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篮球第二课堂教学工作总结
总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，它能使我们及时找出错误并改正，让我们一起认真地写一份总结吧。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编为大家收集的篮球第二课堂教学工作总结，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
篮球第二课堂教学工作总结1
篮球运动起源于游戏，由于具有游戏特点，受到广大青少年的喜爱，为推动我校学生阳光体育运动的广泛开展，吸引我校学生走向操场，走向大自然，走向阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育热潮，经过学校领导的高度重视，教学处的周密安排，我校本学期篮球第二课堂活动圆满告以段落，现将这一学期活动情况作以总结：
一、本学期开展情况
中学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质一班。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。本学期也举行了篮球比赛，正是对他们篮球学习效果的'一次检阅，也是通过比赛来锻炼自己，让自己知道哪里不足。
二、存在的问题
活动的纪律性较差。由于第一次带队，对学生的要求和管理方法上有待提高，必须制定良好的纪律来规范学生，让学生学有所得。我们会把继续提高学生的身体素质放在首位，为培养学生的体育活动能力提供更好的园地篮球第二课堂队员的身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。大部分队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差。学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是"高、快、准"。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。通过比赛和考核检测学生的学习水平，并找出了不足，制定了教学计划，使其有明显的提升。
三、改进措施
四、针对以上的问题，在以后的教学中我应该做到：在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。训练中我要严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。篮球第二课堂给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，同时也丰富了校园文化生活，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。对于学生来说是一项值得参与的运动。由于篮球运动是集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈并有直接身体接触的对抗性项目。对人体有较高的锻炼价值，能提高中枢神经系统和运动分析器官的机能，改善心肺功能，增强身体素质，培养积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发竞争意识和进取精神。篮球比赛场面紧张激烈，变幻莫测，精彩纷呈，富有表演性和较高的观赏性。
五、
学生们很喜欢篮球，他们有共同一个兴趣爱好，但是篮球的素质不是很好，没有什么苗子，在兴趣班训练的时候会有难度。但由于是小学生，现在需要练习的就是基本功，我想只要通过好好练习打好基础，在以后高中他们会知道现在练习是多么的重要。
总之，篮球第二课堂要一如既往的开展下去，让初中的篮球爱好者都积极的参与进来，并且成为孩子们锻炼身体，提高技能，培养心理，增进友谊的摇篮。更是发扬学校体育文化和学生的精神品质和体育道德素养的有力桥梁，让孩子们在篮球活动之中得到快乐，在快乐的环境中成长，在成长之中学会做人。
篮球第二课堂教学工作总结2
时光匆匆，一学期的篮球第二课堂已在红红火火的教学训练中结束，在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。
篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的.球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌
握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。我校篮球传统专项训练，坚持每周星期二、四下午4：15— 5：15时时进行训练，这是时间上的保证。内容丰富多彩，按计划进行下列内容训练：
①熟悉球性。
②基本站立姿势和持球方法。
③原地运球。
④原地双手胸传、接球。
⑤原地双手胸前投篮。
⑥行进间直线运球。
⑦行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等。
⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。
