实用的中班教案（通用7篇）
作为一位杰出的老师，时常要开展教案准备工作，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编整理的中班教案8篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
中班教案 篇1
活动来源：孩子是个调皮的小天使，虽然他们有时候调皮捣蛋，但是他们都很善良都很愿意帮助同伴、为老师做事情。于是我生成设计了这次活动，想让孩子的生动有趣的故事情节中，区分小鸡和小鸭的特征并学学画鸭子来救小鸡，感受帮助别人所带来的快乐。
活动目标：
1、区分小鸭和小鸡的特征，根据故事情境学画鸭子。
2、感受帮助别人所带来的快乐。
活动准备：
背景图、小鸭、小鸡、音乐、绘画用品、剪刀、双面胶
活动过程：
一、情境导入引发兴趣
教师：孩子们今天张老师带你们去池塘边，看看池塘里有什么小动物，它们在做什么?
小结：刚才我们看见了小鸭子，它们在游泳。
二、通过比较区分不同
教师：上一次我们已经认识过小鸡了，想想看小鸡和小鸭有什么不一样?
重点提问：它们的脚有什么不一样?它们的本领有什么不一样?为什么鸭子会游泳小鸡不会游泳?
小结：小鸡的嘴巴尖尖的，小鸭的嘴巴扁扁的;小鸡脚是细细的脚趾是分开的，而小鸭的脚趾上有脚蹼是连起来的;小鸡的身体是圆圆的，小鸭的身体的扁扁的尾巴翘翘的;最重要的是小鸡不会游泳，而小鸭会游泳。
三、学画鸭子感受快乐
1、听故事想想救小鸡的方法。
重点提问：两只鸭子太少了，它们的力气不够，无法把小鸡救上岸，我们有什么办法来帮帮它们?
2、教师示范画鸭子，幼儿学画，幼儿剪贴鸭子。
3、教师讲完故事，感受帮助别人的快乐。
小结：小鸡谢谢小鸭们救了自己，小鸭子们心里常高兴，因为帮助别人是件多么快乐的事情啊，小朋友你们快乐吗?
延伸活动：
孩子们我们一起帮助了小鸭救小鸡，它们可高兴了，邀请我们来跳一支舞，一起来跳舞吧!
活动反馈：
本次活动用了通过参观美丽的池塘，以小鸭和小鸡的`故事来引出学习画鸭子的活动，孩子们先的很感兴趣。活动还建立在孩子的经验点上，因此孩子在说说小鸭个小鸡有什么不一样的时候举手的积极性很高。最后孩子们完成作品的情况也不错，在欢快的音乐声中结束了本次的活动。
中班教案 篇2
活动一：多彩的蔬菜秀场活动目标：
1、认识四种常见的蔬菜外形特征，按食用部分进行归类。
2、知道蔬菜营养丰富，教育幼儿要多吃蔬菜
3、学习几种简单的节奏类型。
4、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。
5、培养幼儿有礼貌、爱劳动的品质。
活动准备：
幻灯、蔬菜实物、蔬菜头饰、菜刀、菜板、果蔬拼盘。
活动流程：
利用故事教育幼儿多吃蔬菜--通过谜语引出四种蔬菜--让幼儿了解蔬菜食用的部分--游戏"果蔬宝宝找朋友"--游戏"我是小小厨师"--学习节奏--延伸活动"学做拼盘"。
活动过程：
1、利用故事让幼儿知道蔬菜营养丰富，教育幼儿要多吃蔬菜，放幻灯讲故事《爱吃青菜跑的快》提问：
(1)赛跑时谁跑的快?为什么?(白兔多吃蔬菜、营养多)
(2)小朋友应向谁学习?(为什么?)
2、通过谜语引出四种常见的蔬菜(白菜、萝卜、西红柿、土豆)结合食物让幼儿认识他们的外形特征。
3、请幼儿说出蔬菜的食用部分，利用蔬菜图片按食用部分进行归类。
叶：白菜、菠菜、香菜、油菜------果实：黄瓜、茄子、西红柿、豆角-------根;萝卜、胡萝卜---------块茎：土豆、芋头、大姜、藕
4、游戏"果蔬宝宝找朋友"幼儿头戴各种蔬菜头饰，拉手成圆圈，朗诵诗歌。"我是快乐的小厨师，样样炊具归我使，流水洗菜哗啦啦，菜刀切菜嘭嘭嘭，炒勺炒菜上下掂，小铲铲菜一二三，菜好了!香喷喷!什么菜?芸豆炖土豆------戴芸豆土豆头饰的幼儿到圈内拥抱一下，"耶!"游戏重新开始。
5、游戏"我是小厨师"学习节奏老师：森林里要召开一次盛大的宴会，可厨师太少，要到我们班上挑选"小厨师",你们愿意吗?
