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高三家长怎样应对考试？
高考即将来临，把希望寄托在孩子身上的家长们也更加忙碌。很多家长都使出浑身解数。从日常生活起居的安排，到复习资料的选择，处处可见家长们辛劳的身影--
劳逸结合方能轻松复习
在机关工作的老王有个儿子在一所重点中学读书，今年将参加高考。令周围人羡慕和疑惑的是，别看老王家有儿子备考，却始终保持平淡不惊的心情，儿子也是一副轻松自如的状态。其实，老王家这种轻松舒畅的备考环境与他多年来坚持宽松的家庭教育不无关系。
自从儿子备战高考以来，老王仍然实行放松型管理。他只管帮儿子制定一个合理的学习计划，却不规定学习效果。每天，儿子上学、回家，一切都跟平常一样没有大的变化。晚饭时，一家人坐在一起有说有笑，聊聊奥巴马，说说卡扎菲，侃侃郭德纲。即使谈到儿子高考复习的事，也是淡然处之，绝不讲些诸如时间不多了、要抓紧复习呀之类所谓鼓励的话。
儿子喜欢打篮球，特崇拜美国篮球队，是姚明的坚定“粉丝”。可儿子复习越来越紧张，已顾不上看电视转播的NBA篮球赛了，老王就自己看完后，把比赛结果在饭桌上告诉儿子。到了周日放假，老王还主动拉儿子去球场上活动一个来小时。
先有好身体才能顺利应试 周大姐的女儿今年参加高考。从去年夏天开始，周大姐就进入了临战状态，投入全部精力以确保女儿高考顺利过关。
在很多人看来，高考是孩子人生的大事，也是家庭的大事。可她在高考备战中也只能是伺候女儿吃好、喝好，而不能对女儿学习有任何直接帮助。
周大姐家离女儿学校有一刻钟的路程。她每天的重要任务是早、中、晚三顿饭，中午要把做好的饭菜打包后，按时送到女儿学校，让女儿中午一下课就第一时间吃到热腾腾的饭菜。 她做的家常菜，花样多、口味好。为了让女儿吃得好，有精力学习，周大姐可是下足了功夫。她去图书大厦买饮食方面的书籍，看电视里的各档美食节目，四处寻找高考菜谱。她精心研究，仔细琢磨，推出一道道色、香、味俱全的大菜。
创造良好的家庭环境
据了解，考生的家长一般年龄在45岁左右，不少家长面临工作、再就业、经营活动忙等各类矛盾，有的家长还存在婚姻和家庭方面不和谐问题。面临种种困境的家长此时应尽可能在考生面前回避这些问题，杜绝家庭争吵，杜绝家庭矛盾，减少各类干扰，减轻来自家庭对考生的心理压力。
令人遗憾的是有些家长却自顾自，在孩子备战高考期间还照样进行搬家、装修、更换家具、电器等活动，有的还忘乎所以地在家中搞接待、聚会，甚至是打牌等娱乐活动。这些都会对备战高考的孩子的心情产生不利的干扰和影响。
显然，创造一个安静、和谐、舒适的家庭学习环境对高考生来说非常重要。
盲目补脑不如饮食均衡
每逢高考临近，社会上各类保健品的广告便铺天盖地的多起来，很多高考生的案头都摆放着保健品。一些保健品吹嘘能提高智力、充实精力，而且还活灵活现地举出某些高考状元吃保健品考高分的例子来加以佐证。于是，有些家长被诱惑得开始十分迷信这些保健品的作用，不惜代价购买市面上流行、广告做得最多的保健品，甚至不是一种两种地买，而是十多种地买，仿佛买得越多，效果越好似的。
这些保健品真的那么神奇吗？询问一些高考生吃了保健品后感觉怎样，他们有的说好像管用，更多的则说跟以前没啥不一样的感觉。尽管如此，许多家长还是坚持给孩子有选择地吃些保健品，他们认为，只要没什么副作用，吃了总比不吃强。
有医学营养专家指出，高考生的家长必须对保健品树立正确的态度，不能本末倒置，必须清醒地认识，任何保健品不能也无法取代饮食。一些家长信奉的只要让孩子在高考期间多吃了保健品之类的东西就能增加几十分或者就能变得特别聪明，这都是不现实的。因为每种保健品只含有限的营养成分，如能提神或能促进饮食，就不能提供热量、蛋白质。对考生来说，与其吃保健品，不如多吃水果、合理的饭菜。
临阵施压考生大忌
有些考生家长生怕孩子临阵放松复习，一有空就和孩子强调高考的重要性：“考不上重点大学，以后就找不到好工作，在社会上就难有发展。”或是“爸妈没上过大学，咱家就指望你出人头地了，孩子你可要加倍努力呀！”这些引导和期待无形中给考生造成心理压力，令考生如临大敌，焦虑增加，十分影响有序复习和备考。
邻居崔姐就是这样一位有意无意给孩子施压的家长。她对儿子如何提高学习成绩异常关心，恨不得掌握孩子每天复习进度和每次模拟效果。她不仅一年前就给孩子制定了每门科目考试的分数指标，还四处奔波盲目地给孩子买各种最新版本的高考辅导资料，认为资料越多越好。而实际上扰乱了学校老师的复习计划，分散了孩子的精力，往往导致模拟考试的结果不尽如人意。
一位中学老师告诫，高考复习阶段是非常紧张的，在神经绷紧的状态下，家长切莫给孩子增加压力；要让孩子适当地休息，例如听音乐，做运动，尽量给孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，使其放松身心，轻松应试。
林龙
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