【实用】大班健康教案集合8篇
作为一名教学工作者,有必要进行细致的教案准备工作,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么应当如何写教案呢?下面是小编为大家整理的大班健康教案8篇,仅供参考,欢迎大家阅读。
大班健康教案 篇1
设计意图:
边歌边舞是幼儿最喜欢的,在生活中他们经常的又蹦又跳,去表达自己心中的喜欢。这节课就是通过这次幼儿一起活动活动,激发幼儿的参与意识,让他们在舞蹈中感知节奏,舞动身体,并体验和同伴一起做游戏的快乐和满足。
活动目标:
1、感受乐曲的欢快与活泼,学习传帽子游戏,根据渐快的音乐节奏掌握传帽游戏的方法。
3、会互相合作及配合游戏,体现集体游戏的快乐。
活动准备:
歌曲音乐磁带,帽子两个小鼓一个
活动过程:
1、游戏导入:
今天我想和你们玩帽子的游戏,现在帽子在我手里,一会你们就听音乐的节奏运用学过的动作跳舞,我就看看那组传得快,跳得好!!
2、音乐欣赏:
引导幼儿欣赏和区分渐快和渐慢的音乐节奏。现在我们来听一次这段音乐,听听这段音乐在速度方面有些什么变化?有些什么变化呀?看谁长着一双会听音乐的耳朵。(前面是越来越慢,后面是越来越快)对拉,越来越慢我们叫渐慢,越来越快叫什么啊?(渐快)真聪明。
3、游戏介绍:
幼儿分成两组,每一组的第一个幼儿手拿一顶帽子,当音乐开始时,第一个幼儿快速的把帽子传给挨着的'下一个幼儿,音乐节奏快时,帽子要传的快,音乐节奏慢时,帽子要传的慢,看哪一组的幼儿能结合音乐的节奏传动帽子,并加上自己的动作,边歌边舞,效果好的一组获胜。
5、游戏开始:
幼儿随着音乐开始传动帽子,幼儿们积极地参与到活动中去,边歌边舞,帽子掉了,赶紧拾起来,游戏继续。
导语:这么好玩的游戏邀请老师一起玩好吗?注意要听准渐快的音乐节奏传帽子啊。(邀请老师玩两次,不断增加帽子)
活动结束
对幼儿的表现给与鼓励和表扬,你们今天表现真棒!!
教师带领幼儿回到学校。
活动反思:
孩子们,今天我们学了传帽子游戏,你们高兴吗、幼儿一起回答,高兴!通过这次游活动中幼儿锻炼了自己,陶冶了情操,也在传帽子的游戏中获取了合作游戏的乐趣和听准渐快的音乐节奏感。
大班健康教案 篇2
活动目标:
1、激发幼儿探索人体奥妙的兴趣。
2、充分运动自己的身体,进一步熟悉身体各部位的名称,并初步了解关节的作用。
3、初步了解健康的小常识。
4、让幼儿知道锻炼有益于身体健康。
5、知道检查身体的重要性。
活动准备:
一张人体结构图
活动过程:
一、导入,激发幼儿兴趣
师:今天我们先做个小游戏,游戏的名字叫:"说哪儿动哪儿",老师说身体的一个地方,小
朋友们让它动起来,好不好?
二、引导幼儿讲出身体各部位名称及用途
师:刚才我们让我们的身体运动了一下,那小朋友,我们运动了身体的哪些器官呢?
师:哪些器官我们没有动呢?
师:刚才我们做游戏的时候,有的器官动了,有的没动,所以他们不高兴了。现在咱们让他们都动起来吧!(和幼儿一起舞蹈)
师:咱们先坐下休息一会儿,你和旁边的小朋友讨论一下,跳舞时都用了哪些部位,怎样用的?
(幼儿讨论)
师:现在谁来告诉大家?
师:你用到四肢了,你知道他们还有什么用处吗?
师:哦,原来脖子可以扭呀,他还可以干什么?
三、引出关节
师:你们说的这些都是我们用眼睛能看见的,在身体里面还有许多看不见的,谁知道有哪些?
我们的身体为什么会动?腿为什么会弯?