咱们先学切菜，师示范用菜刀菜板切菜，告诉幼儿：切菜是有节奏的，请小朋友用手当菜刀，来模仿老师切菜节奏。
(1)X X X X X X(2)X X X X X X(3)X X XX X(4)XX O XX O(5)XX XX X X XX XX X X(6)X . X X X X . X X X
6、延伸活动：学做拼盘
活动二：串串水果店活动目标：
1、乐意制作水果串，体验制作的乐趣。
2、学习按标记串水果，并用语言讲述操作结果。
活动准备：
1、将各种水果(香蕉、西瓜、葡萄、柿子、苹果)。
2、布置串串水果店场景。
3、每人一只盆，里面有各种标记图(颜色标记、形状标记)。
4、小猴头饰一个。
活动流程：
产生兴趣--认识标记图--按标记图串水果--水果店游戏
活动过程：
一、产生兴趣师：(出示小猴头饰)小猴新开了一家"串串水果店"生意可好了，他来不及作水果，想请小朋友帮 帮它，你们愿意吗?
二、认识标记图
1、师：(出示颜色标记图)这是什么标记?表示什么意思?。教案来.自:大;考吧幼.师网，(表示红色的水果和绿色、橘黄色的水果串在一起)
2、师：(出示形状标记图)这是什么标记?表示什么意思?(表示把圆形、方形、长方形的串在一起)
三、按标记图串水果
1、师：现在请你们按标记图串好水果串，放在自己的盘子里，然后再给水果串起个好的名字。
2、幼儿操作，教师指导。提醒幼儿注意卫生与安全。
3、个别幼儿讲述操作结果。教师引导幼儿说出"我串的水果串XXX和XXX(颜色或形状)我的水果叫XXX串。
4、选水果串师：现在请你们把水果串送到小猴的店里来，按红标记、绿标记、黄标记、串水果的就把水果串送到这里。按圆标记、方标记、长方形、串水果的就吧水果串送到那里。
四、水果店游戏
教师：请两个幼儿戴头饰扮演营业员卖水果，其他幼儿 以顾客身份去购买。
活动三：水果品尝会活动目标：
1、引导幼儿学会与同伴分享，体验共同劳动和共同分享的快乐。
2、发展幼儿的 观察力，动手尝试能力，培养幼儿健康的卫生习惯。
活动准备：
布置"品尝会"场景各种水果、盘子、刀子、牙签。
活动流程：
产生兴趣--认识水果--了解水果的好处--加工水果拼盘--送拼盘。
活动过程：
一、产生兴趣师：小朋友快来，告诉你们一个好消息，今天咱们平里店镇召开水果品尝会，欢迎咱们去品尝，老师带你们去好吗?开起我们的水果小汽车听音乐出发了。
二、认识水果师：水果品尝现场到了，快去看看有什么水果?
师：喜欢吃水果吗?选一种自己喜欢的水果放在盘子。
1、观察外皮：请小朋友观察自己的水果外面是是什么?
(1)说一说各自的`水果皮特点
(2)摸一摸各自水果皮的感觉2、观察果肉，皮里边是什么?怎样吃到果肉?
剥不开的怎么办?小朋友用刀割时要注意安全。
(1)小朋友打开皮，实验用纸粘一下看有没有果汁。
(2)果肉里有什么?
3、品尝味道，小朋友品尝各自的水果。
(1)什么味?
(2)吃进去的是什么?
4、观察种子
(1)请小朋友互相看看各自的种子，说出形状。
(2)什么水果的种子也可以吃?
小结：水果真好吃，又神气，有的连种子也可以吃。
三、了解水果的好处师：水果有什么好处?
