掌控自己的情绪,和谐人际关系--《我的情绪我做主》班会课教案

时间:2024-10-19 15:25:09 教育新闻 我要投稿
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掌控自己的情绪,和谐人际关系--《我的情绪我做主》班会课教案

            江苏省泰州市民兴中学   滕加军

掌控自己的情绪,和谐人际关系--《我的情绪我做主》班会课教案

班会活动目标:

学会摆脱消极情绪,做能掌控自己情绪的主人,和谐人际关系,提高学习效率。

班会活动过程:

一.暖身游戏“抓住快乐”(可播放歌曲《快乐崇拜》)

   分小组,每组围成一圈,每人伸出自己左手手掌,放在身体左侧,掌心朝下;右手食指朝上,放在右边同学的左手掌下。大家预备好听主持人口令“抓快乐!”时,左手要飞快捉住同学的食指,同时右手飞快地逃脱同学的手掌------能同时完成两种动作的获胜;反之为失败者。

请失败的学生感受:失败了心理什么滋味?你要埋怨或指责什么?能够摆脱失败的阴暗心理吗?

记录

二、故事启示

 塞尔玛随丈夫住在部队小铁皮房里,奇热无比,丈夫经常外出演习,她倍感寂寞苦闷。她父亲来信说:“两个人从牢中的铁窗望出去,一个看到泥土,一个却看到了星星。”她明白了此话的含

义,和当地人交朋友,互送礼物,探险研究沙漠里的动植物,写成了一本书《快乐的城堡》。

讨论:塞尔玛怎样驾驭调控自己的情绪的?古往今来能驾驭调控情绪的名人故事还有那些?(如陶渊明、司马迁、苏轼等)

三.小品表演消极情绪的特征行为。(通过讽刺委婉批评)

情景1:初三个别学生经常边走边吃水果,狠狠地把水果砸到地面或墙上;有时还歇斯里地喊叫。

情景2:有些班级值日生提到打扫就头疼,就躲避,总是埋怨,总是说已经扫过了。

情景3:

情景4:

特征总括:

四、讨论:如何摆脱不良情绪的干扰?请大家先在小组里讨论。然后集体交流。克服消极情绪的方法要切实可行。

(1)换个角度想问题(转念)   

(2)转移注意力,培养高雅兴趣

(3)寻找适当宣泄的对象和形式

(4)经常读书,提高认识

(5)

(6)

五.班主任寄语:我送大家一句话,即大提琴演奏大师帕波罗卡萨尔斯在他93岁生日那天说过的一句话--“我在每一天里重新诞生,并在每一天播种新的希望”。 希望大家学会摆脱消极情绪,做情绪健康的人,做文明人,干文明事,以“天下大事必成于细”自勉,成为素养优良的民兴学子。

 

陈君

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