幼儿园中班健康教案集合15篇
作为一位无私奉献的人民教师,往往需要进行教案编写工作,教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那要怎么写好教案呢?下面是小编为大家收集的幼儿园中班健康教案,仅供参考,大家一起来看看吧。
幼儿园中班健康教案1
设计背景
现在的幼儿绝大多数是独生子女。都是在衣来伸手、饭来张口的环境中长大的,家长包办替代和过度宠爱,使孩子失去一些自我服务的机会,对于一些力所能及的事情不善于也不勤于动手。通过此活动能使孩子认识到自己的小手很能干,激发幼儿自己事情自己做的愿望,培养幼儿的自理能力。
活动目标
1.认识手的结构和功能,了解五个手指的名称。
2.帮助幼儿理解,体会自己的小手很能干。
3.简单了解保护手的方法。
4.愿意与同伴、老师互动,喜欢表达自己的想法。
5.幼儿可以用完整的普通话进行交流。
重点难点
1.认识手的结构和功能,了解五个手指的名称。
2.帮助幼儿理解,体会自己的小手很能干。
活动准备
1.手形的图片
2.操作材料:绘画(涂色:“手套”、水彩笔);磁钉
活动过程
一、儿歌《我有一双小小手》导入。
1、教师和幼儿一起伴着手势读儿歌。
2、师:儿歌中的'小手做了哪些事?
3、师:除了刚才讲的事以外,你的小手还会做什么?(个别回答,与旁边的幼儿交流)。
4、师:小朋友的小手真能干,可以做这么多的事,那么,小手为什么会这么能干呢,手上有些什么呢?请小朋友伸出自己的小手仔细地看一看。
二、观察认识手
1.幼儿观察手
师:你的手上有什么?(手指)
2.认识手指名称。
(1)介绍手指名称。
师:出示图片,分别介绍五个手指的名称。最矮最粗的叫大姆指,让幼儿伸出大姆指表扬表扬小朋友,也表扬表扬自己,最细最小的叫小指,让幼儿伸出小指;中间最高的是中指,让幼儿伸出中指;中指和大姆指中间的叫食指,请幼儿伸出食指;中指和小指中间的叫无名指,幼儿伸出无名指。
(2)巩固认识手指。
①.老师分别将磁钉贴在五个手指上,幼儿说:老师将**贴在**指上。
②.老师说一个手指的名字,幼儿取一个磁钉贴在相应的手指上。
3.认识手的其它部分。
(1)手指长在哪里?(手掌)
(2)手还可以怎样分?(手心、手背)
老师伸出手心,手背提醒幼儿。
三、幼儿讨论:
如果没有手会怎样?怎样保护手?
讨论后请个别幼儿回答,老师小结:勤洗手,保持手的清洁,不玩刀和其它尖的东西,以防触伤自己的小手,冬天外出戴手套,涂一些护肤品等。
四、引导幼儿想想怎样使自己的小手更能干,教育多动手,勤动手。
师:怎样使自己的小手更能干?启发幼儿想想:如果什么事都请爸爸、妈妈或爷爷、奶奶做,小手会不会很能干?教育自己的事情自己做,还要帮助大人做一些力所能及的事。
五、绘画(涂色:“手套”)幼儿幼儿
用自己能干的小手给“手套上的手指”涂上自己喜欢的顔色。
活动延伸
1.在日常生活中提醒、督促幼儿学着自己的事自己做。
教学反思
这节上得很成功,我采用直观教学法,让幼儿在直觉行动思维基础上就已经逐步演化为主要凭借事物的具体形象或表象进行思维,理解词义和语言,接着我用了练习法使幼儿熟练地掌握知识和技能。特别是采用游戏“绘画”以比赛的形式让幼儿们在轻松、愉悦氛围中结束了这堂课。这个游戏也可以让小朋友们知道我们小手很能干,本堂课的主题也得到了深化。
小百科:手是人或其他灵长类动物臂前端的一部分。
幼儿园中班健康教案2
活动名称:
健康歌
活动目标:
1、感受歌曲活泼、欢快的情绪,能较清楚地演唱歌曲,并唱准休止符。
2、能根据歌词创编动作,进行歌表演。
3、感受运动身体的快乐。
活动准备:
音乐磁带,一段节奏谱
活动过程:
一、准备活动
1、练声。
2、复习歌曲《扮家家》。
二、欣赏歌曲。
播放《健康歌》录音,幼儿在《健康歌》的音乐伴奏下自由地跳舞。
提问:你喜欢这首歌吗?听着它,你想做什么?为什么?