小结：水果营养丰富，含维生素、蛋白质，多吃水果能使皮肤光滑红润，梨能治咳嗽。
四、加工水果拼盘
师：水果除了生吃还可以怎样吃?
1、欣赏成品：果脯、饮料、果酱----
2、怎样吃到各种水果?讨论办法
3、出示拼盘，这是老师的好办法
4、小朋友用水果开始做拼盘
5、请小朋友介绍自己制作的水果拼盘，互相品尝
五、送拼盘师：拼盘还想送给谁吃?开着水果小汽车送给客人。
教学反思：
在整个说课的过程中，从一开始准备我觉得自己还是挺认真的，我没有按照一般的要求的去设计这节课，我以为这会是好的，没想到这却成了偏题，说实话有一点儿伤心，不过这是第一次嘛，而且我觉得应该是我在设计的课中并不能体现我的想法，所以老师们就更不能理解了，只是会觉得我设计的课偏题了，这对于我来说是一个经验教训：在还没有把课说好的情况下就不要去一昧的讲究新颖，这样反而会弄巧成拙，不但不能表达自己的本意可能还会很乱。
中班教案 篇3
活动目标：
1、教幼儿套球，提高幼儿的动手能力。
2、练习投、掷、踢、滚的准确性和灵活性。
3、锻炼幼儿单脚跳，单脚踢球，保持身体平衡的能力。
活动准备：
球1个、若干筐纸圈、酒瓶盖若干、纸箱2个、脸盆2个、小红旗20面、金牌10个、鼓励奖牌若干。
活动过程：
1、导入：
师： 今天的天气真好！我们一起到外面做游戏好吗？
幼儿：好！
2、老师与幼儿一同做准备活动。
师：游戏前，我们需要先伸展一下筋骨，做一做早操，《今天天气真正好》。（师生一起做早操）师：刚才小朋友们做操时很认真，老师对大家提出表扬（师：鼓掌）（幼儿情绪很高，面露微笑）2 出示球.
师： 小朋友们玩过球吗？
幼儿：玩过。
师： 老师手里拿的球是幼儿园买来的，你玩过的球是怎么来的？
幼儿："妈妈买的.，""爸爸买的"…….
师： 今天我们要玩一种不用花钱买的球，你们知道是什么球吗？
幼儿：不知道。（幼儿一片茫然，都用期待的目光看着老师）师： （面露神秘表情）请小朋友们闭上眼睛。拿出若干个纸球。一、二、三、睁开眼吧！
幼儿：这是什么球？纸做的吗？
师： 老师给这些纸球起了个好听的名字--套套球。因为他们是用一个一个的纸圈套在一起做成的。小朋友们想玩套套球吗？
幼儿：很想。
师： 这需要大家自己动手做出一个套套球，愿意跟老师学做的把小手举起来。
幼儿：纷纷举起自己的小手。（这时幼儿的兴趣被充分调动起来）3 教师示范做套套球，幼儿跟着老师学。（课堂气氛十分活跃）2、组织幼儿游戏。
师： 大家做的套套球真漂亮啊！走，玩套套球喽！
幼儿：一起跟随老师来到指定游戏场地。
师： 现在，老师把大家分成2组，男孩一组，女孩一组。游戏前我们先做一个小小的热身运动--单脚跳。教师示范：幼儿兴高采烈地跟学。（教师及时给予孩子们肯定与鼓励，锻炼幼儿保持身体平衡的能力）
第一个游戏--踢球入门。
师讲解游戏规则：每组前方有一个纸箱，哪一组最先把套套球单脚踢入纸箱内，为获胜组，可为本组夺得一面小红旗。（教师示范一次踢球入门）组织幼儿游戏时，老师注意观察幼儿单脚跳的动作，纠正不正确的姿势，游戏结束时评出获得小红旗最多的优胜组。