⑨后退跑的技术。
⑩篮球战术及游戏活动等等。
通过同学们练习认真，进步快，绝大部分同学都能按上述内容进行练习，而且篮球对于技校学生来说是同学们上课比较喜欢的运动。竞争性大，对抗激烈是篮球运动的特点。这一学期13中技和14高技学生为主力，重点训练篮球进攻和防守战术（联防。无论情况如何，我校篮球队将继续坚持训练，把训练工作做得更好，让学生们能在课余时间内得到良好的锻炼，通过合作锻炼能够培养团队的意识。
篮球第二课堂教学工作总结3
时间飞快，一晃一个学期又过去了，在本学期中，我们篮球第二课堂的活动小组也训练了一年。我们由四、五、六三个年级组成共30人，过这一学期的训练，我欣喜的看到了孩子们的成长，以及他们取得的进步，我在心里为他们感到高兴，也为他们能够取得这样的进步感到无比的自豪。在这里做一下本学期的总结，希望为下学期的工作做好准备。
一、本学期开展情况
小学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质较差。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对小学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。小学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二、存在的问题
兴趣小组队员身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。大部分队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差。学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的'技、战术任务。现在
篮球的发展方向是"高、快、准"。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。并且本学期由于种种原因，第二课堂上的时间比较短。大大阻碍了学生们的练习，也延误了他们的进步。
三、改进措施
针对以上的问题，在以后的教学中我应该做到：在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。训练中我要严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。总之，篮球第二课堂要一如既往的开展下去，并且成为孩子们锻炼身体，提高技能，培养心理，增进友谊的摇篮。让孩子们在篮球活动之中得到快乐，在快乐的环境中成长。
篮球第二课堂教学工作总结4
一、活动意义
篮球运动深受广大青少年的喜爱，具有较强的竞技性和趣味性，并且易于开展，同时对于增强学生体质，促进身心健康，培养优良品质有着重要的作用。为了响应学校号召，培养高素质人才，全面发展学生，增强学生篮球竞技水平。
二、活动目的：
通过活动课的'教学，教会学生篮球知识，初步掌握基本技术、技能，培养学生创新意识，提高学生竞争能力，加强学生战胜困难的精神，提高学生的特长技能和终身锻炼的兴趣，培养他们养成终身锻炼的思想，为提高我校综合素质打下坚实基础。
三、活动对象：
六年级以上学生
四、训练时间：
每周
二、四下午16：10—16：40
五、地点：
学校篮球场
六、要求：
1、热爱篮球，有一定篮球天赋，并能够一直进行训练。
2、遵守课堂纪律，严格按照老师的要求去做，要有组织的训练。
3、上学放学要注意安全，保证出勤安全，（家长的联系电话、住址必须登记）
4、缺勤学生必须提前请假，说明原因，并计入考核成绩。
七、篮球队训练计划：
（一）全面训练阶段
1、全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2、学习、改进、提高基本技术。
3、学习篮球的基本知识
4、培养作风和意识。
（二）专项训练阶段
1、专项素质为主，达到较高水平。
2、熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。
②防守选位和移动
③强化技术在对抗中的应用。
④位置技术和意识。
⑤确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。
第一周：
选拔新队员，组建各个梯队，宣布纪律。
第二周：
1、熟悉球性训练；
2、运球。第三周：
1、运球；
2、各种花样运球。
第四周：
1、滑步；
2、过人。
第五周：
1、传球；
2、行进间二人、三人传球。
第六周：
1、急停；
2、转身。第七周：
1、投篮；
2、身体素质练习。
第八周：
1、行进间投篮；
2、身体素质练习。
第九周：
1、两人一组攻防练习；
2、三打三练习。
第十周：
1、抢篮板球练习；
2、身体素质练习。
第十一周：掩护配合。
第十二周：掩护配合。
第十三周：
1、室内讲裁判法；
2、室外现场执法。
第十四周：实践练习。
第十五周：实践练习。
第十六周：全场五打五练习。
第十七周：成果展示：组织比赛。
20xx年9月2日
（三）活动进度：
篮球第二课堂教学工作总结5
第一周：身体素质练习及腿部力量训练
第二周：球性的辅助练习
第三周：移动技术、运球技术练习
第四周：原地高运球、行进间高运球
