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记忆力测试题
在日常学习和工作中,我们都要用到试题,借助试题可以对一个人进行全方位的考核。你所见过的试题是什么样的呢?以下是小编精心整理的记忆力测试题,仅供参考,希望能够帮助到大家。
记忆力测试题1
一、一般注意力测试
测试说明:下面的100个数字是打乱顺序后排列的,请你按照顺序在里面找出15个数字来,例如从1-15或从2-16或30-44等,下你找到这15个连续数字所花的时间
测试题:
12 33 40 97 94 57 22 19 49 60
27 98 79 8 70 13 61 6 80 99
5 41 95 14 76 81 59 48 93 28
20 96 34 62 50 3 68 16 78 39
86 7 42 11 82 85 38 87 24 47
63 32 77 51 71 21 52 4 9 69
35 58 18 43 26 75 30 67 46 88
17 46 53 1 72 15 54 10 37 23
83 73 84 90 44 89 66 91 74 92
25 36 55 65 31 0 45 29 56 2
评分与结果
这个小测验是测试你在集中注意力时的记忆程度。如果你在30-40秒内就找到了15个顺序数字,那你在集中注意力时的记忆程度就属于优等了,大约只有5%的人有这样的能力;如果你用了40-90秒,那只能算是一般;如果你在2-3分钟内才找到,那你就应该是个注意力不集中的人了。
二、测试你记忆力的好坏
你可以根据自己的感觉和经验,从下面4个答案中选择一个
测试题:假设你是一位探险家,到太平洋某荒岛上寻宝,历尽千辛万苦后,发现了四扇门,你感觉哪扇门里藏着宝贝
A 、雕花双扇金属门
B 、陈旧的双扇木门
C 、沉重单扇石门
D 、模糊的单扇毛玻璃门
评分与结果:
A-你对发生过的事情记得很快,但是忘得也快。
B-你的记性很不好,很健忘。
C-你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。
D-你具有超常的记忆力,尤其是在认路方面,甚至比老马还识途:)。
三、检测你的记忆力以及你运用记忆力是否得法。
认真回答下面提出的20道题
1 、选择一个适合你的答案
A 、不需要任何帮助即可重现大脑里曾经识记过的东西
B 、不经过暗示就想不起来,但能从许多东西里辨别出曾识记过的东西。
C 、脑子里即使有某一信息的痕迹,但也忘得一干二净。
D 、提起曾经记忆过的事情时,很容易与其他记忆相混淆,出现错记。
2 、你喜欢用哪种记忆方法记忆
A 、把记忆对象归纳起来记忆的整体记忆法。
B 、把记忆对象分成几个部分的记忆的部分记忆法。
3 、你是否常常怀着一种好奇心,或非常感兴趣地去记忆所要记的东西
4 、对某些东西,你是否理解了才去记忆
5 、你是否常常将几件相关联的事情联系起来,或者用联想的方法去记忆
6 、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记忆
7 、当你学习感到疲劳时,你是否改变学习的内容
8 、你是否能从众多的信息中,把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来
9 、你对记住的东西,是否尽早地使它在大脑中有重现的机会(比如学习后尽早的复习)
10 、你对所要记忆的东西是否加以整理,制成图表或写成简短的文字来加强记忆
11 、平时你是否过细地观察记忆对象,或认真考察与记忆对象有关的事项
12 、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性
13 、你是否常常想借助听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激,以加深记忆印象
14 、你是否常常看报纸杂志,或者精读一本书,或者其它方法将许多有用的信息存进大脑里去
15 、你是否有写日记、感想、记笔记、备忘录的习惯
16 、对一些无意义的东西,比如英文字母、阿拉伯数字等,你是否专心地吟诵、书写,或把它变换成有意义的、好理解的东西去加以领会记忆
17 、需要记忆的东西很多,你是否将重要的东西放到开头或末尾去记忆
18 、对一些疑难问题,你是否力求自己找出问题的答案
19 、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间内就忘掉
20 、当你要记某件事情时,你是否抱着一定要记住它的愿望,集中精力,或告诫自己说还差得很远,自己的理解还不充分
四、记忆力测试的结果分析
1 、四种不同的记忆状况:
A--是记忆对象在大脑中的重现,说明你的`记忆力很好,因为在回忆时没有任何帮手,而你回忆的却准确无误。
