蹲踞式起跑说课稿（通用10篇）
作为一位杰出的教职工，就不得不需要编写说课稿，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。那么说课稿应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家收集的蹲踞式起跑说课稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
蹲踞式起跑说课稿 1
一、说教材
1、教学内容
《蹲踞式起跑》是水平三的教学内容，它是在站立式起跑的基础上进一步巩固身体重心前移及蹬摆协调配合的练习，是发展学生灵敏性的重要方法，主要使学生学会“各就位”“预备”“跑”的指挥发令动作及在同伴发令下完成整个的起跑练习。在练习过程中培养学生的体育意识、兴趣、及互帮互学的能力。
2、教学目标
我这一堂课所教对象是五年级的学生，结合本课特点和学生的实际情况，我预设以下教学目标：
①、初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念。
②、学会“各就位”“预备”“跑”技术,初步掌握摆臂与蹬地的.协调配合,提高快速起动的能力。
③、能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
3、教学重点与难点
1、重点：五点支撑，臀部抬起时重心前移
2、难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握
二、说教法
依据本节课的教学目标，为充分发挥学生的主体作用，在教学方法上我尝试运用自主教学策略，目的是让学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长，在课中我先通过看谁反应快的小游戏引入到课的主题，在学习蹲踞式起跑的动作要领上，我尝试采用学生分小组对照卡片先自学，发现问题、提出问题到后面师生一起讨论解决问题最后到师生共同庆祝的放松练习来完成本次课的教学目标。本节课我设计为三个环节：一、激发情绪。二、展示自我。三、合作探究。四、稳定情绪。其目的是为了给体育课堂营造出一种平等互助，自主生动活泼的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的发挥。
三、说学法
本节课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、 “标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清“各就位”、“预备”、“跑”三部分动作的区别，通过教学使学生感受到“学会”和“会学”的双重乐趣。
四、说教学过程
为了很好地完成本课的教学任务，我准备分四个部分去进行教学：
（一）、激发情绪
在这个过程中，我安排了由小组长带跑的慢跑练习及看谁反应快的游戏练习，这些活动的设计，有利于学生各关节的充分活动开及引入课的主题打下基础。
（二）、展示自我
这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，根据蹲踞式起跑的口令我将分成“各就位”、“预备”、“跑”的三部分练习，安排了以小组为单位对照卡片的自主学习，提出问题到后面教师的完整动作示范，集体练习达到纠正错误动作的目的。再根据“各就位”、“预备”、的动作区别来加强本次课重难点提臀、重心前移的练习。通过小组指挥发令，做动作及纠正动作激发了学生上课时的参与积极性。
（三）、合作探究
最后组织学生在跑道上以比赛的方式进行完整动作练习，由前面一位同学做动作后面一位同学指挥发令，提高学生的指挥发令能力及巩固起跑的完整动作练习。
（四）、稳定情绪
通过基本部分的练习大部分同学能独力完成指挥发令的动作和完整的起跑练习。以教师口令指挥让学生用肢体语言做出表示非常好的游戏达到放松目的。结束部分的小结，除教师要对本节课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结自己的学习体会。最后师生再见。
蹲踞式起跑说课稿 2
一、本课指导思想
本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析
本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析
蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：
1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；
2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容
1、蹲踞式起跑练习
2、快速反应游戏
五、教学目标
1、认知目标： 激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
能
1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；
2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；
3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
六、教法
六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的.常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；
2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；
3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；
4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。
七、学法
根据六年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。
1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习
能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；
2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；
3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；