第五周：原地高低运球结合、行进间高低运球
第六周：复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）
第七周：传接球的技术动作（双手胸前传接球）
第八周：传接球的技术动作（双手胸前击地球）
第九周：传接球的.技术动作（左右手单手接球）
第十周：素质练习及力量训练
第十一周：原地单手肩上投篮
第十二周：接球与跑位的要领
第十三周：复习上节课的内容并穿插协调性练习
第十四周：防守技术
第十五周：抢篮板球技术第
十六周：基本战术配合第十七周：讲授简单的篮球裁判法
第十八周：身体素质练习及力量训练
篮球第二课堂教学工作总结6
这一学期，经过老师和同学们的合作和努力，合唱队员们在老师正确方法的指导下，通过循序渐进的、有针对性的训练，队员们都能用和谐、优美、具有感染力的声音来进行演唱、合唱。随着学校工作的结束，本学年的合唱训练也圆满完成，现就一学年来合唱训练作如下总结：
我们学校一千多名学生，考虑到合唱对学生的要求较高，就是说应在学生具备一定的识谱能力、听音能力与歌唱基本技能的基础上进行，所以，我们组建的合唱队所吸收的成员都是学习成绩优良、有良好的声音、较宽的音域、音调准确、听辨能力较强，并对音乐感兴趣的学生。
选好队员后根据队员的音色特点，将高音区发声轻松自如、音色清亮充实的儿童划分为童声高声部，将高音区发声紧张、吃力，而低音区发声坚实、宽厚自然的儿童划分为低音部。
另外还及时根据队员的身高体形整理了队行的排列和声部的安排，工作可以说是紧锣密鼓的进行。这样的操作为下一步的训练打下了坚实的基础。
在合唱训练中，声部的训练尤为重要。一首合唱作品的'学习以先唱低声部为好，因为就一般合唱作品来说，高声都是旋律声部，比较流畅、动听、好学，而低声部旋律性、流畅性都差一些，难学、难记。在学一首新歌之前，第一印象很重要，我们应采取先入为主的方法，就是趁学生还未接受高声部旋律之前，先让他们接受低声部的训练。
小学生年龄小，天性活泼好动，自控能力差，在实际的组织合唱教学过程中，有一定的困难。师生之间应相互尊重，教师的言行举止，教学方式对学生有很大影响。培养学生的积极性，营造良好有趣的合唱教学气氛，使学生在融洽的气氛中学习、训练，学生应积极主动配合教师，以指挥为核心，以合唱作品为主导，使教与学和谐进行，取得良好的教学效果。
提高教师、学生的素质及家长的配合。
总之，经过老师和队员的努力、合作，合唱队的训练工作取得了阶段性的成绩，在今年汇演中，我们的表演受到大家的好评，在下个阶段的训练工作里，我们将会投入更大的热情，把合唱队的训练工作做得更好，把合唱队的水准提升到一个更高的台阶，积极启发学生学习音乐的兴趣，通过有表情地歌唱使学生真正地感受到合唱艺术的魅力，以发展更多的队员，壮大我们的合唱队伍！
篮球第二课堂教学工作总结7
全面贯彻学素质教育，发扬学校体育精神，使受教育者在德育，智者，体育等发面得到全面发展，要贯彻这个方针，推动学生运动水平的提升，开展小学篮球篮球第二课堂，主要任务是进行全面身体训练和基本功训练，发展学生灵敏、速度等身体素质；熟悉球性，学习传球，接球，运球，投篮、行进间低手上篮球运动起源于游戏，由于具有游戏特点，受到广大青少年的喜爱，为推动我校学生阳光体育运动的广泛开展，吸引我校学生走向操场，走向大自然，走向阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育热潮，经过学校领导的高度重视，教学处的周密安排，我校本学期篮球第二课堂活动圆满告以段落，现将这一学期活动情况作以总结：
一、本学期开展情况
四年级篮球兴趣班共有学生35人，且都是男生，学生活泼好动。协调性、灵敏性素质一班。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二、存在的问题
篮球第二课堂队员的身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。大部分队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差。学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是"高、快、准"。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。通过比赛和考核检测学生的学习水平，并找出了不足，制定了教学计划，使其有明显的提升。
三、改进措施
针对以上的问题，在以后的教学中我应该做到：在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的`训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。训练中我要严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。
总之，篮球第二课堂要一如既往的开展下去，让初中的篮球爱好者都积极的参与进来，并且成为孩子们锻炼身体，提高技能，培养心理，增进友谊的摇篮。更是发扬学校体育文化和学生的精神品质和体育道德素养的有力桥梁，让孩子们在篮球活动之中得到快乐，在快乐的环境中成长，在成长之中学会做人。
四、存在不足与下阶段打算不足：