B--是对记忆对象的再认识,说明你的记忆力一般,在回忆时需要借助一定的线索。生活的经验告诉你,这种记忆现象平时是占有相当重的份量的,对于你来说,记笔记、写日记等手段会对你记忆事物大有帮助。
C--是对记忆对象的遗忘,说明你的记忆力不好。不过继续学习下面的方法,你会逐渐克服这个缺点。
D--错记。说明你的记忆力很差,记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象,不清晰。造成错误的原因很多可能是记忆时受到的干扰太多或是对记忆的东西没理解透或是不懂得科学的记忆方法。
2 、我们对很多人进行了实验,结果表明,前一种方法较后种方法更佳。因为整体比部分具有更明确的意义,理解起来相对容易些。不过当你记住了事物的整体,而对某些细节却比较模糊时,重点突破部分的部分记忆法自然就显出强大的优势。
3 、兴趣把你大部分的心理能量都集中到记忆对象上。不论是谁,对自己感兴趣的事情,都能显示出优异的记忆力。如果你想减少自己的苦恼,培养那些对你具有重要意义的事物的兴趣则势在必行。
4 、理解了的东西会在大脑中形成潜意识,有助于记忆。并且理解意味着在大脑中形成了事物的结构,只要你回忆时抓住一个小线索,必然能顺藤摸瓜,利于记忆。
5 、这是用一个思维唤起另一个思维的方法,如果把这个方法加以系统,例如象18小时超级记忆法函授教材里训练方法,就能够使记忆力增进10倍甚至更多。
6 、一次记忆很多相似的东西对记忆是不利的,这样会使相似的东西混淆而出现错记的现象,但如果你能真正把握住相似事物间的区别,这对你记忆力无疑是有利的。
7 、长时间学习或记忆同一种东西,大脑会产生疲劳,而改变一下内容,大脑就会轻松一些,这也是一种变相的休息。
8 、这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多,要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力,而人的精力和时间都是有限的。记忆时,利己主义相当有益。
9 、这是对记忆的巩固。记忆的最初遗忘得很快,而往后遗忘的速度却很慢。遗忘是在记忆后急速进行的,要防止遗忘,应及时进行复习。更重要的是复习应采用分散复习的方法即复习时间短,但常复习。
10 、我们都这样的体会,看上去很复杂的东西,如果有图表或式的介绍,便会变得简单明了,容易记在脑子里。图表更重要的意义在于使你抓住了事物的内在联系。
11 、考察与记忆对象有关的事项,可以系统地了解记忆对象。而过细地观察和接触实物引起的这种现实感,能加强和理解记忆。
12 、在寻找事物的规律性、共同性、特殊性的过程中,你已经对事物进行了分析、比较、综合,深入其本质。发现这些并不容易,然而一旦弄明白了,就能较快地记住所要记忆的对象。
13 、同时开动人体几种器官,接受记忆对象的多个侧面的刺激,对记忆对象的认识从平面升华到立体空间,记忆效果自然就好。
14 、将得到的多种信息清楚地理解和记住,在自己的大脑中建立一个知识框架,对记忆大有帮助,因为日后遇到的相似的记忆对象,自然而然就会纳入到知识框架中。但别忘了活到老,学到老的古训,你的知识框架因该常常扩大,才能在信息充斥的当今社会中游刃有余。
15 、记日记、笔记、写感想、备忘录是对学习和生活的回忆,也可以说是再现。之所有助于巩固记忆,还因为它们都需要用手写,通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录又可减少需要记忆的事项,避免浪费时间去记不必留在脑中的信息。
16 、记忆无意义的东西很费劲,而且记不牢,一旦忘记又失去了回忆的线索,很难回忆起来。所以用有意义的词语进行联想和专心致志地牢记很重要。
17 、在开始学习或记忆的开头和结尾,人的大脑处于相对松弛的状态,记起来就轻松容易,心理学家称之为首因效应和近因效应。所以在记忆过程中,不妨经常改变记忆顺序,使得所记的每部分都有机会接受首因效应和近因效应。
18 、理解的过程是一个逻辑理解问题的过程,问题被解决了,对事物的理解就会深刻。另外不费劲就揭开的问题,在大脑中印象也不深,所以很快就会忘记。而自己付出巨大代价的东西,则会长时间留在大脑中,产生很深的印象。
19 、人的大脑好比是个楼阁,无用的东西装得越多,有用的东西被挤出的就越多。会遗忘才会记忆,它可以使你的大脑保持清醒状态,有利于对有用事物的记忆。
20 、这样做会提醒自己的注意力,使你积极地去记忆。另外迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力,结果只能在大脑中留下模糊不清的痕迹,甚至会出现错记的现象。
记忆力测试题2
【题目】
公园被称作是“都市之肺”,最主要是因为它提供一个休憩的空间,而其中的植物也能将蒙尘的心情打扫干净。很多人都热爱园艺,喜欢自己栽栽种种,看见不停生长的植物好像也见到勃发的生命力,你最爱什么植物的什么形态呢?