第二个游戏--投篮大比拼。
游戏规则：分成男、女两组。每组前面有一个脸盆，看哪组把套套球投入脸盆内的最多，为获胜组。两组游戏综合评比获小红旗最多的一组为金牌组，该组队员每人发金牌一枚。另一组得参与奖。
3、教师小结。
通过不同玩法，练习了幼儿的投掷，踢的准确性、灵活性；锻炼了幼儿单脚跳，单脚踢球，保持身体平衡的能力。真是一物多玩儿，一物多用呢！
4、集合幼儿整理游戏用品。
（对幼儿渗透玩后整理玩具，物归原处的养成教育）5、活动延伸。
活动课后，自由结伴玩滚球。
教育反思：
《好玩的套套球》这节活动课，充分挖掘和利用了我村特有的自然资源，为幼儿健康教育活动的开展提供了必要条件。引导幼儿自由探索，主动掌握，跳、投掷、滚的动作技能。有趣的游戏不仅使幼儿感受到了快乐，更锻炼了幼儿强健的体质。一物多玩的游戏材料，使幼儿尝试了与众不同的游戏方法，培养了幼儿的想象力和创造力。
中班教案 篇4
活动目的：
1、正确感知7的形成及数量，并认识数字"7"。
2、仔细观察，大胆想象，提高思维的灵活性。
3、体验成功后的乐趣，增强参与活动的灵活性。
活动准备：
1、教师：课件、磁带，大图片3张（与幼儿的实物对应）
2、幼儿：人手一份操作材料：七条小鱼、实物卡片5张（数量是7的卡片有3张，并且排列方法不同）
3、环境：每组桌子放置一个有1-6点子的车厢号；活动室周围放置数量是4-7只的小老鼠的卡片。
活动过程：
1、复习巩固6以内的数（4分钟）
（1）以猫妈妈代小猫坐火车出去玩导入活动。（教师身挂老猫头饰，幼儿身上挂1-6的点卡的小猫胸饰。1分钟师：今天妈妈要带小猫坐火车出去玩，请仔细看看你的胸饰上有几个圆点，就去找相应数字的车厢号，尽快上车。（幼儿按数字找座位。） （小朋友找座位这个环节让孩子们轻松的复习了2-6的数物对应。）
（2）游戏《钓鱼》3分钟师：（演示课件）小河边到了 ，我们来钓鱼吧 仔细看，是数字几，你就钓几条鱼，比比谁最能干，钓得又对又快。（逐一出示数字3、4、5、6）并随之出示相同数量的小鱼。
幼儿操作小鱼学具。"你钓了几条鱼"这个环节的主要目的在于复习4、5、6的形成，为下一个环节做准备。
2、正确感知7的数量及形成。认识数字7，训练发散思维，发展想象力。（15分钟）
（1）感知7的形成。4分钟师：刚才我们钓了六条鱼，现在再钓1条，数一数，一共有几条鱼？（幼儿继续操作并点数，教师同时出示7条小鱼）老师总结：6条小鱼添上一条小鱼是7条小鱼。演示课件师：（出示六只小鸭，并与小鱼对应排列）我们请小鸭来吃鱼，看看来了几只小鸭？
（添上1只小鸭）"咦！又来了一只小鸭，数一数，现在有几只了？"幼儿点数。6添上1是7.
师：（出示6个小朋友（颜色不一样），并与小鱼对应排列）我们请小朋友也来吃鱼，看看来了几个小朋友？
添上1个小朋友"咦！又来了一个小朋友，数一数，现在有几个了？"幼儿点数。6添上1是7.