1、通过考核发现学生的不足之处，及时的制定计划，部分学生的总体水平很差，要想学生一下子上来需要时间，需要教师慢慢地辅导学生。
2、家长的支持力度不是很足。
3、活动的纪律性较差，尤其是是低年级学生。对于自己的管理方法上还有待提高。
4、今后必须严格要求学生，让学生学有所得。在训练上很抓作风，让学生们养成良好的训练习惯。
下阶段打算：
1、加强自己的业务素质，多积累经验，运用良好的训练方法、手段。
篮球第二课堂教学工作总结8
篮球运动起源于游戏，由于具有游戏特点，受到广大青少年的喜爱，为推动我校学生阳光体育运动的广泛开展，吸引我校学生走向操场，走向大自然，走向阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育热潮，经过学校领导的高度重视，教导处的周密安排，我校本学期篮球第二课堂活动圆满告以段落，现将这一学期活动情况作以总结：
一、本学期开展情况
中学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质一班。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二、存在的问题
篮球第二课堂队员的身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。大部分队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差。学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是"高、快、准"。中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。
三、改进措施
针对以上的问题，在以后的教学中我应该做到：在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。训练中我要严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的'比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。
总之，篮球第二课堂要一如既往的开展下去，并且成为孩子们锻炼身体，提高技能，培养心理，增进友谊的摇篮。让孩子们在篮球活动之中得到快乐，在快乐的环境中成长。
篮球第二课堂教学工作总结9
活动目的任务：
通过活动课的教学，教会学生篮球知识，初步掌握基本技术、技能，培养学生创新意识，提高学生竞争能力，加强学生战胜困难的精神，提高学生的特长技能和终身锻炼的兴趣，培养他们养成终身锻炼的思想，为提高我校综合素质打下坚实基础。
具体措施：
采用丰富多彩的教学方法，形式多样的教学手段，用准确、规范的示范；科学、合理的安排；生动、活泼的气氛；具体、明确的要求；并穿插心理素质教育和环保意识教育；提高学生的综合素质。活动进度：
1．熟悉球性的练习
2．学习运球技术
3．学习胸前传接球技术
4．学习跑中运球技术
5．学习跑动中（行进间）传、接球技术
6．素质练习
7．练习交叉运球技术
8．学习转身运球技术
9．练习交叉运球
10．练习转身运球技术
11．学习交叉运球过人技术
12．练习交叉运球过人技术
13．学习运球过人技术
14．素质练习
15．学习头上投篮技术
16．学习肩上、胸前投篮技术
17．教学比赛（实战技术运用）
18．机动活动教案
第一周熟悉球性的练习
一．目的和任务通过各种手上练习让学生对球有直观的感觉，从而对球的特性有更具体的了解和熟悉，便于以后在学习篮球技术过程中能更得心应手的运用。
二．重点与难点手对球的控制能力、手腕和手指的运用。
三．活动过程：
1、课堂常规，清点人数，安排见习生，宣布课的内容。
2、准备活动，由上到下的徒手操
3、检查学生原有水平，教会几种熟悉球性的方法
4、每人一个球分别进行练习，教师来回做指导
5、再集中强调难点重点，再分别练习。
6、进行放松运动。
7、小结本次活动的优缺点，布置课外活动。
8、安排学生捡拾器材。
9、下课
第二周学习运球技术
一．目的和任务通过学习运球技术，让学生能在篮球运动中更能随心所欲，能更好的利用其它技术，从而让学生对篮球运动有更大的兴趣。
二．重点和难点手对球的按压力度，运球时的方向和位置。
三．活动过程
1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。
2．学生围绕球场慢跑两圈，做专项性徒手操。
3．检查学生上周练习进步成度。
4．每人一球，老师做运球讲解和示范。
5．学生分别进行练习，教师来回做纠正指导。
6．再集中分析强调重点难点，再分别进行练习。
7．进行课后放松活动。
8．小结本次活动的优缺点，布置课外活动。
9．安排学生收拾器材。
10．下课
第三周
学习胸前传接球技术
一．目的和任务：通过学习胸前传接球，使学生掌握和同伴团结协作的方法，使学生在以后的运动中能更好的使用篮球技术。
二．重点和难点；传球时的抖腕前送和接球时的前迎后撤
三．活动过程：
1．清点人数，安排见习生，宣布课的活动内容。
2．学生围绕球场慢跑两圈，然后成园形做各关节的准备运动。
3．复习上次所学内容并检查进步情况。
4．两人一球，教师做示范让学生看，然后学生成两排或园形进行练习。
5．教师分别指导和纠正动作。