1、清洒芳香的花朵
2、结成累累果实的植物
3、刚萌芽的青嫩小苗
4、蓊郁茂盛的大树
不要着急哦,马上为您揭晓答案哦!
测试结果:
1、选“清洒芳香的花朵”
你有点小健忘哦,好像常常丢三落四,不过都是些小东西,比较重要的事情,你还是会很谨慎地记下来,才不至于误事。而那些小糊涂的辉煌业绩,就非常可观喽!举凡客厅、学校、公司、商店,各处都可能会发现你遗忘的物品,然后看见你又慌慌张张赶回来拿,让人有点受不了。
2、选“结成累累果实的植物”
你表面上看起来不拘小节、粗心大意、其实你都想的很深入,记在心中。平时你总是大刺刺的,好像很开心,没什么心事。那是因为你不想和太多人分享内心世界,只有得到你信赖的好友,才知道你在想什么,你对小事会记得很久,虽然不至于会钻牛角尖,但是心里藏了那么多秘密,也是挺辛苦的。
3、选“刚萌芽的青嫩小苗”
你忘记的事情远比记得的事要多很多,简单的'说,用十根手指加十根脚趾头,都远不能数完你因为善忘而耽误的大事。你的迷糊个性,十分让家人担心,深怕你哪一次会忘记家里的住址,而不知道该怎么回来。你也有一点小小的依赖性,习惯让人家来为你收拾残局,到现在还没有从错误中得到教训。
4、选“蓊郁茂盛的大树”
你一向沉稳,交代给你的事情绝对不会出任何问题,所以大可以放心。你的心思细腻,做事也有条理,可以把千头万绪的繁杂问题,做好清楚的分析与归类,这在你而言是意图反掌的事。你在求学的期间,也是运用这种方式来应付考试,所以你在文科方面的成绩总是特别突出。
记忆力测试题3
记忆力测试题及答案分析
记忆能力是反映一个人智商高低的因素之一,而且有些工作,如秘书、助理、书记员等,对记忆能力都有着特殊的要求,那你的记忆能力如何呢?下面的测试可以帮助你了解你的记忆能力,请在10分钟之内完成测试,请根据实际情况选择!
1 从以下四个选项中选择一个与你相符的:
A 你很轻易地就能把以前看到的东西清晰地回忆起来
B 你需要一些提示,但是还能比较清晰地辨别出以前看过的东西
C 你有一些零碎的记忆片段,但大部分东西都忘记了
D 你经常把以前的记忆与其他记忆混淆,把东西记错
2 平常用什么方式记东西?
A 用整体来记忆,也就是把要记的东西综合归纳
B 以部分来记忆,也就是把对象分开,然后逐一记忆
3 在记忆一件东西后,你是否会很快再重温一遍,以便记得更牢? (是 否)
4 你能在记忆时仔细观察对象,并考察与其相关联的事物,以便使记忆更加清楚吗? (是 否)
5 你能不能在面对大量信息时,把最重要的部分找出来并单独记忆? (是 否)
6 你会借助一些其他的方式,如听、说、写或亲身的经历,来加深你对记忆对象的认可,使你记得更牢吗? (是 否)
7 当你所碰到的只是日常琐事或无关紧要的事时,你是否很快会忘记? (是 否)
8 当你面对一些比较枯燥的东西,比如字母和数字,你是否能用理解或关联的方法记下来? (是 否)
9 你平时习惯用阅读,尤其是精读的方式来搜寻并储存信息到大脑中吗? (是 否)
10 当碰到难题时,你是否能够不求助他人,单独解决? (是 否)
11 你在面对一件比较重要的事时,是否能集中自己的注意力,告诉自己一定要记住? (是 否)
12 你对所要记住的东西有兴趣,很想一探究竟吗? (是 否)
13 你是否在面对众多信息时,也能把对自己有用的东西很快找到? (是 否)
14 当你面对一个较为复杂的事物时,你能够找出其中的联系以及各个部分的相同点和不同点吗? (是 否)
15 在记忆比较疲劳的时候,你会不会把要记忆的东西拆换成另一种东西? (是 否)
16 你是不是习惯将有关联或有相似点的事物归纳到一起记忆? (是 否)
17 你能否利用其他辅助的方法,如表格、图样或总结等来帮助你记忆? (是 否)
18 你平时是否会随身携带笔记本以便随时记录信息,你是否有写日记或感想的习惯? (是 否)
19 你是不是一定要先理解了才能记住某件东西? (是 否)
20 在记忆的过程中,你是否会用将对象与其他事物相关联的方法,来更好地记忆? (是 否)
测试结果
在第1题中
选A的人记忆力较强;
选B的人记忆力一般;
