立定跳远教案经典[2篇]
作为一无名无私奉献的教育工作者,常常要根据教学需要编写教案,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么写教案需要注意哪些问题呢?以下是小编帮大家整理的立定跳远教案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
立定跳远教案1
教学目标:
1、通过本节课的学习,让每一位学生在“玩中学,学中玩”中进行学习,在快乐中掌握立定跳远的技术动作。
2、通过课堂练习和游戏参与,提高学生的腿部力量,发展学生的跳跃能力,发展学生的身体协调性和灵敏性。
3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质,通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。
教学内容:
立定跳远的技术动作,大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作,重点进行预摆和起跳的协调练习,强调一下落地缓冲。
教学过程:
一、课堂常规
1、集合整队
要求:动作迅速,按要求成四排横队
2、师生问好
3安排本节课的内容
以前的课学习过了一些简单的跳跃练习,像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习,这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目,希望同学们认真学习。
4、安排见习生
二、准备部分
1、跳兔子舞
组织:同学们成一列纵队,后面的同学把手搭在前面同学的`肩上,沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞
要求:跟着节奏跳,队伍不要断开,跳完后迅速站好队
2、徒手操
(1)正压腿
(2)侧压腿
(3)活动膝关节
(4)活动手腕脚踝
三、基本部分
1、课前游戏:小袋鼠搬东西
规则:同学们就是一只只小袋鼠,把小袋鼠们分成四组,每组成员分成两部分,两部分队员相距十米相对站立,一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面,并由对面的小袋鼠抱着球跳回来,依次进行,看哪组小袋鼠最先跳完。
要求:在行进过程中必须跳着前进,体会跳跃动作
2、学习立定跳远
(1)教师示范、讲解
动作要领:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,跳起后在空中充分展体,在下落前迅速收腹举腿,小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾,保持平衡。总结为四部分:预摆、起跳、腾空、落地。
(2)学生练习
组织:分散开,根据老师的示范讲解开始练习,在练习时想着动作的四个部分。老师巡回指导并发现练习中出现的错误。
(3)蹬地练习
经过简单练习后,通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导。
(4)再次练习
老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作
(5)预摆起跳的协调性练习
进行预摆起跳的协调性练习,先不考虑跳的距离,可以跳近一点去体会动作的协调性,在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离。
(6)再次练习,老师巡回指导
(7)由动作掌握好的同学展示
3、接力跳远比赛
组织:把同学们分成四组,同一起点起跳,第一名同学跳过后站在跳到的位置不动,第二位同学从这一位置起跳,后面的同学依次进行,看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置,看哪组跳的最近,简单的加以惩罚(做十个深蹲)。
四、放松活动
1、侧展运动
2、正压腿
3、抖动腿部
4、按摩腿部肌肉
五、课堂小结
对这节课学生的表现进行简单的总结,对表现好的同学加以表扬,并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最后收拾器材,下课。
教学反思:
在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作,在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分:预摆、起跳、腾空、落地,在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经掌握了立定跳远的技术动作,还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题,通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。这节课从游戏中观察学习,在游戏比赛中结束,通过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动有趣,学生们积极参与。
立定跳远教案2
教学内容:
立定跳远
游戏:
小青蛙跳荷叶
教学目的:
一、通过本节课的学习,让每个学生在“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上下肢力量,培养学生认真、负责的积极态度,团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法,使学生热爱体育运动,并能够乐意接受教师的指导,从而体验成功
教学重点:
双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。
教学难点:
动作的协调、双脚轻巧落地。
教学过程:
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、报告人数
4、宣布本节课内容
二、准备活动
1、师:同学们,这节课老师首先让你们来说说小青蛙是怎么行走的,谁能练习给老师看看?
2、学生:大家就议论纷纷,做出了不同的动作……
3、师:下面我们请两位同学给我们示范,(两位同学就做出了小青蛙跳的.动作)老师并作出总结。
三、学习新知
(1)立定跳远
1、师:刚才两位同学学青蛙跳都学得不错,这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗?立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的,同学们先看看老师做一下示范,同学们再来学习好吗?
2、学生观看教师示范,教师边示范边讲解动作方法。(动作方法:两脚自然平行分开,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上跳起出。落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。)
3、师:刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍,现在请你们想想怎样才能把这个动作做好,立定跳远和青蛙跳有什么区别?
4、学生边讨论边举手回答。
5、现在就请同学们自己来学一学,看谁学得好。
6、学生自由练习。(教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生)
(2)游戏、小青蛙跳荷叶
1、师:同学们对立定跳远的动作都掌握的不错了,下面我们就再来做个游戏,看谁跳得更好。
2、师讲解游戏方法,并找同学示范。
3、学生游戏。
师:我们刚才学习的立定跳远,现在老师为了同学们准备了一个有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。
师:讲解游戏规则及游戏方法。
学生分组游戏。(教师巡视指导)
教师评价鼓励,请获胜队介绍经验。
四、整理放松
1、师:可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧,下面我们就来拍拍手,甩甩腿,放松放松。
2、教师小结