6．再集中用作得好的.学生和差的学生作对比，再进行分别练习。
7．进行课后放松活动。
8．小结本次活动优缺点，布置课外活动。
9．安排学生收拾器材。
10．下课。
第四周
学习跑动中运球技术
一．目的和任务：通过学习让学生学会和熟悉运动中球的控制，以便在以后的篮球运动中能更好的运用篮球技术。
二．重点和难点：运动中运球的力度控制和手对球的感觉。
三．活动过程
1．清点人数，安排见习生，宣布课的活动内容。
2．学生在队长的带领下进行专项性准备活动
3．检查上周所学内容。
4．一人一球，教师做跑动中运球示范，然后学生一人一球分别进行练习。
5．教师分别进行指导和纠正。
6．强调重点难点，再重复多练习。
7．进行课后放松运动
8．小结本次课的优缺点，布置课外活动，安排学生收拾器材。
9．下课。
第五周
学习跑动中（行进间）传、接球技术
一．目的和任务：把原地胸前传接球技术运用到跑动中来，让学生在进行篮球运动中能更了解篮球运动的灵活性。
二．重点和难点：跑时脚步动作的协调和传球位置。
三．活动过程：
1．清点人数，安排见习生，宣布本次课的活动内容。
2．学生围绕球场慢跑两圈，然后作专项性准备活动。
3．两人一球，教师先做示范练习。然后学生分别进行练习。
4．教师对每一组的练习动作进行指导和纠正，再分别进行练习。
5．进行课后放松整理运动。
6．小结本次活动的优缺点，布置课外活动。
7．安排学生收拾器材
8．下课。
第六周
素质练习
一．目的和任务：通过各种力量速度耐力灵敏等专项练习，让学生的各项体能得以提高，以便在以后的篮球运动中更好的运用篮球技术。
二．活动过程：
1．让学生做三组25KG的杠铃蹲起练习，每组20次。
2．放松跑30M，三组。
3．原地摸高连续15次，三组。
4．仰卧起坐28个，三组。
5．200M三组。
6．放松整理运动
7．小结本次课的优缺点，任务完成成度。
8．安排学生收拾器材
9．下课。
第七周
练习交叉运球技术
一．目的和任务：通过练习使学生在以后的篮球对抗中能更好的运用篮球技术，使学生更加爱好这项运动。
二．重点和难点：球的反弹点和脚步的移动和宽度。
三．活动过程
1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。
2．进行准备活动。
3．一人一球，教师先做交叉运球动作示范，然后学生分别进行练习。
4．教师分别进行指导并纠正。
5．集中强调重点难点。
6．再分别进行练习。
7．课后放松运动。
8．小结本次活动优缺点，布置课外活动。
9．安排学生收拾器材。
10．下课。
第八周
学习转身运球技术
一，目的和任务：通过学习让学生学会面对对手时轻松过人，从而能更有效的得分和进攻。
二，重点和难点：转身时机和拉球的手感。
三．活动过程：
1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。
2．专项性准备活动。
3．一人一球，教师先做转身运球动作，然后分别进行练习。
4．教师分别进行指导和纠正。
5．强调重难点，指出所存在缺点，再进行练习。
6．课后放松运动。
7．小结本次活动优缺点，布置课外活动。
8．安排学生收拾器材。
9．下课。
第九周（同第七周）第十周（同第八周）
第十一周十二周
学习交叉运球过人技术
一．目的和任务：通过学习交叉过人的技术，使学生在以后的篮球运动中能更好的发挥过人技术，从而对篮球更能运用自如。
三．重点和难点：过人时机和球变向的反弹点的掌握。
四．活动过程
1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。
2．准备活动
3．教师做交叉运球过人的示范
4．学生一人一球分别进行练习新动作
5．教师分别指导纠正
6．集中强调重点难点和指出所发现的错误
7．再分别进行练习
8．课后放松运动
9．小结本课优缺点，安排课外活动
10．安排学生收拾器材
第十三周
素质练习
一．目的和任务：通过各种力量速度耐力灵敏等专项练习，让学生的各项体能得以提高，以便在以后的篮球运动中更好的运用篮球技术。
二．活动过程：
1．让学生做三组25KG的杠铃蹲起练习，每组20次。
2．放松跑30M，三组。
3．原地摸高连续15次，三组。
4．仰卧起坐28个，三组。
5．200M三组。
6．放松整理运动
7．小结本次课的优缺点，任务完成成度。
8．安排学生收拾器材
9．下课。
篮球第二课堂教学工作总结10
充实的一学期很快就结束了，本学期由我担任学校的七年级的篮球第二课堂训练。教学训练安排在课外篮球场进行，由于客观条件的限制，七年级篮球兴趣班本学期组织19人参加，人比较少，教学工作挑战性还算可以。作为篮球第二课堂的教练，从9月份开班以来短短的3个多月，我自己和学员收获很大。下面我来做出以下总结：
一、指导思想：
全面贯彻学素质教育，发扬学校体育精神，推动学生运动水平的提升，小学篮球篮球第二课堂的开展，主要任务是进行全面身体训练和基本功训练，发展学生灵敏、速度等身体素质；熟悉球性，学习传球，接球，运球，投篮、行进间低手上篮等基本技术。通过一些综合练习，增强学生体质，学习简单配合，掌握篮球运动的基本知识技能和简单的战术，使之能够初步进行篮球活动。通过训练，培养学生勇敢顽强、机制果断，胜不骄，败不馁等优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。让一部分学有所余的学生能够学有所长，让其真正意义上喜欢上篮球这项运动，同时从现在打好基础，使我校培养合格加特长学生的宗旨落实到实处。