选C的人记忆力不够好;
选D的人记忆力比较混乱、模糊。
在第2题中
选择整体记忆方式的人拥有较强的记忆力。
第3~20题中
答“是”表示你懂得记忆的正确方法,记忆力较强。
答“否”的人记忆方法欠妥,记忆力需要提高。
记忆能力很重要,在很大程度上决定了一个人是否能够胜任自己的本职工作,如果你的记忆能力欠佳,甚至有严重的健忘症,就需要在平时的生活、工作中注意调节自己的情绪、缓解压力、放松心情,同时还要调节自己的生物钟,从饮食、睡眠等下功夫,同时学习一些基础的记忆方法,进行适当的记忆训练。相信你的记忆力会有所提高的。
如何提高记忆力
记忆力不是天生的
“记不住”这只是一个欺编自己的借口,相信自己,只要有信心,我们可以记住一切。
建立记忆的信心
有许多人认为:“就如同人一生下来,头脑有好有坏一般,记忆力的好坏也是天生的飞”但是。我敢断言:记忆力的好坏绝对不是天生的。
我们常听人说:“我的记性真差”、’‘我对数字真是无可奈何,朋友的电话号码都记不住’‘、“仅有一面之缘的朋友的`名字和长相,我老是记不住”等等。可是,对于数字的记忆力不好,并不就表示记忆力真的不好;无法记住朋友的名字,也未见得是记忆力低弱的象征。人一生下来,对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西,在能力上就有着不同的差异。对于其中的一项特别强,并不就表示所有的项目都很强。相反地,对于其中的一项特别弱,也并不表示所有的项目都很弱。
这种差异可以靠着训练来改善。记忆时最重要的,就是抱着能够记忆的自信与决心。若是没有这种自信,脑细胞的活动将会受到抑制.脑细胞的活动一旦受到抑制,记忆力便会迟钝。关于这一点,我们可以从心理学上得到证明7在心理学L-,将这种情形称为‘’抑制效果”。一般的反应过程是:没有自信”脑细胞的活动受到抑制”无法记忆~更缺乏自信,形成一种恶性循环。
因此,改善的第一个步骤就是恢复自信,使它演变成为良性循环,这就是学习记忆术的首要条件。不过,若是只有自信而不去努力的话,还是无法使记忆力变好的。曾为(I吃苦恼,后来却成为希腊大雄辩家的伙摩西尼斯(Demosihene分也是由于有充分的自信,加L超过别人数倍的努力,A’有’了日后的成就。
数字记忆训练
在进行提高记忆力练习前,必须首先明确自己为什么要提高记忆力。
如果思想深处并没有提高记忆力的实际要求,缺少目标形象的刺激
甚至漫无目标地混日子,要想提高记忆力是不可能的
要想提高记忆力,从确立人生目标做起,一旦决定,决不放弃!
建议:
把总时间分几段,这样会更容易达成
练习地点要静,没有人打扰,关掉手机,专注如一
1、训练计划的制定:一般两周为一训练阶段,每一阶段结束后要及时总结经验,然后在制定下一阶段的计划。
2、训练时间的安排:每次识记时间10-15分钟,准备和回忆所用的时间不记;每天两次,时间相对固定,以早晚为宜。
3、训练的方法:个人训练或与他人相互训练。
从识记30位数字开始,每天顺利通过后,第二天便递增两位,从少到多,以此类推。可选择视觉记忆或听觉记忆,多一些背诵,少一些默写。
4、注意事项:每次训练结束后,不要复习和回忆,而是要尽快忘掉所记忆过的题目;每次训练要重新出题目。
记忆数字、扑克的注意事项
1. 首先要熟练的掌握数字表的转换。
熟悉数字的转换可以从读数字开始,用一张有上百个数字的数字表
一边看,一边回想它的代码,只需要转换,不需要记下来,通过多次练习,再记数字时,速度就提高很快了。
2. 如更适合于自己的个性的数字代码,可以换掉。但是,换成自己更喜欢的数字代码时,要用一些具体的物品作为代码 , 抽象的东西不便于回忆。
3. 记数字前先把地点快速的回忆一遍 , 再开始 , 这样速度会快好多 , 记起来会更加顺畅。
4. 把两组以上数字放到地点里的时候 , 要有顺序 , 如上、下,左、右,以区分先后。
5. 如有人物做作为代码的 , 要让这个人物具体化 , 比如军人 , 是哪类的军人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?