四、用木头人的游戏来初步了解关节的用处
师:木头人很喜欢我们的小朋友,想跟我们做游戏,你们愿意陪它玩吗?我们如果跟木头人一样没有关节会怎样呢?
小结:我们今天学习了关于身体的许多知识,眼睛,鼻子,耳朵,嘴巴,还认识了关节,它们的作用都很大,我们要好好的保护它们。
活动反思:
在这次"我们的身体"活动中,利用身体这一活的教具,和孩子们玩了一次认识器官的游戏,加深了幼儿对身体各个器官的认识,加强了幼儿的自我保护意识。
活动中,我和幼儿一起细致地观察描述了身体的一些器官,根据幼儿活泼好动的性格,在活动中穿插了一个小舞蹈,通过跳舞,孩子们亲身体验到了各个器官的用处,而且,还联想到了一些细节,如:关节,如果没有关节,我们的身体就不会动,同时,针对身体各种器官的作用,充分利用了幼儿的发散性思维,说出应该怎样做好身体的自我保护。在活动最后,让幼儿在日常生活中和家长一起去探索,进一步激起幼儿的学习兴趣。
提高幼儿自我保护的意识和能力是一项长期的工作,幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作首位。本次活动从简单的描述身体器官,到细致深入的'了解他们的用处和保护方法,幼儿的身体保护意识大大提高。但在如何保护这些器官的问题上,虽然幼儿的思维很开阔,可是知识的系统性较差,我在设计教学时,对这个问题预料的不够,应在今后的日常教学活动中以及区角材料的投放方面,丰富这方面的知识,使幼儿对身体的每个器官的保护都很到位,如:如何保护眼睛、听力、牙齿,如何防止感冒、防止摔伤等等,切实加强幼儿的自我保护能力。
大班健康教案 篇3
主要目标
1、能基本理解蛀牙形成的原因,能懂得保护牙齿的重要性。
2、会记忆、理解和熟练运用正确的刷牙方法及保护牙齿的方法。
3、有保护牙齿的健康意识。
4、了解生病给身体带来的不适,学会预防生病的方法。
5、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
教学重难点:
1、重点:幼儿懂得怎样保护牙齿,学会正确的刷牙方式。
2、难点:幼儿能理解蛀牙形成原因和学会正确的刷牙方式,形成保护牙齿的好习惯。
教学材料:
1、导入材料:故事“喜羊羊与灰太狼”、糖若干个、美羊羊、灰太狼、红太狼图片各一个、音乐《别看我只是一只羊》
2、揭示及强化材料:蛀牙形成与刷牙方法与保护牙齿的图片、儿歌《小牙刷》
3、检测材料:情景模拟“长蛀牙者与牙医的对话”
活动过程与方法:
(一)导入:
师:请听音乐《别看我是一只羊》,下面老师要给大家讲喜羊羊与灰太狼的故事:有一天,灰太狼把美羊羊给抓回家了,正当灰太狼跟红太狼商量着怎样吃美羊羊的时候,灰太狼突然感觉牙齿好疼,这时,红太狼就想起灰太狼大批大批吃糖的样子,说:我知道了,你肯定是长蛀牙了,谁叫你吃那么多糖,而且又不常刷牙。现在请幼儿们替灰太狼想一下:蛀牙是怎么形成的呢?怎么才能不长蛀牙呢?
(二)探究与巩固:
1、了解蛀牙的形成
师:现在幼儿和旁边的人讨论下蛀牙是怎样形成的?
幼儿1:吃了很多糖
幼儿2:不爱刷牙
幼儿3:喜欢吃粘牙的食物
幼儿4:不会刷牙
师:小朋友们讲得非常对,现在由老师总结下大家的想法:长蛀牙是因为牙齿嚼了东西后总有些残渣留在牙缝里,尤其是糖,有粘性,细菌就在这些残渣里面生长,产生一种叫乳酸的东西,又没有进行正确地刷牙,所以时间长了,就会变黄发黑,有的甚至会出现小洞。就形成了蛀牙(看图)。小朋友们一定不想有蛀牙吧,那么学会保护自己的牙齿哦。
2、探究正确的刷牙方法
师:现在请幼儿们想一下怎么刷牙才是正确的呢?