二、基本情况：
队员们经过一个学期的训练，虽然说技术上没有多大的变化，但是学生对于篮球的认识有很大的提高，同时对于篮球的兴趣也逐步提高，这对于下学期训练有很大的帮助。
兴趣小组刚组建的时候，刚刚参加他们的兴趣很浓，一段时间后由于训练很累、很心苦，有一些学生常以请假为由，还有家长不同意的，经过沟通现在基本全员坚持训练。并能积极的投入到每一节课的学习当中，通过不断努力来提升自己，发扬和发挥自己的精神品质和身体素质。
篮球第二课堂，主要任务是培养学生兴趣爱好，知道了我校为什么组织篮球第二课堂。一方面为他们身体更好的发育，成长。一方面推动学校体育文化，让学生从德智体美劳全面发展。
虽然部分在训练的时候很调皮，注意力不集中，常常打闹，但是通过适当的鼓励，表扬，引导，批评，也是可以取得较好的效果，一般常见的问题第一个就是没有纪律，这个不是几节课就可以改变的，所以跆拳道授课初期，需要严厉一些，先带出来的几个孩子可以遵守纪律的话，对后来的小朋友是一个很好的表率，胜过在课堂上很多的语言和行动。
三、活动情况：
根据青少年身心发展特点安排运动量，我采取了短时间大强度的练习，以提高少年儿童的运动能力。
由于我校初中的篮球第二课堂时间为每周星期五下午第三节课，就是说每周的时间只有一节课，因此对于学生来说时间是很紧张的，但是我个人认为他们都是从零开始，就应该先培养他们的兴趣爱好，在下一学年或者以后再时间上加以增加，这样可能会更好。
不管是什么工作，没有质量的保证，结果是不会有良好的成绩，只有一步一个脚印，才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划，而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥，采用了游戏的方法，比赛的方法，取得了一定的效果。
经过训练，我发现少年儿童篮球训练不同于成年人，他们对各项基本技术的掌握是很慢的，需要长时间的磨练，反复的练习。还有他们对篮球的了解几乎是零，还有小队员的自身素质问题，并针对不同的队员采用不同的训练方法与手段进行训练。
四、存在不足与下阶段打算：
不足：
（一）学生对球的了解不是很好，不熟悉球性，身体协调方面也比较欠缺。
（一）学生参与跆篮球训练的积极性还不够高。
（三）训练时间上因为种种原因没有保障。
（四）大部分学生的基础很差，没有扎实的`基本功，对一般的动作技术掌握程度不是很好。改进措施：针对以上的问题，在以后的教学中我应该做到：在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。训练中我要严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。
篮球第二课堂教学工作总结11
现代孩子们普遍追求形体美，形体美是一种天然健康的美。打破教材的规定，不刻意追求学练的形式，创设宽松愉快的课堂氛围，构建民主，和谐的师生关系，激发学生参与训炼的兴趣。培养学生的思维、创造能力及感受形体美，追求形体美的情感，让学生真正成为学习的主体，充分享受形体课学习的快乐：
一、课堂回顾：
同往常一样，在我的带领下，随音乐的节奏做起了热身操，当热身操的音乐一结束，随之听到的是一曲轻音乐，借助音乐学生们边欣赏边调息，并引入主题：“同学们，你们想拥有一个健美的体形吗？你们知道健康美应具备哪些条件吗？”在这样的引导下，学生们的情绪一下高昂了起来，纷纷地抢着回答。当学生们再次把目光转向我时，我明白了，它她们在催促着我快快指导练习。接着，在口令的提示下跟着我一起开始了形体基本功练习，由于学生感受亲近，练习的积极性特别高，我用夸奖的语气鼓励她们。在接下来的几节课中进行了有针对性的塑形训练，在课堂上给学生们创设了交流的空间，大家谈感受，谈设想，请老师帮助制定个人计划等等。借助学练她们产生了丰富的联想，表达了无比的情趣，课堂气氛活跃起来了，乐于主动接近我了，就连平时学习热情不高的学生也主动展示自我了。在自主练习的时间里，有的离开原位，几人一组合作练习，有的自练，有的互相帮教，有的自配音乐将动作串成组合动作进行练习，尽情地学习，尽情地享受行体训练活动给她们带来的快乐。我有时也参与其中，学生兴趣更浓。课堂上始终洋溢着一种欢乐的气氛。
二、教学分析：
了解学生的需求，了解教材，从密切联系学生的实际入手，启发学生观察想象，放谈感受和体验。充分调动学生参与的积极性，主动性，发挥学生肢体表达的创造性。在教师的引导下，学生是无拘无束的，愿怎样练就怎样练，愿练哪个部位就练哪个部位，愿采用什么形式就采用什么形式。无论是教学内容还是教学形式都是开放的，并留有选择的空间。
教师应把学生看成是伙伴的关系，积极的参与活动，一下子拉近了师生之间的距离。教师的引导和调控，也是教学成功的关键。如每个环节的进行，教师都是有针对性的，教师要引导学生进入主题，启
发思考和创新，同时针对学生发表言论，要进行评价，促使他们形成自己的学习风格。
引导，启发，帮助学生制定练习计划，体现了由放到收的过程，做到了内容和形式的统一。达到课内课外的有机结合，培养自觉参与行体训练的意识，充分享受行体训练带来的'快乐。
三、教后反思：