4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；
5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。
八、教学过程
一、准备部分：8分钟。
① 体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求；
② 准备活动
1、柔韧性练习
①两手抓 ②弓步压腿
③侧压腿 ④体前屈
2、辅助练习
①原地摆臂
②原地小步跑
③原地高抬腿
二、基本部分：27分钟。
① 激趣动员。
② 蹲踞式起跑：
教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生自由练习； 教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习；
③ 学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次； ④ 学生展示1—2次，师生共评；
⑤ 学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
⑥ 游戏：各种口令多种方式起跑反应练习。
教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，游戏后学生交流心得体会。
三、结束部分：5分钟。
① 配合音乐放松，让学生身体得到恢复；
② 对课进行总结；
③ 整理场地器材。
九、场地、器材
田径场地、音乐播放机1台
十、教学效果预计
1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、练习密度在35%——40% 、平均心率130次/分；
3、预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。
十一、教学反思：
本节课学生了解了蹲踞式起跑动作方法，通过练习，较好掌握了蹲踞式起跑的技术动作；培养了学生勇敢顽强的拼搏精神。学生学习氛围还可以改进。
蹲踞式起跑说课稿 3
一、指导思想：
本课以新课标的教育理念—— “健康快乐第一”为指导思想，以教师为主导、学生为主体，通过教师的引导，学生自主学练，合作探究，培养学生的运动兴趣和进行体育锻炼的习惯。
二、教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的.最高速度。通过这种技术的学习发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
三、学情分析：
五年级水平二的学生富有想象，有很强的求知欲和表现欲，模仿能力强，喜欢新鲜有趣的体育活动，对技术要领未形成正确的理解，注意力不太稳定，具备一定得探索知识、自主创新能力。从本年级学生的具体情况看，他们在以往的短跑课学习中，已经掌握一定的动作要领，有了一定的基础。所以，本节课的教学，要注重运用完整技术练习，注意运用游戏等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，以达到教法和学法的有机统一，完成既定的教学目标。
四、教学目标的确定：
认知目标：学生知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求；
技能目标: 学生掌握蹲距式起跑的技术要领，在起跑时，能做到两脚之间的位置摆放及离起跑线的距离怎么设定
情感目标：学生在自主学习时能根据的要求，刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。
五、本课的重、难点：
重点与难点：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的衔接
六、教法的应用：
1、讲解法：
结合挂图讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度。
2、示范法：
完整示范，建立概念，动作正确优美。
3、练习法：
采用集体练习、分组练习、 评比竞赛等多种方法组织练习。
４、游戏参与法
结合本课特点，采用“双向快速反应跑”“接力跑”等游戏，将教学寓于游戏中， 提高学生的学习兴趣。
５、指导、纠正错误法
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
七、学法指导
１、营造和谐的课堂氛围，让学生在愉悦的环境中，练习动作，提高成绩。
２、采用开放式教学手段以及诱导性提问，引导学生主动思考，勤于练习。
３、采取由简到繁、循序渐进的方法，剖析解决教学的重点和难点。
４、不断启发、积极诱导，鼓励学生大胆、果断、勇往直前。这样，既锻炼了身体，又培养了学生的意志品质。
八、教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
1、 开始部分
集合整队，清点人数，宣布课的内容。
2、 准备部分
（1）韵律操
（2）活动各关节
3、基本部分
（1）蹲踞式起跑动作技术教学
Ａ、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”、 “跑”的口令。
Ｂ、教师指导，带领学生做练习。
Ｃ、分组练习：
全班分成四组依次进行做练习
Ｄ、接力游戏： 蹲距式起跑接力赛
Ｅ、展示与评价：
自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
（2）选择游戏
选择学生有兴趣的游戏进行、激励学生学习。
４、结束部分
（１）、整理队伍，散开。
（２）、放松跳练习，调整呼吸。
（３）、小结布置课后作业和下次课的内容。
（４）、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。
蹲踞式起跑说课稿 4
一、教材分析
我们都知道，在400米及400米以下的短跑项目中都是采用蹲踞式起跑，短跑距离较短，成绩差别很小，起跑和加速跑的好坏对比赛成绩的起着决定性作用。本节课主要学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑。学生在以前已经初步学习了相关内容，对蹲踞式起跑和加速跑的技术动作有了一定的了解和认识，为本节课创造了有利条件。蹲踞式起跑和加速跑是高中阶段田径项目的主要内容之一，通过学习蹲踞式起跑和加速跑，可以提高学生的快速反应能力、奔跑能力，机体无氧代谢能力，从而提高短跑成绩，而且还可以培养学生吃苦耐劳、奋发向上的精神品质，对于促进学生的生理、心理健康起着积极的作用。
二、学情分析
1、有利因素