（2）进一步感知"7"的数量。7分钟
①师：客人要回家了，我们再送些礼物给他们吧！一共有7只小鸭，7个小朋友，每个小朋友、每只小鸭都要有一件礼物，想一想应该送数量是几的礼物呀？请仔细数数哪些实物卡片上的礼物数量是7，就能送给7只小鸭，7个小朋友。比一比，谁最能干，找到的礼物又对又多。
②幼儿操作实物卡片，教师观察。（实物卡片根据幼儿的能力大小分配的）幼儿互相进行交流，将找到的礼物摆在桌子上。
③请个别幼儿交流结果，老师出示相应点卡。
师：你找到了哪些礼物？它们的数量是几？并用语言表达（我把7个什么送给谁。）（本环节在方法上改变了传统教学的单一、枯燥，注重幼儿的操作与探索，使幼儿在主动学的过程中动手、动脑，获得新的经验。此外，我设计的学具具有多用性的功能：在寻找实物卡片的过程中，不仅保证了幼儿的练习密度，较好地训练了数数、思维、观察等能力，同时也十分自然地训练幼儿不受排列方法的干扰，感知数量7，为发展目测数群的能力奠定了基础。不知老师们注意了没有，我为幼儿准备的卡片是根据幼儿的能力大小来的.，能力强的我准备了五张，能力弱的就要少些，大家都知道，一个班上不可能发展都是均衡的，我这样安排，让每个孩子都有获得成功的喜悦感。）
（3）认读数字"7"，并大胆想象，积极思考。4分钟
①师：我们看看无论这些礼物怎样排列，它们的数量都是几？可以用数字几来表示？请一个幼儿在数字中找到数字7，并集体认读"7"
②数字7象什么？（鼓励幼儿大胆想象）
③师：7除了可以表示7条小鱼、7只蝴蝶结、7颗糖，生活中还有哪些物品可以用7来表示？
3、复习巩固数字7以内的数量，并能仔细观察。（5分钟）（游戏不仅为不同层次水平的幼儿提供了练习的机会，同时也较合理的处理好整个活动的动静交替，使幼儿在良好的游戏情景中自主地活动。）
（1）音乐游戏《猫捉老鼠》，进一步复习巩固7以内的数量 ，并体验成功后的乐趣。
①师：我们来做《猫捉老鼠》的游戏好不好？请看看你们身上胸饰上的数字是几，就去捉一张相应数量的老鼠卡片。音乐起开始游戏，音乐停回到座位上交流。
②幼儿游戏，教师观察指导（播放歌曲）
③交换胸饰，第二次游戏。（看时间来定）
（2）结束：以猫妈妈带领小猫开着火车回家结束活动
中班教案 篇5
【活动目的】
1．引导幼儿在尝试操作活动中，学习数字5的组成，知道5可以分成2和3，3和2，1和4，4和1。
2．发展幼儿的观察力和思维力。
3．培养幼儿边操作边讲述的习惯。
4．能与同伴合作，并尝试记录结果。
【活动准备】
1．小盘每人一只，瓶盖每人5只(也可用正反棋、双面雪花片等)。
2．二套练习纸每人各一份。
3．教师用范例表各一份。
4．数形小方块若干。
5．铅笔每人一支。
【活动过程】
一、幼儿第一次尝试
1．幼儿每人手持5只瓶盖，在小盘里撒，看看瓶盖有几个朝上，几个朝下?(边撤边做记录)能力强：用铅笔写在记录纸上。能力弱：用数形小方块在记录纸上表示。
2．幼儿操作，教师指导。
3．讨论：
(1)你玩出了几种方法?有几种不同的结果?
(2)用什么好办法把这四种方法全部记住?
4．小结：撒5只瓶盖按正、反面区分有四种不同的结果。(边归纳边有规律地记录于范例表中)
5．延伸活动：
(1)可与同伴比比，看谁玩出的方法最多?
(2)回家后，也与爸爸、妈妈玩这一游戏，比比谁玩出的`方法最多?
二、幼儿第二次尝试
1．幼儿每人一张图表，上面有许多空格，请幼儿将其补填完整。提示：
(1)观察表格中的不同点。(圆点与数字的区别)
(2)按照表格中圆点与数字的提示，正确填写。(若表中的第一行是圆点，则下面的空格也用圆点表示，若表中的第一行是数字，则下面的空格也用数字表示)
2．幼儿操作，教师指导。能力强：用笔直接记录于纸上。能力弱：可用5只瓶盖操作，并用数形小方块表示。
3．讨论：请个别幼儿在范例表中进行操作，并要求全体幼儿验证。
三、讲评、小结幼儿活动情况
教学反思
1、在活动中幼儿能够主动思考，能够积极和老师配合活动，使活动能够顺利进行。
2、幼儿在活动中能够根据已有生活经验将5进行各种各样的分解。
3、幼儿对本次活动比较感兴趣，能够积极动手去操作。
小百科：5是4与6之间的自然数，是第3个质数，它还是圆周率的第4、第8、第10位小数。
中班教案 篇6
活动目标：
1、借助多种材料造高楼，尝试用目测、自然物测量等方法比较物体的高矮。
2、活动中能与同伴协调合作，并乐意表达自己的操作过程。
活动准备：
造高楼材料：奶粉罐8、箩筐8、盒子12、垫子16、椅子6
测量工具：棍子、布条、绳子、丝带、皮带尺
记录纸、记号笔
活动过程：
一、两个人比高矮。
1、请小朋友比高矮。
谁愿意比一比？谁高谁矮？你是怎么知道的？
小结：看最上面可以知道。
2、借助小阶梯，两个小朋友比高矮。
你为什么要站在椅子上？这种方法比高矮准确吗？为什么？应该怎么做？
小结：比高矮必须两个小朋友都站在同一起点上，看最上面，这样子比高矮最准确。
二、造高楼。
1、教师介绍材料：奶粉罐、箩筐、盒子、垫子、椅子
今天老师请你们造高楼比高矮。
要求：每一组一种材料，利用你们分到的材料造一座又高又稳的高楼。如果你们组的高楼造好了，请回到位子上。
2、教师指导和帮助幼儿造高楼。重点指导椅子高楼和泡沫垫高楼。
3、比较高楼的高矮。
小朋友造的高楼又高又稳，我们一起来比一比哪座最高？其他几座呢？
当眼睛看不出高矮的时候，可以用什么方法？
三、比高矮。
1、教师介绍材料：棍子、布条、绳子、丝带、皮带尺
2、提出要求：
每一组选择一种测量工具，4个朋友商量好分工。
把每座高楼测量的'结果用纸条做上记号。
记录纸：五座高楼全部测量好了以后，把最后的结果记录在记录纸上，用数字记录下他们排队的顺序。
4、幼儿选择测量工具。
5、幼儿分组测量。