我校开设的形体课受到学生的欢迎和喜爱，同学们在谈体会时说：“上形体课，使我感到心情舒畅，四肢舒展，青春焕发，”随着强烈的节奏，摆动有力的手臂，扭动活泼的胯部，有刚有柔，我感到了一种奔放，一种快乐，一种青春的气息。那么如何满足学生的需求，创设宽松愉快的课堂气氛呢？
四、今后对策：
过去的行体教学忽视了学生的要求和兴趣，一味地完成教学任务，总之，教师要抓住学生的心理特点，利用现有的教学手段，场景，资源创设情境，使学生在愉快中得到真实的体验。
篮球第二课堂教学工作总结12
篮球运动起源于游戏，由于具有游戏特点，受到广大青少年的喜爱，为推动我校学生阳光体育运动的广泛开展，吸引我校学生走向操场，走向大自然，走向阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育热潮，经过学校领导的高度重视，教导处的周密安排，阳光活动负责人认真、负责的态度。我校本学期篮球兴趣小组圆满告以段落，现将这一学期活动情况作以总结：
此次活动我们本着为我校广大学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力创建环境的原则，认真落实校领导分配的各项任务及要求，以落实健康第一的指导思想。充分保证了我校学生每天一小时的体育锻炼。
传统的技术教学方法对促使学生掌握正确的篮球技术和形成规范的动作有一定的效果，但同时也存在一个比较突出的问题，即学生对所示动作的兴趣。所以应在篮球教学中突出其游戏特点，在心理活动上注意激发兴趣，引导兴趣，主动参与、积极发展，以此调动学生的积极性，使他们对所学的'内容感兴趣，以爱学、会学到学会。
“教学有法、教无定法，贵在坚持”，经过一学期的实践和探索，我校的课外活动工作呈现出良好的发展势头，这就要求我们在活动更要善于思考、善于求新、善于创造，赋予篮球活动已艺术性的在创造，为兴趣活动小组的学生主动创设有力的氛围和条件。
篮球第二课堂教学工作总结13
秋风送爽，新的学期又开学了，为了提高我校学生的篮球运动水平，完成教学大纲的要求，丰富学校文体活动，并为上一级学校或运动队输送人才，本学期我校第二课堂活动的主要训练目标是
1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。
2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
4、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，树立新的`队伍形象，争取获得更大的进步；
5、能参加上级组织的比赛。本学期制定以下计划：
一、队员来源
以四年级五年级男生为主，兼带三年级后备人员和部分六年级学生。
二、训练时间：
每周第二课堂活动时间
三、训练地点
校操场
四、训练原则：
1、以培养兴趣为前提，根据学生的实际情况制定训练计划，区别对待，分层教学，注重挖掘学生的潜力。
2、训练工作中狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3、重视基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4、有目的、有针对性地提高部分身体条件较好的同学的技、战术能力。（体能、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
五、训练内容
第一周：
学校开会研究，布置新学期第二课堂活动的各项工作。
第二周：
测试定员
内容：立定跳远
五十米跑
两分十米往返跑
小篮球运球
第三周
A身体素质训练
B学习移动技术
第四周
A学习运球技术
B身体素质训练
C双手胸前传接球练习
第五周：
A复习移动技术
B复习原地双手胸前传接球技术
C复习原地运球技术
第六周：
A复习行进间运球技术
B学习移动技术（滑步、撤步）
C学习行进间运球技术（行进间高、低运球）
第七周：
A复习原地双手胸前传接球技术
B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术
C身体素质训练
第八周：
A复习移动技术
B复习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术
C身体素质训练
第九周
A身体素质训练
B学习变向运球技术、运球急停急起技术
C学习行进间双手胸前传接球技术
第十周：
A复习行进间变向运球和运球急停急起技术
B复习行进间双手胸前传接球技术
C复习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术
第十一周：
A复习防守移动技术
B复习运传球技术
C身体素质训练
第十二周：
A身体素质训练
B学习原地单手肩上投篮
C复习原地双手胸前传接球技术
第十三周：
A复习原地单手肩上投篮技术
B复习行进间运球技术
C复习行进间变向运球和运球急停急起技术
D学习防守有球队员
第十四周：
A复习移动技术
B复习原地双手胸前传接球技术
C复习行进间变向运球和运球急停急起技术
D学习防守无球队员（放纵、横切）
第十五周：
A学习行进间双手胸前传接球技术
B复习行进间双手胸前传接球技术
C身体素质训练
D总复习
在训练过程中要随时注意学生的思想变化，通过篮球训练磨练学生意志品质，养成吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质。培养学生集体主义精神，和团结协作的良好习惯。
