，所以一定要记住英语单词，先要会用音标正确的拼出单词，在记字母。

　　这学期要比以往更加的努力学习，如果一但松懈，很可能成绩会直线下降，并且这一学期任务很重，要学完上下两册的书，下学期就要进行中考的复习了，我的目标是考进保送生，虽然这个目标实现起来有点难，但我不会放弃的，并且会为之不断的努力奋斗。初三是我们中学最后的冲刺所以一定要加倍的努力，上课要认真听讲，积极举手发言，有不懂的问题及时请教老师跟同学，作业认真完成，批号后的答案要认真订正，还要卖一些其他的试卷来做做，多接触一些难的题目，提高自己。

　　初三最后的一年，加油，加油。

学习计划 篇5

　　1:身体活动与身体锻炼的异同：

　　身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。

　　身体锻炼：是指以增进身体健康为目的，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。

　　身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。

　　身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。

　　最大区别：活动内容。

　　2：锻炼心理学研究的四个核心问题：

　　?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。

　　3：心理健康的评价标准：

　　有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

　　4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：

　　选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。

　　5：体育锻炼对人格的影响特点：

　　6：A、B人格行为特点：

　　A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感

　　B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；

　　研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。

　　7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。

　　区分锻炼成瘾：

　　归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。

　　8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；

　　做与当前行为无关的活动。

　　9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；

　　10：健康信念模型构成因素：

　　认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。

　　11：健康信念模型取决因素：

　　至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的.其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、

　　12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。

　　13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。

　　14：老年人不参加体育锻炼的原因：

　　缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。

　　15：老人参加体育锻炼的原因：

　　提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。

　　16：知识能力构成具备能力：

　　专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。

　　17：个体和团体锻炼指导的异同：

　　锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；

　　18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；

　　19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。

学习计划 篇6

　　制定初中学习、复习计划，首先要梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的课节；其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。

1、能力方面：可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5—10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。目前，我们学校很多班级开展的`帮助学生提高学习效率的“假期速读速记训练班”，用的就是《精英特全脑快速阅读记忆软件》。

2、课堂方面：上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。

3、自学方面：老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

4、做题方面：做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

学习计划 篇7

　　寒假要来临了，已经进入到高三的第二阶段了，为了能够让高三的学习更加的顺利，在这次寒假里，我要给自己制定一个学习计划，帮助自己学习。以下就是自己本次寒假的学习计划：

　　首先，完成老师布置的学习任务。本次是高中最后一次寒假了，假期时间比较短，所以在有限的时间里，我会先把各科老师分下来的试卷写完。每科老师都有布置不少的试卷作业，在写试卷的过程中，既是对以往知识的复习，也是给自己积累做题的经验。我相信完成老师给的学习任务，这个寒假的收获也一定不会少。

　　其次，每天背老师给的复习资料。假期时间少，我要合理分配时间进行各科学习资料的复习。进入高三，主要就是复习学过的知识了。在这个寒假，我每天会把时间规划好，哪一个时间段复习语文，哪一个阶段复习英语，以及其他科目。在这个短暂的'寒假里，把所有的学习资料都尽量的背第一遍，让自己对复习资料有一个初步的认知和了解。每一天对这些资料进行背诵，让自己慢慢的把知识记在脑海里。

　　第三，做数学练习题。数学是主科之一，而我的数学是所有科目里偏弱的，所以我在这次寒假期间，会去做一些数学练习题，我相信练习的多，慢慢的就会把做题的技巧积累起来，数学也会慢慢的提高起来。当然，也不是所有的题型都去练习一遍，我会尽量把我不是很熟悉的、偏弱的那些题型进行练习，逐步的去提高数学。

　　第四，阅读一些课外书。假期虽短，但是在合理规划时间后，还是能够挤出一些时间去阅读课外书的，这样假期也更加的充实。本来高三学习就紧迫，适当的看些课外书，不仅能放松心情，还能积累课外知识，提高自己阅读的能力，帮助自己积累一些写作的素材，这样在语文的写作上，我就更能够把握好了。

　　高三学习很紧张，也特别的艰难，但是我相信自己只要做好了学习的计划，把复习搞好，我相信高三最后一学期，我肯定有收获，也一定能够掌握好前面两年多的学习，在高考的时候发挥超常，帮助自己取得好的成绩，实现自己考大学的梦想，取得胜利。这个寒假我不会让时间被浪费，我会把握好这个时机，让高三也有值得回忆的经历。

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