6. 把数字放在地点上时,要想象到代码的图像,不要只抽象地把数字放在地点上。
7. 每次记数字或扑克都要计时并记录下来,知道自己的进步情况,这样才有一个可比性。
8. 在训练过程中,可以适当地加快速度,这样可以在稳定的情况下有新的突破。
9. 如果觉得一次记忆得不够清晰的,可以快速的把它们再复习一次,这样可以加深印象。
数字密码一定要熟练掌握!通过反复的数字节成像练习可以从根本上提升人的记忆能力!
同时还可以有效提升你的以下能力:1、注意力2、反应能力3、想象力4、创造力
数字成像练习:看到数字,头脑中就必需呈现图像,只需要呈现图像,无需进行联结想象数字记忆方法系统
增强记忆力的训练
我们的教育制度,基本上十分着重学生们的记忆能力。所谓好成绩的学生,就是要他能把所读的数据,好好地存放在脑中,并在测验和考试之时,能把有关的资料,准确地拿取出来。但到底记忆力是天生的?还是可以后天培养呢?
记忆=储存+回忆
当然我们相信每个人都有不同的记忆力。有些人对数字记忆甚佳,亦有些人对语言的记忆能力强。我念中学时的校长张子江先生,便能把全校学生的名字(包括已毕业的同学),全都记在脑中。可是对于那些没有这种“记忆天份”的同学,是否就无法培养出良好的记忆呢?相信很多同学都曾经有过这样的经验,就是在考试或测验期间,突然忘记了某题目的答案,虽然自己十分清楚是曾经读过,甚至连是在书本上的哪个位置也记得,可是答案总是在唇边,说不出来;而最不值的,就是当我们交了试卷以后,答案才徐徐地在脑海中浮现出来,可是却为时已晚,这并不是我们真正的忘记了答案,而是未能有效地把答案找出来。真正良好的记忆力,是不但能好好地把数据储存,且要能有效地把数据回忆出来。很多人常常说自己的记性不好,其实并非记性差,只不过是未能有效地回忆出来而已。
自然记忆vs加工记忆
自古以来,我们都有不同的方法来加强我们的记忆能力,但直至最近几年,人类对大脑的运作与认识多了很多,故能够发展一些较有系统的方法来加强我们的记忆。其实发展记忆能力可分为两大方向,一种是“自然记忆”(naturalmemory),就是我们平常用脑时所给与我们的记忆功能;另一种是“加工记忆”(mnemonics),亦有人称之为超级记忆法,就是我们用一些技巧,把要记的东西,刻意地留下一些记忆痕迹,好使在回忆的时候,能更有效的把需要的数据拿取出来。两种发展记忆的能力都是互为影响。
记忆力测试
1,假设你是一位探险家,到太平洋某荒岛上寻宝,历经千辛万苦之后,发现四扇门,你可以感觉哪一扇门之内藏着宝藏?
A、雕花双扇金属门
B、陈旧的双扇木门
C、沉重单扇石门
D、模糊的单扇门毛玻璃门
A、雕花双扇金属门
你对发生过的事情记得很快,但是忘得更快。比如说昨天你去“中国”戏院看电影,今天你就会说成“国中”戏院。你大脑里管记忆的一部分是棉花糖做的吗?
B、陈旧的双扇木门
你好像根本就没长什么记性,对小时候的事只能能刻是零星片段, 你的口头禅是“好像……好像……”,如果背一句唐诗,你会念成“床前明月光……处处闻啼鸟……”,天啊!
C、沉重单扇石门
你的记性不好也不坏,真是“一目十行,过目即忘”!
但是偏偏出丑的事儿你忘不了,真难为情哦!
另外,你的记忆力有项特别敏感之外,就是对人的相貌记得特别清楚。
D、模糊的单扇门毛玻璃门再也没见过比像你的记忆力这么好的人了,尤其在认路方面,你比识途老马还行!你记得孩提时代的事也比别人多,连哪一天长哪颗牙都记得一清二楚,真是服了你!