幼儿5:每日三餐前都要刷牙
幼儿6:每个牙齿都要刷到来
幼儿7:牙膏不要挤很多
师:是的,小朋友们好厉害哦,我们应该这样刷牙:
a、把牙膏挤到牙刷上(黄豆粒大小)(见下图)
b、顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷,牙合面可以横刷。
c:每天三餐前要刷牙,每次刷牙至少需要3分钟,每个面要刷15~20次,即:三三制刷牙法
d、刷完后用清水将牙膏全部漱出。
3、探究保护牙齿方法
师:幼儿们现在知道了怎样刷牙,但也需要懂得保护牙齿哦,现在请幼儿们讨论下怎么样保护牙齿。
幼儿8:睡前不吃糖
幼儿9:饭前要刷牙
师:嗯,很棒,现在老师也来说一下,我们都应该这样保护牙齿:
a、睡前不吃糖
b、早中晚饭前刷牙
c、饭后漱口
d、不吃过硬的东西
4、巩固所学知识:
师:现在老师播放音乐《刷牙歌》,大家一起想想怎么刷牙来进行刷牙。
(三)运用:
模拟情景
师:现在我们来模拟情景:假如有个小朋友发现自己的牙齿有些疼,怕是长蛀牙了吧,现在他想知道怎么刷牙和保护自己的牙齿,需要请我们中的幼儿告诉他,现在请一个幼儿扮演要问问题的小朋友,其他幼儿来扮演牙医。
幼儿1:怎么样刷牙和保护自己的牙齿才不会长蛀牙呢?
幼儿牙医们:利用三三制刷牙法:每天刷三次、每次三分钟;不吃过硬的东西;睡前不吃糖;饭后漱口。
活动反思:
1.以生为本,经纬适度。
活动选材从幼儿身体上的器官——牙齿出发,在途中(幼儿园集体活动中)萌生保护牙齿的意识、会使用简单实用的保护方法,最终到达影响深远的——牙齿终身健康的终点。小小的牙齿,多多的“事儿”——乳牙、恒牙、乳牙 20颗、恒牙最多32颗、6岁开始换牙……切牙、犬牙、磨牙……对于中班的幼儿来说,什么样的“事儿”是他们感兴趣的?能够理解的?目标该如何定位……秉持维果茨基的'最近发展区原则:教学活动要符合孩子的认识规律,注意孩子当前已有的知识能力基础、经验和情感背景,让孩子跳一跳,够得着果子。可见,本次活动课题的敲定、环节的设计、内容的涉及,做到了“一英寸宽,一英里深”,幼儿兴趣盎然,知识点恰如其分,教育影响悠远深长。
2.本真教学,寓教于乐。
活动秉持问题驱动、教师引动、幼儿主动的教学理念,让幼儿在说说、吃吃、看看中发现牙齿的秘密、体会牙齿的重要性、萌生保护牙齿的意识,学会基本的保护方法,并养成习惯。童年是一生中最幸福的时光,所以运用借鉴、影像资料、游戏等教学形式,将抽象枯燥的知识蕴涵其中,幼儿“乐”中有“得”。
大班健康教案 篇4
活动目标:
1、教育幼儿保护眼睛。
2、帮助幼儿养成正确用眼的好习惯。
活动准备:
眼镜一副,幼儿用操作卡片四张。
活动过程:
1、出示眼镜,引出主题。
(1)提问:这是什么?(眼镜)
(2)眼镜有什么用处?(有人眼睛看不清楚,要佩戴眼镜)
(3)人的'眼睛为什么会看不清东西呢?
2、请幼儿观察操作卡片。
(1)请幼儿观察图一(逐一出示图片)
图片上有谁?在干什么?
她这样看书,会不会和眼镜做朋友?
为什么?
3、讲解看书的正确姿势。
(1)再请幼儿观察图一,提问:小红是怎样看书的?