学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了有利条件。首先是学生的学习经验，高三学生已经有了新课程改革的经历，他们的学习方法有了很大的转变，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力，这是本节课所必备的条件之一；其次是学生之间的个体差异，由于诸多因素的影响，学生的学习能力及技术掌握状况也存在一定的差异，为了学到知识他们会不断地相互学习、相互提高，这是本节课的最终目的。
2、不利因素
学生初步接触蹲踞式起跑和加速跑，对技术动作还没有掌握好，在练习过程中由于注意力不集中、反应迟钝、身体过度前倾导致摔倒等情况，会在一定程度上影响学生学习的积极性。
三、教学目标
1、认知目标：通过学习让学生知道起跑和加速跑是提高成绩的主要因素之一。
2、技能目标：通过学习使学生进一步提高蹲踞式起跑和加速跑的技术动作，培养学生快速反应的能力。
3、情感目标：提高明星事迹、观看图片和游戏比赛来培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神。
四、教学重点、难点
教学重点：根据本节课的教学内容我把“起跑后的加速跑”设为教学重点。
教学难点：反应迅速、提高步频、保持身体重心平衡是本节课的教学难点。
五、教法与学法的设计
本节课的教学力图体现新课程改革的基本理念，以学法定教法，把传统的体育教学模式（教师讲到底、学生机械学到底）转变为探究、分析、自主学习的模式。
教学方法：探究教学法、示范法、游戏教学法。
运用探究教学时教师依据教学目标，提出本节课的学习重点，通过观看图片让学生自主探究、讨论、交流、协作，并根据自己的技术特点选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的技术，教师只对学生的学习效果作针对性的引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。
示范法：教师根据学生的技术特点进行讲解并示范，这些示范有利于学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接体验，便于学生掌握更多的知识。
游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。这个教学方法也是对我所的省级课题《体育游戏在中学体育课中的运用的研究》的一次实践。
在合理运用教学方法的同时，渗透学生的学法。在学习方法上主要采用自学法、自练法、讨论法。
自学法：通过看图由学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。
自练法：看图结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。
讨论法：通过看图学生相互交流、分析、讨论，培养学生的合作精神，集思广益、相互启发、取长补短，并加深对学习内容的理解。
六、教学程序：主要分成四个部分
（一）、激发学生的学习兴趣——8分钟
1、体育委员整理队形，人数，师生问好。按队形分成1、2、3、4四个组。
2、宣布本节课的.内容。
3、准备活动。
4、提问引导：出示我国和国际知名短跑运动员的照片，提问：知道他们是谁吗？知道他们在比赛时采用什么样的起跑方式吗？给学生设疑，让学生思考，然后再根据这些明星的照片进行解说他们比赛的事迹，比赛时采用的起跑方式。通过设疑、解疑，使学生对本节课的内容产生了兴趣，这样有利于促进体育课的教学。
（二）、探索、体验技术——8分钟
1、按原来的队伍分组1、刘翔队，2、博尔特队，3、苏炳添队，4、刘易斯队（根据学生的心理特点命名，有利于提高学生的兴趣）。
2、根据分组选出队长，由队长把本队带到指定的地点，通过教师提供的蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的技术图片，由学生根据图片的技术动作进行分析、学习、讨论、相互解决问题。这样能够充分体现出新课程改革的基本理念，又能提高学生的思维能力。
3、教师深入各队，根据各队在练习中出现的疑点、难点进行解说、指导，使学生在最短的时间内获取更多的知识。
（三）、提高技术——21分钟
1、学习蹲踞式起跑和加速跑。教师做蹲踞式起跑和加速跑技术动作的完整的示范，这样能够使学生对技术动作有了更多的认识和了解，通过练习进一步提高他们的技术动作。（按照原来的分组，在四个跑道上进行起跑和加速跑的练习，每个学生练习3—5次）。
2、按照原来的分组进行20米接力比赛，最后一名的小组全体做原地纵跳10个。（这个练习旨在提高学生练习的积极性，同时让学生学会相互配合和团体协作，让学生尽自己最大努力完成教学任务。）
3、游戏教学法：刘翔——博尔特，游戏教学法我是这样设计的，把男女生都分成人数相等的两组，在相距三米的线上面对站立，一方代号是刘翔队，另一方代号是博尔特队，当老师喊刘翔的名字时，代号刘翔队去抓代号博尔特队的队员，博尔特队的队员要转身快速逃跑，在20米的距离内被抓到的学生要做原地纵跳5个。这个游戏可以有效提高学生练习的兴趣，游戏过程中锻炼了学生的快速反应能力、身体的灵活性和快速奔跑能力，达到了教学目的。通过游戏教学来突破教学重点也是本节课的一个亮点。
（四）、放松总结——6分钟
1、放松：在刚刚做游戏的线上同学们左右手拉手，根据音乐的节奏放松练习。（四步舞）
2、总结本节课的效果
3、宣布下课
4、收回器材
蹲踞式起跑说课稿 5
大家好。我说课的课题是（水平四）蹲踞式起跑的教学。
一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。以国家颁布的体育与健康课程标准为依据，以学生发展为中心，在教学中重视培养学生的主体地位。本节课通过多种教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：
短跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪（口令跑或鸣哨）”三个环节。
三、学情分析：
作为七年级学生，本班学生49人。在身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。在课堂教学中，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听口令后，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。
四、教学目标：
认知目标：学生了解蹲踞式起跑的基本知识，初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要领。
技能目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。
