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怎样克服自卑心理？
答问录之六
魏伯河
问：魏老师，我这个人特别自卑，总觉得自己什么也不如人，一点自信心也没有。有时候就想，如果真有陶渊明写的那种“桃花源”，我一定躲到那里边去。我知道这不可能，可又解脱不了，您说，我该怎么办？
答：自卑和自傲一样，都是不能正确认识、评价自己的表现。为什么会这样呢？往往是思想方法上有偏差，导致评价自己偏离了正确的标准，得出了不恰当的结论。据我了解，自卑的人其实心里对自己的期望值都是很高的，他们的参照对象总是最好的、最优秀的，因而左比右比总觉得自己不如别人，以至于丧失了自信心。
解决这个问题，我认为，首先是要学会辩证思维，一分为二地看待自己、看待别人，多找几个参照系进行对比。要克服绝对化地看人、看事的思维定势。看别人的优点和长处是好的，要虚心向别人学习，但也要知道世界上真正完美无缺的人是没有的，任何人都有缺点和不足；找自己的缺点和短处也是对的，要不断提高完善自己，但也要知道一无是处的人是没有的，不过是自己或别人没有给以正确地认识和评价。你说自己什么都不如人吗？我就不信。如果和你的同龄人比一比，看你的村子里同龄人中间，有多少上了高中；上了高中的，又有多少进入一中？不难发现，你是其中为数不多的佼佼者和幸运儿。当然不应该把这作为骄傲的资本，但至少说明自卑是没有理由的。对不对？
想脱离现实，躲到桃花源里去，是不必要的，也是不可能的。世界上本来没有桃花源，即便真的有如陶渊明所写的桃花源，那里面也不会接纳自卑的人。你看，人家“桃花源”里的人个个生活得怡然自得，既不自傲，也不自卑，人家能欢迎一个自卑的人吗？而且，如果一个很自卑的人真的进去了，在人家面前不是会更加自卑吗？
解决这个问题，我建议你先找一找自己的优点。我认为，你还是有不少优点的。比如说，你能发现自己有自卑心理，并且能当着全班同学的面，说出自己有自卑心理，这就很不容易，是需要很大勇气的，并且不是每个人都能做到的。你做到了，在这方面你就比别人强一点。为什么还要把“自卑”的帽子扣在自己头上舍不得丢掉呢？
要逐步培养自己的自信心。自信心首先是建立在对自己客观评价的基础之上，对自己的优点、缺点有一个恰如其分的认识，看到自己的成绩和进步；其次要用发展变化的眼光看问题，自己可能今天在一些方面不如这个、在另一些方面不如那个，但通过努力，是可以赶上或者超过他们的。“学如积薪，后来居上”，这样的事例实在太多了。爱因斯坦在中小学时代，常常被斥为“生性孤僻，智力迟钝”，“不守纪律，想入非非”。中学时校方甚至断言他未来将“一事无成”，勒令他退了学。16岁那年，他以同等学历报考大学，结果名落孙山。但没过多少年，他的名声就传遍全球。因为他创建了狭义相对论和广义相对论，成为在科学史上占据划时代地位的理论物理学家。整个20世纪里，在对科学的贡献方面没有人能和他相提并论。他如果在别人的偏见之下丧失了自信心，还能有后来的伟大成就吗？
当然，也有一些方面是不可改变的，比如因遗传造成的个子不如别人高、相貌不如别人漂亮，就不大可能改变。但是，这也不应该成为自卑的理由。就说个子吧。列宁的个子不仅在欧洲人中是矮的，放到亚洲人中也是矮的，却领导了伟大的十月革命，创造性地发展了马克思主义，成了伟大的革命导师；邓小平个子是矮的，却领导了中国的改革开放，创立了建设有中国特色的社会主义的理论，对中国和世界作出了巨大贡献；鲁迅的个子是矮的，但人们提起他，总是觉得他很高大，肃然起敬，为什么呢？因为他是我们中国现代伟大的思想家、革命家、文学家。所以一个人的某种先天不足，绝不能限制其成长、发展，不能限制其取得超人的成就。懂得了这个道理，还有什么必要为此而自卑呢？
我们现在积极推进素质教育，素质教育就是要造就人格健全、发展全面的人，造就21世纪需要的一代新人。未来的世界无限广阔而美好，青年人应该意气风发、充满自信，有所向披靡、无坚不摧的勇气，大踏步地向前跨越，去创造事业的辉煌，去书写人生的壮丽。
1999、12、29
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