(2)教师示范正确的看书姿势。
(3)幼儿模仿练习正确的看书姿势。
4、教师向幼儿介绍保护眼睛要注意的其他事项。(看书时间不能过长,看一会儿后,应该闭眼休息一会儿或看看远处的绿树。)
5、蒙眼游戏:“看谁说得对”。
(1)让幼儿都闭上眼睛,联系摸黑走路。
(2)让幼儿蒙上眼睛,听声音找人,说出是谁。
让幼儿体会体会没有“眼睛”是多么困难,让幼儿知道,从小就要保护好自己的眼睛。
大班健康教案 篇5
活动目标:
1.学习双脚纵跳的动作技能。
2.在难度逐步提高的`游戏中,主动参与,大胆尝试,敢于挑战。
活动准备:
1.音乐《波尔卡舞曲》《邦德瑞》
2.呼啦圈人手一个,铃鼓3个,玉米图片,黄鼠狼图片
3.活动前布置好场地
活动过程:
一、热身运动
1、师:小地鼠,跟地鼠妈妈一起出去玩吧!
2、师:你看这是什么?我们跟圈跳个舞吧!
二、学习纵跳
(一)初步学习双脚纵跳
1、情景引入
师:地鼠喜欢吃玉米对吗?你们看这是什么?怎么才能吃到这个玉米?
2、幼儿练习纵跳。
(二)提出问题
1、提出问题
师:呀!玉米怎么啦?想吃到玉米有没有什么好办法?
2、分组练习
(三)分析问题
1、分析问题
师:小地鼠,累了吧!到妈妈身边休息一下吧!
师:你们刚才都吃到玉米了吗?是怎么吃的?
师:我刚才看见一只小地鼠跳的和姚明哥哥一样高?我们来看看他是怎么跳的?
2、学习纵跳
师:现在跟地鼠妈妈一起学学,好吗?小地鼠准备好,一蹲,二摆,三起跳。
3、练习纵跳技能
师:现在我要加大难度了,你看这里是一个圈,你们必须站在这个圈里吃玉米,看哪只地鼠能吃到这么高地玉米!
三、游戏《打地鼠》
1、第一轮游戏
师:你们看这是什么?(玉米),当玉米在你头顶时,你就要跳起来把它吃掉!可是,你们看,这是?(黄鼠狼)
要是被他咬了会怎么样?(晕过去)小结:玉米告诉我,刚才有些小地鼠吃了很多玉米,有些小地鼠跳不高却总是吃不到,所以我们应该怎么样?
2、第二轮游戏
要求幼儿跳的再高一些
3、第三轮游戏
请个别幼儿来拿地鼠槌!
四、放松
师:今天小地鼠们玩的开心吗?我们不仅吃到许多玉米,还学会了一个本领是什么?(跳),对,纵跳,我们现在来放松一下吧!
大班健康教案 篇6
活动目标:
1.感受白天鹅和朋友们的心情变化。知道生活中不能随便讽刺嘲笑他人。
2.通过与同伴共同表演,懂得赞美别人可以让大家都快乐起来。
3.体验与同伴共同表演的乐趣。
活动准备:
1.事先录制好的故事磁带:《快乐湖里的.不快乐》。
2.ppt《快乐湖里的不快乐》。
3.提供头饰或胸饰。
4.白天鹅摆饰1个。
活动过程:
(一)师幼共同欣赏天鹅湖摆饰。
1.教师出示"天鹅湖",启发幼儿展开相像。
教师:这是谁?你们喜欢她吗?为什么呢?
(二)师幼听故事,感受白天鹅和朋友们的心情变化。
1.教师引导幼儿一边看ppt,一边听故事《快乐湖里的不快乐》。
2.教师组织幼儿围绕故事展开讨论。
教师:白天鹅先遇到了谁?她对小鸭说了什么?小鸭心情怎样?
教师:白天鹅又遇到了谁?她对小乌龟说了什么?小乌龟为什么会生气?
教师:白天鹅看见小鸡们在玩游戏,对小鸡们说了什么?小鸡们听了白天鹅这么说,心情变怎么样?
教师:对朋友们说了这些话后,朋友们还喜欢白天鹅吗?他们愿意和白天鹅继续做朋友了吗?白天鹅还快乐吗?