五、本课的重、难点：
重点：掌握蹲踞式起跑的方法。
难点：快速反应能力训练。
六、教法与学法
七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以教学方法我采用讲解示范、提示、设置疑问、指导法，纠错法，自我监督等方法引导学生进行练习。
学生可以根据本课快速跑的内容，进行探究式的学习与练习，教师结合学生练习情况指导；然后学生集中由老师讲评、示范，学生再分组练习，这样教学是根据新课程改革的要求，它符合体育与健康课程理念精神。它可以让学生们在课堂中学到并掌握更多的体育活动的基本技能和基础知识。教学过程中还渗入游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。
根据七年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。
1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；
2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；
3、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；
4、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。
七、教学过程
根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为四个阶段：
1、开始部分2分钟
首先，体育委员整队，检查人数，向教师汇报；其次师生相互问好，问好方式可以用同学们好——老师好。接着用简练、洪亮而有力的'语言宣布本课的内容和基本要求；然后安排见习生学习、记录。
设计意图：培养学生自觉做到（快静齐），而且这样问好的方式会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心，达到教学的初衷。
2、准备部分8分钟
我亲自带领学生队伍做徒手操，达到热身的目的。设计意图：亲自参与带队、带操，可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使学生积极地、精神饱满地进入准备活动阶段。
3、基本部分26分钟
（1）各种姿势起跑练习：让学生采用蹲姿、站姿、俯卧姿
等姿势起跑，同时前后排做追逐跑。
设计意图：体验不同起跑姿势的起跑快慢，从而引起学习蹲踞式起跑的兴趣。
（2）蹲踞式起跑学习
设计意图：学生了解蹲踞式起跑的基本知识，初步掌握蹲
踞式起跑的基本动作要领。
（3）蹲踞式起跑（20米）练习
设计意图：让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起
跑姿势，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。也体验了快速跑的乐趣。
（4）让距跑练习
设计意图：进一步掌握蹲踞式起跑动作技术，同时发展学生
的快速跑能力，以及快速反应能力，同时让学生体验成功的喜悦。
4、结束部分4分钟
（1）进行游戏，达到放松的目的。
（2）教师总结本节课教学内容，对学生学习情况予以评价。
（3）师生再见，下课。
八、教学反思
本节课学生了解学习蹲踞式起跑动作方法，通过练习，较好掌握了蹲踞式起跑的技术动作；培养了学生勇敢顽强的拼搏精神，达到了教学目的。但存在一定的不足，在队列队形的调动方面略有欠缺，阻碍了学生在练习中的发挥。同时特色课堂教学徒于形式，还有待于进一步加强。
蹲踞式起跑说课稿 6
本课的内容是《蹲踞式起跑》，授课年级7年级2班，班级人数40人，男女各半。我从以下几个方面对本节课进行阐述：
一、教材分析与学情分析：
教材分析蹲踞式起跑动作是课改实验教材必修内容，是发展学生速度素质和反应能力的一项运动技能，蹲踞式起跑动作直接影响起跑速度的快慢，是决定短跑成绩的一个重要环节。
学情分析蹲踞式起跑为新授课。教学对象7年级2班学生活泼开朗，想象力丰富，有很强的求知欲和表现欲，正处于生长发育旺盛期，但身心发展还不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本动作技术，为本课的学习奠定了一定的基础。
二、学习目标：
1、认知目标：学习了解蹲踞式起跑动作概念。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑动作技术，约85%的学生能较好完成蹲踞式起跑动作，发展学生上下肢的协调能力和下肢力量。
3、情感目标：培养学生迅速反应，果断发力的能力，学生之间互相评价、相互交流，相互促进。
三、教学的重难点：
重点：蹲踞式起跑的预备动作重心控制。
难点：蹲踞式起跑蹬摆动作的配合。
四、教学过程
（一）准备部分（7—8分钟）
●课堂常规：（约2分钟）
1、体育委员集合整队，学生报告出勤率，师生问好，教师安排见习生，要求见习生随堂听课，协助教师安排器材，为同学加油等。
2、随后宣布本节课教学内容。强调运动安全事项，如眼镜和身上的坚硬物等不要带在身上。
●热身运动：（约6分钟）
结合本课内容，运用“反向追逐”游戏，达到热身和进入快速反应状态。
游戏规则：
1、在相距40米的'中部，两组学生背对背下蹲，一组学生为偶数号，另一组为奇数号，当老师发出的口令是奇数时，奇数组的学生起立反方向追逐偶数组的学生，偶数组的学生迅速起立向前跑，偶数则相反，男女生分组做，男生做游戏的时候女生在两侧监督男同学违规情况，反之男生监督女生。游戏采取3局2胜制。
2、特别提醒学生在游戏过程中注意安全，在练习学生的反应力的同时使学生通过游戏热身。
（二）课的基本部分（30—35分钟）：
1、讲解示范：（约2分钟）
（1）首先教师做蹲踞式起跑动作技术的完整示范，讲解动作技术要领并讲解练习方法和要求；
（2）学生呈男生两列横队面对女生两列横队，教师在男女生队列间讲解示范，要求学生注意听、看。
2、基本练习：（约18分钟）
结合学习内容，主要运用“顶牛游戏”练习起跑的各就位—预备的动作技术。在此基础上进行完整动作学习。
（1）“顶牛游戏”练习。游戏规则：学生由面对面的四列横队，变为四路纵队，分别站在四条跑道上，当听到教师发出各就位口令时，四位同学在起跑线后做各就位—预备的动作，另四位同学面对起跑同学双手顶住起跑同学的双肩，给予起跑蹬离阻力，体会蹬离的用力。做完的学生快速跑向队尾准备下次练习，下一轮起跑同学与顶肩同学交换练习。共练习3组。
此练习结束后还原讲解示范时的队形，总结评价学习情况后进行完整动作技术学习。
（2）蹲踞式起跑的完整动作技术练习。呈“顶牛游戏”练习时队形，四人一组进行各就位—预备—跑（哨音）的动作练习，起跑三到五步即返回跑向队尾等待下次练习，要求学生听到教师哨音跑，教师观察指导，共练习3组。