要求：注意在测量的时候不能碰到高楼，测量的起点一定要在同一个地方，看最上面。
6、教师指导。
四、集中交流
1、展示结果。
2、幼儿介绍测量工具和方法。请一个幼儿进行介绍。（棍子）
哪一组来介绍一下？你们是怎么分工？怎么测量的？用了什么方法？
3、教师小结和反馈幼儿遇到的问题：当测量工具不够长的时候可以再接一根；在测量泡沫垫房子的时候，要把绳子拉直。
五、延伸
1、当我们没有这些材料的时候，你有什么办法？
2、除了这些方法，你们还有别的方法吗？
中班教案 篇7
一、指导思想
为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神，关注学生成长，增强学生体质，规范学生行为，实现快乐成长，健康发展的办学理念和养成良好习惯，形成优良传统的办学目标，在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运动，将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。
二、活动目的
通过开展跳绳这一特色体育活动，保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼，培养学生的个性爱好，全面提高学生的身体素质，使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识，帮助学生养成良好的锻炼习惯，让师生体验和享受运动过程的快乐，为学生快乐成长、健康发展奠定基础，营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。
三、确定目标。
1、全体学生跳绳目标:（班主任和体育老师负责）
第1周——第2周：双脚并脚跳
第3周——第4周：单脚跳
第5周——第6周：后摇绳
第7周——第9周：双脚快速交换跳
第10周——第12周：双摇跳或挽花跳，及巩固以上的'跳绳的方法
第13周——第15周：一人带一人跳
第16周——第18周：“8”字接力跳大绳（10人一组）
2、学校组织各班跳绳比赛
比赛项目从平日跳绳训练项目中选择，
比赛时间和方案另下通知。
3、学校跳绳兴趣小组目标（体育组负责）
20xx年5月——6月：选出优秀学生成立跳绳兴趣小组，训练花样跳绳，编排跳绳节目，形成学校特色体育项目。
四、活动场地安排
（1）全校集体跳绳活动场地安排：
教学楼前：自东向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。
操 场：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,
3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。
每班四路纵队，面朝东站立。（具体以作标记为准）
（2）课间自由跳绳活动场地安排： 学校操场
五、活动时间
（1）课间操时间全校集体跳绳。（实行时间另通知）
（2）课间学生可到操场自由跳绳练习。
（3）体育课和体育活动课，由任课老师指导组织学生进行跳绳练习。
六、特别强调：
1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想教育工作，强调跳绳的好处，正确引导学生参与到跳绳活动中去。
2、全体教师加强自身跳绳练习，与学生一起跳，全校师生共同享受跳绳的快乐。
3、组织学生多看跳绳视频，方便学生更好的学习跳绳技术。
4、学生每天上下学带跳绳，教育学生在学校和在家都要加强跳绳练习。
5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题，确保不出任何安全事故。
6、班主任、体育教师教育学生在校跳绳必须在操场，坚决不准在走廊或教室里跳，保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。
7、教育学生不能用跳绳打闹，或做危险的游戏、动作。
8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。（比如：用胶带贴上）
9、体育课必须带跳绳，每节体育课必须有跳绳练习。
附件1： 跳绳基本技术动作要领
一、跳短绳
1、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
2、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。
3、摇绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。
4、停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。
（一）正摇跳短绳：
（1）连续并脚跳。两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
备注：加垫跳（1次）：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。
（2）连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端，向前摇1次绳，两脚分前后依次跨绳；连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后退再前摆、踏跳，如此交替进行。
（二）反摇跳短绳。跳跃动作同正摇跳短绳，摇绳方向相反。
（三）编花跳
（1）向前摇绳编花跳