师幼共同小结:讽刺嘲笑别人会让人心情不愉快,会失去朋友.没有了朋友,自己也不快乐。
3.教师启发幼儿帮助小天鹅让她和她的朋友都变得快乐起来。
教师:如果你是白天鹅,你会怎么做让自己快乐起来?你会怎样让朋友们都变得快乐起来。(结合孩子已有的经验,谈谈自己和自己好朋友之间如果发生这样的事情,自己是怎么做的。)
(三)教师引导幼儿和同伴表演故事,进一步领会故事的内涵。
1.教师:你想和小伙伴一起演这个故事,让白天鹅和朋友们高兴起来吗?
2.师幼一同协商故事表演的有关问题。
教师:这么好如果让你和朋友们一起表演这个故事,谁愿意做白天鹅?(如果没有人愿意做,教师可以这样引导孩子,"我们表演白天鹅,并不代表我们就是白天鹅。)
3.教师指导幼儿表演。大家协商分配各自扮演的角色,进行表演。表演中注意角色的表情和动作。
活动延伸:
1.日常渗透:在日常活动中,教师应注意观察幼儿的情绪变化,发现幼儿和同伴之间有矛盾是要及时主动地关心并询问原因,帮助幼儿掌握解决矛盾的方法,让幼儿保持快乐的心情。
2.区角活动:在表演区中,教师可以继续组织幼儿开展故事表演活动,提醒幼儿看比尔表演时要安静,不要随意走动。
大班健康教案 篇7
一、活动目标
1、养成良好的饮食卫生习惯。
2、了解浅显的营养学的知识,知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。认识到偏食会造成不良的后果。
3、养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。
二、活动重点难点
活动重点:良好饮食习惯的养成,知道偏食会造成的后果。
活动难点:浅显的营养学知识。
三、活动准备
1、录象、课件。
2、课前把各种菜的卡片贴在黑板上,用布挡着,准备好快餐盘。
四、活动过程
(一)激趣导入。
1、小朋友们,这堂课我们先来看一组录象。教师播放录象。
幼儿认真观看:(学生排队去食堂、用餐、特显饭菜,轻快的音乐)
2、师提问:这是在哪里?(幼儿回答:这是在食堂。)师:我们食堂里的菜可丰富了,你能叫出它们的名字吗?(幼儿看录像说出食物的名字:豆腐、青菜、西红柿。)
3、师提问:哪些菜是你最喜欢吃的.?哪些菜你不喜欢吃呢?为什么不喜欢?(幼儿回答)
(二)认识明理。
1、你们不喜欢它们,可它们是你们身体里不可缺少的朋友呢!你们看,这是什么?(出示卡片:豆腐、青菜、西红柿)听听它们的自我介绍吧!
2、豆腐、青菜、西红柿的自我介绍(请搭班老师扮演)豆腐:我是又白又嫩的豆腐,是用圆溜溜的黄豆加工而成的,既柔软又有弹性,吃了不会胖,还可以预防心脏病。我的吃法有好多种,外国人都喜欢我,还夸我是健康食品呢!
青菜:小朋友们好,我是你们不可少的好朋友青菜,瞧我这绿绿的裙子,不光好看,还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素,谁要是不喜欢我,会影响消化、皮肤开裂的,快来和我做好朋友吧!
番茄:我有两个名字,大名叫西红柿,小名叫番茄,我是蔬菜中长得最漂亮的一个,我的本领可大着哩!我含有很多水分、糖分和维生素,人们喜欢把我当成水果来吃,我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧,还可以美容呢!