在上组练习的基础上，进行蹲踞式起跑10到15米距离的练习，使学生体会蹲踞式起跑与跑步的衔接和过渡，教师指导并提醒学生注意安全，共练习2组。
2、强化练习：（约15分钟）
学生呈男生两列横队面对女生两列横队，教师在男女生队列之间与学生一起交流蹲踞式起跑的重难点，请掌握较好的同学进行演示并讲解，在教师强调重难点后，学生分两人一组，一人做动作，一人发口令，发口令的学生观察做动作的学生，指出不足，然后交换，学生之间互相交流，发现问题解决问题，使学生更好的掌握动作的重难点。
3、加强学生的素质练习，增加一个接力比赛，男女生四列横队，每列横队1—5报数，报“1”的男女生一组，报“2”的男女生一组，以此类推形成5大组，在相距10米的距离内做单足跳，左脚跳过去，右脚跳回来，跳回来后与下一个学生击掌，击掌完，下一个学生就可以接下去，其他同学可以监督做的同学是否犯规，最先结束的一组获胜，让最后一组的学生原地做5个深蹲跳，在游戏中，提醒学生一定遵守规则，使学生们充分发挥齐心协力，团结合作的精神，建立良好的人际关系
（三）结束部分（2—3分）：
1、跟随舒缓的音乐放松，消除剧烈运动而产生的疲劳，恢复心理负荷，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习
2、简要小结本课练习情况，充分肯定学生参与活动的积极性。
3、布置课外作业，组织学生收器材，师生再见。
场地器材：录音机一台
心率预计：130—140次/分，
密度预计：35%—40%
练习强度：中
我的说课到此结束，谢谢各位老师！
蹲踞式起跑说课稿 7
今天我说课的内容是水平三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。
一、指导思想：
依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。
二、我对这节课教材作如下分析：
本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。
三、学情分析：
本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。
四、基于这样的`教学思路，本课学习要达到以下教学目标：
1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。
2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。
3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。
五、本次课的重难点
重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。
难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。
六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：
1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。
③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法
2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。
3、练习法：
①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。
4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。
七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为三个部分：
一、准备部分（课堂常规）
主要采用一些激励的语言使学生的注意力集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习兴趣。
二、基本部分（课的主要内容）
第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。
第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。
第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生根据教师的动作在分组练习。
第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。
第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。让学生在跑“格”的游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。
三、结束部分
(1)、整理队伍，散开。
(2)、跟着音乐和老师同做放松舞蹈《青花瓷》，调整呼吸。
(3)、小结本次课的内容。
(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。
八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：
密度25%————35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。
九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：
1.熟悉教材。
2.了解学生及场地器材设施。
3.根据课前要求布置场地。
蹲踞式起跑说课稿 8
大家好！我是来自石家庄市新华区红鹰小学一级教师王军。今天我说课的内容是：水平三五年级《蹲踞式起跑》第一课时。
一、教材分析
主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的根底上，对起跑动作的深入学习。为水平四、五的快速跑学习打根底。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反
复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反响时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，开展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标
〔1〕知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