篮球第二课堂教学工作总结14
一、指导思想
小学篮球训练，主要任务是进行全面身体训练，发展灵敏、速度等身体素质；熟悉球性，学习传球，接球，运球，投篮、行进间低手上篮等基本技术。通过一些综合练习，增强学生体质，学习简单配合，掌握篮球运动的基本知识技能和简单的战术，使之能够初步进行篮球活动。通过训练，培养学生勇敢顽强、机制果断，胜不骄，败不馁等优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。让一部分学有所余的学生能够学有所长，同时为每年的镇小学篮球赛打好基础，使我校培养合格加特长学生的宗旨落实到实处。
二、现状分析
小队员们经过一个学期的训练，虽然说技术上没有多大的变化，但是学生对于篮球的认识有很大的提高，同时对于篮球的兴趣也逐步提高，这对于下学期训练有很大的帮助。
兴趣小组刚组建的时候是20人左右。刚刚参加他们的兴趣很浓，一段时间后由于训练很累、很心苦，有一些学生退出了，还有家长不同意的，经过沟通现在还有15人坚持训练。小学篮球兴趣小组，主要任务是培养学生兴趣爱好，知道了我校为什么组织篮球兴趣小组。一方面为他们身体更好的发育，成长。一方面比赛做准备，比出好成绩为我校争光。
三、活动情况
1、由于我校的篮球兴趣时间为每周星期三下午第三节课，因此对于学生来说时间是很紧张的，但是我个人认为他们都是从零开始，就应该先培养他们的兴趣爱好，在第二学期或者以后再时间上加以增加，这样可能会更好。
2、不管是什么工作，没有质量的保证，结果是不会有良好的成绩，只有一步一个脚印，才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划，而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥，采用了游戏的方法，比赛的方法，取得了一定的效果
3、经过训练，我发现少年儿童篮球训练不同于成年人，他们对各项基本技术的`掌握是很慢的，需要长时间的磨练，反复的练习。还有他们对篮球的了解几乎是零，还有小队员的自身素质问题，并针对不同的队员采用不同的训练方法与手段进行训练。
四、存在不足与下阶段打算
不足：
1、由于我校在近几年对于篮球的培养上已经落后，所以学生的总体水平很差，要想学生一下子上来需要时间，需要教师慢慢地辅导学生。
2、家长的支持力度不是很足。
下阶段打算：
1、加强自己的业务素质，多积累经验，运用良好的训练方法、手段。
2、加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训练。
篮球第二课堂教学工作总结15
一、指导思想
小学篮球训练，主要任务是进行全面身体训练，发展灵敏、速度等身体素质；熟悉球性，学习传球，接球，运球，投篮、行进间低手上篮等基本技术。通过一些综合练习，增强学生体质，学习简单配合，掌握篮球运动的基本知识技能和简单的战术，使之能够初步进行篮球活动。通过训练，培养学生勇敢顽强、机制果断，胜不骄，败不馁等优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。让一部分学有所余的学生能够学有所长，同时为每年的镇小学篮球赛打好基础，使我校培养合格加特长学生的宗旨落实到实处。
二、现状分析
小队员们经过一个学期的训练，虽然说技术上没有多大的变化，但是学生对于篮球的认识有很大的提高，同时对于篮球的兴趣也逐步提高，这对于下学期训练有很大的帮助。
兴趣小组刚组建的时候，刚刚参加他们的兴趣很浓，一段时间后由于训练很累、很心苦，有一些学生退出了，还有家长不同意的，经过沟通现在基本全员坚持训练。小学篮球第二课堂，主要任务是培养学生兴趣爱好，知道了我校为什么组织篮球第二课堂。一方面为他们身体更好的发育，成长。一方面比赛做准备，比出好成绩为我校争光。
三、活动情况
1、由于我校的篮球第二课堂时间为每周星期四下午第三节课，因此对于学生来说时间是很紧张的，但是我个人认为他们都是从零开始，就应该先培养他们的兴趣爱好，在下一学年或者以后再时间上加以增加，这样可能会更好。
2、不管是什么工作，没有质量的保证，结果是不会有良好的成绩，只有一步一个脚印，才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划，而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥，采用了游戏的'方法，比赛的方法，取得了一定的效果
3、经过训练，我发现少年儿童篮球训练不同于成年人，他们对各项基本技术的掌握是很慢的，需要长时间的磨练，反复的练习。还有他们对篮球的了解几乎是零，还有小队员的自身素质问题，并针对不同的队员采用不同的训练方法与手段进行训练。
四、存在不足与下阶段打算不足：
1、由于我校在近几年对于篮球的培养上已经落后，所以学生的总体水平很差，要想学生一下子上来需要时间，需要教师慢慢地辅导学生。
2、家长的支持力度不是很足。
下阶段打算：
1、加强自己的业务素质，多积累经验，运用良好的训练方法、手段。
2、加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训练。
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