向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向后快速抖腕，两立刻起跳，这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法，也称“死”编花跳；另一种跳法是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，叫“活”编花跳。
（2）向后摇绳编花跳
向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同，只是两臂交叉的时机（两脚跳过绳后，两臂有下向上在体前交叉）和摇绳方向不同。
（四）正摇双摇跳
两手持绳端，绳从背后向前摇动，当两脚并脚高跳起时，双手快速抖动摇绳，使绳子在脚下通过两次落地。
二、双人跳短绳
（1）一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳防于体后。摇绳人发出：“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续条数次。
（2）双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体后，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续跳数次。
（3）双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体前，其中一人喊：“预备跳—-跳”后，两人立即同时向后摇绳，同时两脚跳起，连续并脚或两脚交换跳数次。
（4）二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面向跳绳人左（右）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续跳数次。
（5）一正一反跳。两人并肩、方向相反站立，各用外侧手握绳端，将绳放在一侧，其中一人喊：“预备—跳！”后，两人立即同时摇绳，同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳，连续跳数次。
三、跳长绳
握绳方法：2人可单手或双手握绳各握跳绳一端，如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。
摇绳方法：两位摇绳人面对面而立，两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳，动作要协调一致。
（1） 原地并脚和单脚交换跳长绳
站在跳绳的中间，由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间，原地并脚向上起跳，绳从脚下穿过后轻巧落地；连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳，另一腿上提依次越过，轻巧落地。
（2）正面、斜面（侧面）跑入跳长绳
面对或侧对绳圈来的方向，把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号，一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起。连续跳1—3次（可并脚跳、单脚交换跳或并脚加垫跳），从反面跑出。
a.侧面进入，鱼贯“8”字形跑过。学生站成一路纵队，站在一摇绳人的一侧。两摇绳人向同侧方向正摇绳，当摇转的绳子着地瞬间排头先跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过一侧的摇绳人，站在绳的同侧另一端。全队依此轮流跳完，再从另一端开始。
b.两侧跑入交叉“8”字跳绳。将学生分成甲、乙两组，各站成一路纵队，分别站在绳子同侧两端。两摇绳人向同侧方向正摇绳。甲队第一人跳绳人在摇转的绳子着地瞬间立即跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站在乙队排尾；乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入，跳起一次后从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站在甲队排尾。依次轮流跑完。上绳之前往前站，绳子打地往里钻，跑到中间往上窜，路线跑直别拐弯。
四、跳双绳
（1）短绳套长绳，单摇跳。长短绳交叉，短绳套长绳，2人摇长绳，跳绳人在长绳下摇短绳，短绳随长绳同时摇转，一摇一跳长短绳。
（2）短绳不套长绳，单摇跳。长短绳不交叉，2人摇长绳，跳绳人在长绳下摇短绳，一摇一跳长短绳。可以跳“死绳”，或跳“活绳（短跳绳人持绳跑入后再摇绳跳）。
（3）一人跳两条长绳。2人面对面站立，手持两条平行的长绳，分别握绳两端，跳绳同学站在先摇起绳的一侧。当先起的绳子摇过跳绳同学的头顶时，另一条绳子摇起，先起的绳子在打地的一瞬间用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。跳过之后，立刻跳跃后起的绳子。连续数次。这种跳法属于跳”死”绳。跳“活”绳：跳绳同学侧对或正对来绳。当绳摇至一绳在上，一绳在下时，跳绳人从正面或斜面跑至绳的着地点附近，用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。
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