〔2〕能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
〔3〕情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。
三、教学重点
蹲踞式起跑的联贯性
四、教学难点
臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线。
五、教学过程
为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段：
〔1〕教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
〔2〕教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，鼓励评价法。
〔3〕教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段。
1、准备阶段
★进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。
★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些根本动作作为准备活动。激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反响敏捷，动作放得开。教师有针对性的给予表扬。
★复习站立式起跑姿势。学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。
2、探究学习阶段
★引出问题：问题设计：刘翔在110米栏比赛中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？三个问题完成注意力的转移。点明本课学习任务：蹲踞式起跑。
教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从站立式起跑过渡到学习蹲踞式起跑的方法。调动了学生求知欲望。
★探究问题：把教学内容转化为几句短语，藏于锦囊。将锦囊分发给各组小组长，并说明，在心中有疑问的时刻，翻开锦囊。通过锦囊让每个学生清楚知道每个环节的技术要点，通过自主探究对教学内容进行大胆研究、尝试。
★教师示范：在学生自主探究的.根底上，教师要给学生进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。
★学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，表达师生互动。然后由各小组推荐3人以上参加比赛。利用蹲踞式起跑跑完30米。对能够准确做出蹲踞式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。
3、游戏阶段
辅教材上肢游戏，《推小车》
本游戏表达合作精神，通过角色互换体验对方感受，同时开展学生上肢力量。游戏开始前教师及时提示、引导学生学会相互关心，培养自我保护意识。
4、结束局部
选取祖国道教吐纳法，配合轻音乐到达调整呼吸，放松紧张肌肉的目的。
总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。
教学效果:本课练习密度预计:35%;平均心律预计:125次/分;学生能够较好完本钱课教师制定的教学任务和要求。
我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。
蹲踞式起跑说课稿 9
一、教学目标
1.能够说出传切配合的动作方法，并且80%的学生能够正确的演练此配合。
2.通过传切配合的学习，发展速度、灵敏等身体素质。
3.树立勤奋刻苦、团结合作的意识和坚持不懈、热爱体育的精神。
二、教学重难点
【重点】
摆脱对手，加速空切篮下。
【难点】
传球跑动的时机。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。
2.导入：篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是比赛中队员之间相互协同行动的.方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。今天我们来学习篮球进攻战术中的基础战术——传切配合。
(二)准备部分
1.跳绳接力跑游戏
方法：全班学生分为2组，每组同学分成两队分别在相距30米的线后站立，听到口令后，2组同学的第一个同学向前跳完30米，与下一位同学击掌后，下一名同学再出发，如此依次循环，率先跑完的小组获胜。
2.配乐韵律操
肩部绕环运动、伸展运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。
(三)基本部分
1.复习蹲踞式起跑
(1)示范
(2)易犯错误：起跑后头和上体抬起过早。
纠正方法：强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移，起跑后身体前倾追赶重心，利用斜杆限制身体抬起过早，反复练习进行强化。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
2.教师组织学生进行传切配合示范
教师边示范边讲解1.切入队员要善于掌握时机。当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置的刹那乘机而入，或者在对方防守较紧时，要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手，切入篮下。2.持球队员要作瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作，牵制对手，当切入者摆脱对手并能接到球时，要及时地将球传给他。
组织教学：教师与两名学生在球场示范，其余学生围绕场地观看。
3.学生练习
(1)两人一组，摆脱障碍传切练习。
组织形式：两人一组通过传切配合越过固定障碍。
(2)四角传接球练习(速度由慢到快)。
组织形式：进行四角传接球练习，随着掌握熟练程度移动速度和传接速度由由慢到快。
(3)消极防守传切配合练习。
组织形式：两人一组进行传切配合突破防守者的防守，防守者以50%的防守力度进行防守。
(4)积极防守传切配合练习
组织形式：两人一组进行传切配合突破防守的防守，指导学生摆脱防守时要利用假动作。防守者以100%的防守力度进行防守。
4.检验—教学比赛
分成2个小组，一组防守一组传切配合，之后互换。配合成功次数的的小组获胜。
(四)结束部分