3、师提问:听了刚才的介绍,谁来说说这些蔬菜各有哪些好处?对我们有什么帮助?(幼儿举手回答,教师引导。)
4、小结:那通过刚才的了解,小朋友们愿意做它们的好朋友吗?(幼儿回答:愿意)是呀,我们要跟它们做好朋友。还有些小朋友呀不喜欢吃荤菜,比如说鱼、肉等都不想吃,这个也不好,因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质,身体里也是不可缺少的。所以我们吃东西要注意荤素搭配。
(三)深化理解。
1、如果平时不合理用餐,对你的身体是不利的。你们瞧!(播放幻灯片)
(1)(出示胖子)师提问:这个小朋友长得怎么样?(幼儿答:好胖)越胖越好吗?(幼儿答:不好)为什么?(幼儿答:太胖走路困难)师小结:太胖行动缓慢,做一点儿事就气喘吁吁,跳跃运动也做不起来,还容易生病,太胖了还会影响智力,所以,很多小胖墩要减肥。
师:怎样才能苗条一点?(幼儿答:锻炼、少吃肉、多吃蔬菜)教师做引导。
(2)(出示:瘦子)这个小朋友长得怎么样?(幼儿回答:他又太瘦了。)他为什么这么瘦?(幼儿答:不吃饭、挑食。)他的表情怎么样?(幼儿答:不开心)你从哪看出他不开心?(幼儿答:看他的脸)是呀,身子长得瘦瘦的,就像一根豆芽。想想,他为什么不开心?(幼儿答,教师引导:身体不健康。你看他长得面黄肌瘦,一点儿也没有精神,一副病态。)
(3)最近,他又发现(出示有声:这位瘦小朋友的牙经常出血)老师请你们当个小医生,能给他治治病吗?(幼儿回答:能)怎么治呀?(幼儿回答,是引导:当然,吃药能治好,但食物也很重要。)师:想一想吃哪些食物也能帮他治病?给她一些建议。(幼儿回答,师引导:是呀,多吃蔬菜和水果,增加维生素C,牙齿出血的毛病肯定会好的。)
(4)不过,他还是很痛苦,因为(出示:经常便秘。)什么叫便秘?哪些小朋友也便秘过?有什么感觉?后来怎么办的?(幼儿答:就是拉不出来屎,吃药。)那除了吃药以外,在食物上应注意些什么?(幼儿回答:多吃蔬菜、水果。)师小结:对呀,多吃水果(教师特别强调香蕉是通便的)、杂粮、蔬菜就没有这个痛苦了。看来,这个小朋友的确要不挑食,不偏食,增加各种营养,这样身体才能长得棒!
2、为了让我们小朋友身体长得棒棒的,幼儿园里的厨师不仅在菜上动了一番脑筋,而且在粮食的品种上想得非常周到,经常把玉米棒子与大米一起做饭,让小朋友们吃的香香的。
3、所以,咱们小朋友长得多健康多有精神呀!你们看看,我们教室里哪个是健康小子?一起把他们请出来!(幼儿随着音乐、鼓掌,请出健康女孩和男孩。)师:我们请这些小朋友跟大家说说,你们怎么长得这么健康?(幼儿说)师小结:个个都是健康宝宝!大家可要向他们学习哦!通过这节课的学习,陈老师相信,小朋友们以后一定会合理用餐身体棒!(出示课题)是吗?
大班健康教案 篇8
活动设计背景
四五岁儿童幼儿爱活动的特点,让幼儿在活动中身体得到锻炼,强健体魄,因此设计的幼儿感兴趣的融入故事性的活动,避免一部分幼儿无所事事的状态,这样学生玩耍时参与积极性高。
活动目标
1、学会跳助跑跳。
2、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。
4、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
5、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质,体验健康活动的乐趣。
教学重点、难点
掌握跳助跑跳的要领
活动准备
1、场地的布置
2、布装的木屑袋子
活动过程
老师带着学生跑步入场,站好伸开手臂,跟着音乐跳迪斯科。
老师说:冬天到了,食物都别封住了。小兔、小马、小螃蟹都想去运粮食。
谁跳得远就派谁去。
让幼儿学小兔立定跳远,学小螃蟹侧着跳,学小马跨步跳。
问谁跳的远啊?小马。
师说:
小马妈妈的'助跑跳跳得更远,老师教你们。
老师示范跳助跑跳。把小朋友分成三小组学习跳助跑跳。
安上障碍让学生跳助跑跳。
老师设置好小河、壕沟、让一个老师扮鳄鱼在河边蹲着。
分别让幼一个一个的越过障碍运粮食。
表扬运得多的幼儿。运完粮食,让幼儿围成一个圆圈揉小腿,拍手臂。
活动结束退场。
教学反思
先由复习几种跳法比较引入助跑跨跳,环环相扣,层层推进,课堂环节安排妥当。
老师的提问引起学生强烈兴趣。
在幼儿助跑跨跳时应该多鼓励。
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