2,测测你的记忆力和注意力
忘记电话号码和公交车路线,在路上偶遇熟人想不起他的姓名,经常丢失钱包、眼镜、钥匙……你会安慰自己:“谁没发生过这种事情呢?”于是,记性不好和心不在焉的事情就这样一天天地持续下去。神经科医生和心理疗法医生提醒你:等到连重要的事情都遗忘时就悔之晚矣。这里提供一套测试题,看看你是记性不好还是漫不经心。
用“是”或“否”回答下列问题。
1.你是否在干某件事的同时,能听到周围的人在谈论什么?
2.你的朋友和熟人是否经常捉弄你?
3.你是否经常由于粗心大意而失算?
4.当你穿过马路时是否仔细观察四周?
5.你是否在马路上捡到过钥匙或钱之类的东西?
6.你是否能回忆起两天前看过的电影的细节?
7.当有人不让你继续读书报、看电视或做其他事情的时候,你是否生气?
8.你在家里是否能很快找到需要的东西?
9.在马路上有人突然有人喊叫,你是否会哆嗦一下?
10.在商场购物,你是否在收款台旁就检查找回的零钱?
11.你是否有过这样的事:把一人当成另一人?
12.你是否因专心谈话而坐过了站?
13.你是否能在大城市里,不靠别人帮助,找到仅去过一次的地方,例如:博物馆、剧院、办公 楼或超市。
14.你早晨是否很容易就醒过来?
15.你是否能流畅地说出你亲人的生日?
答案:
回答为“是”的是:1、2、4、5、6、8、10、13、14、15
回答为“否“的是:3、7、9、11、12
以上的题目答对一题得1分,如果得11分或更多分,说明你是个非常仔细的人。你的记忆力和注意力让人羡慕———并非人人如此。当然,不排除你是经过努力才有如此好结果的。
记忆力提高训练和测试(附答案)
超强记忆力训练方法
每个人都梦想者拥有超强记忆力,但是生来就可以“过目不忘”的人实在是少之又少。其实,超强记忆力除了天生之外,还是可以训练的。下面就告诉你几个超强记忆力训练方法吧~
1、经常讲述已经发生过的事。例如,对自己记忆中的事,在合适的场合、合适的时间,如果可能的话,尽量想办法讲述给别人听,这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。
2、使用记忆法,也就是通过使用来增强记忆。使用既是一种学习过程,又是一种重复过程。例如,记英语单词,仅仅用心记还不能加深印象,关键的是要使用,如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信,你的单词一定记得很牢。
3、每天抽出一些时间去健身房锻炼锻炼。美国伊利诺斯州厄巴纳大学科尔孔布说,长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。
4、使用脑状态调节仪调节脑状态。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。。
以上四种就是小编为您推荐的超强记忆力训练方法,这些方法有的适合善于坚持的人,有的适合想要马上见效的人,总之无论怎样,希望对大家有帮助。
记忆力入门训练之记忆体操
我们提倡两项记忆体操:
记忆体操之一:用串联联想法记忆圆周率。
记忆体操之二:用数字桩记忆一副扑克牌。
数字记忆和扑克记忆作为记忆比赛中最常见的两类比赛项目,对于训练我们的记忆力,有着非常重要的作用。事实上,当我们能够把扑克记忆和数字记忆练习好之后,我们就会大大提高快速记忆的两项基本能力:联想能力和编码能力。有了这个基础,再去灵活运用各种记忆技巧,再去记任何资料,都会从此得心应手。
数字练习主要是练习用最短的时间记住尽可能多的无规律数字,在记忆比赛中,为了能够在最短时间内记住最多的数字,一般是用定桩法,选用地点桩来进行记忆。
但我们的记忆体操目的是为了让更多人都能比较快地进行有针对性的训练,所以,我们在进行记忆数字练习的时候,提倡记忆圆周率小数点后的数字,而且,为了要训练串联联想的能力,我们提倡用串联联想法来进行记忆。从记忆效率上来上,也就是要谈记得快、记得多、记得牢的话,串联联想法当然比不上运用地点桩的定桩法,但串联联想法是记忆技术中一种很常用而且非常基础的方法,所以,我们提倡通过对圆周率小数点后数字的记忆来训练这项能力。
用串联联想法来进行圆周率记忆训练,记忆圆周率小数点后的数字当然记得越多越熟练就越好,但是,对大多数初学者来说,可以先尝试着记忆圆周率小数点后的100位数字,这100位记熟了,然后再把记忆的位数扩展开去,可以试着记忆500位、1000位、甚至10000位。
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