1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。
2.教师总结本节课的学习情况。
3.预习：展示交叉步持球突破—运球—低手上篮动作组合
动作要领：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手;球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手之后运球到篮下上篮得分。
4.宣布下课。
5.值日生回收器材。
四、场地器材
篮球、录音机、跳绳、篮球场。
五、预计负荷
平均心率为120～140次/分钟左右，课堂密度为35%～40%左右。运动强度：中等偏上。
六、课后反思
蹲踞式起跑说课稿 10
一、指导思想：
本课本课以新课标的教化理念——坚持“健康欢乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注意培育学生对体育运动的爱好和爱好，让学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能，提高自我熬炼的实力，养成终身体育看法和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习主动性，增加学生体质，发展学生特性。
二、教材分析：
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的实力。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力气、灵敏等身体素养。使学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能。依据学生接收实力的状况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。同时，依据课改后的新课标要求，在课的打算部分结束后组织学生做一个运动嬉戏。运动嬉戏，也称为体育嬉戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的'、至今仍充溢活力的活动。运动嬉戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教化性、适应性、开放性、消遣性等。本课导入的嬉戏是“快速出击”，嬉戏本身也是为后面的主要课程服务，通过嬉戏的开展，把学生的留意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的嬉戏起主要作用也是培育学生的反映实力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
三、学情分析：
本次可的教学对象是小学三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、仿照实力好。在这一阶段应当加强有利于提高力气、速度等身体素养的练习驾驭通俗易懂的体育与健康的基础学问。
四、教学目标的确定：
1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
3、情感目标：培育学生克服困难、主动上进的优良品质。
五、本课的重、难点：
重点：学好蹲距式起跑的技术要领。难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
六、教法的应用：
依据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维实力较强，擅长仿照的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采纳下列教学法：
1、讲解法：语言精炼、讲解适度。
①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习爱好。
②精讲，帮助学生驾驭动作要领，启发学生主动思维，学练结合。
2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确美丽，利于仿照。
①老师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
②通过示范，培育学生视察思维的实力，使之明确要领，学会练习方法
3、练习法：
①通过尝试练和仿照学习，教会学、练方法，领悟动作要领。
②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、同等、高效的学、练平台，驾驭动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。
七、教学程序：
遵循人体生理机能活动的改变规律，依据本课的目标，教学程序分为：起先部分（课堂常规）、打算部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
1、打算部分
（1）、热身慢跑
（2）、热身操
2、基本部分
（1）、嬉戏——“快速出击”
（2）、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学
A、老师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15c（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，留意听“预备”口令。
B、分解教学老师指导，带领动作练习。
C、分组练习：
全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排快速跑出去（距离30），二，三排原地不动，第四排同学细致视察前面同学的动作是否正确。老师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。
D、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和老师评价。
3、结束部分
（1）、整理队伍，散开。
（2）、放松跳练习，调整呼吸。
（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。
（4）、下课，师生再见。组织学生整理体育器材，如数归还。
4、整堂课练习密度约为：28——31%，练习强度中等。
【蹲踞式起跑说课稿】相关文章：
蹲踞式起跑说课稿05-21
蹲踞式起跑说课稿10-09
蹲踞式起跑说课稿(优)05-21
蹲踞式起跑说课稿（精选15篇）10-24
蹲踞式起跑教案08-08
蹲踞式起跑教案08-19
蹲踞式起跑教案06-20
蹲踞式起跑说课稿【必备12篇】05-29
蹲踞式起跑教学反思06-09