三、学习歌曲。
1、教师示范演唱歌曲,请幼儿仔细倾听歌曲的内容。
提问:歌里唱了什么?运动了哪些地方?(师示范演唱时不做任何动作,避免接下来幼儿模仿动作而不是创编动作。请幼儿回答运动了哪些地方时,可请幼儿做相应的动作。
2、教师出示节奏谱,请幼儿注意休止符。师:你们发现没有这里有个像0一样的符合,知道这代表什么吗?幼儿跟着教师按歌曲节奏朗诵歌词2—3遍,在休止符的地方用点头表示休止。
3、教师弹琴和幼儿一起演唱歌曲,注意休止符的唱法,第一次演唱时还是请幼儿在唱到休止符时用点头来停顿。四、进行歌表演
1、启发幼儿根据歌词的内容创编动作,并说说自己的身体的什么部位在运动。师:刚刚你们在一开始的时候说你们听了这首歌曲很想做运动,现在我要请你们的小身体动起来哦,听着歌曲运动起来。师请几名幼儿上前来跟着音乐做动作,其他幼儿指出他运动了什么部位,做得如何等。
2、引导幼儿跟随音乐磁带,快乐地边唱边做创编的动作,体验歌曲活泼、欢快的情绪。
3、师:刚刚我们运动了我们的.身体的一些部位,平时我们可以继续和你的伙伴来运动其他的部位,锻炼身体。
活动:
装扮区可请幼儿继续进行动作仿编。
幼儿园中班健康教案3
教学目标:
(1)观察、分析生活中点并体会美感,培养学生的想象创作能力。
(2)了解爬行动物特点学科学习的能力。
(3)培养学生自主学习学习能力。
(4)培养学生热爱自然的情感。
(5)培养学生细致认真的习惯。
(6)培养学生对未知世界探索的精神。
教学重点难点:
教学重点:
通过本课的学习,使学生了解爬行动物的习性,并发挥自己的想像力,创作出富有情趣的、奇妙的爬行画面。
教学难点:
如何抓住爬行动物的特点大胆表现,并充满画面。
教学材料:
关于奇妙的微观世界的音像、图片小动物(小昆虫)的标本,动画、作业纸。
教学过程:
一、图片介绍
学生介绍课前收集的有关爬行动物的资料、图片。
二、学习新课
1、观察、回忆不同种类爬行动物的外形特点。
欣赏爬虫及爬行动物的图片。
思考:
①你认识这些爬行动物吗?
②你能给大家介绍一下它长得什么样子吗?
③它们给你们带来什么样的美感?
④你能把你看到的爬行动物画下来吗?
2、接龙游戏:各小组将你们观察到的爬行动物的外貌特点画在黑板或纸上,比一比哪个组画得又大又美。
3、如果你是一只小爬虫,你会爬到什么地方呢?怎么样爬才能到达目的地呢?
欣赏作品:
(1)画面的构图——点
(2)画面的构图——面
(3)同学的画
三、作业要求:
每组设计爬行动物的头饰或服装以及爬行的背景,可以用彩纸、报纸、彩笔等多种材料进行绘制、剪贴制作,比一比谁画的爬行动物又大又美,设计的旅行又奇妙又有趣,最后表演《爬虫一家的奇妙之旅》。
四、分工合作:
小组讨论:谁画头饰、谁画背景?每个人如何分工?
五、作品创作
小组创作,教师巡视指导。
六、课后小结:
(1)以小组为单位表演,给同学们介绍奇妙的爬行。
(2)学生自评、互评。
(3)教师小结:通过这节课的学习今后你还想了解哪方面的知识呢?
七、课后拓展:
你掌握了哪些知识?回家后观察身边的爬行动物,看一看它们是怎样生活的?如果你有兴趣还可以将它们写生下来。
教学反思:
幼儿只有愿意参加体育活动,并积极地投身于活动之中,才能实现积极主动锻炼身体的长远发展目标。要让幼儿喜欢并积极参加体育活动,关键要让他们体验到活动的乐趣,材料的提供和运用是使幼儿体验到乐趣的关键因素。材料的选择应符合游戏化的特点,有趣的材料会引起幼儿活动的热情和积极性。幼儿进行关于小爬行动物爬行的创作表现,可大胆选择自己喜欢的表现形式。教师鼓励幼儿大胆的想像,创作内容上可以新颖、多样、别具一格。在进行对小动物的模仿时课堂有些混乱,但最终还是让幼儿体会到了小动物的.行动状态。在活动中,他们的合作精神、集体意识及交往能力都得到了发展,也培养了幼儿不怕挫折、勇于竞争、勇于创新的良好品质。
不足之处:
幼儿与教师的互动不够积极,幼儿回答问题不活跃,课堂有点冷场。在以后的教学中,应注意给幼儿创造更加宽松活跃的课堂氛围。
教学意图:
让幼儿在丰富多彩的体育游戏中快乐成长。体育活动游戏化是遵循幼儿的生长发育规律和身体活动的规律,以幼儿为活动主体,以游戏为基本手段,通过各种练习促进幼儿身体的正常发育和机能的协调发展,增强体质,发展智力,培养良好的道德和个性品质的一种教育手段。游戏是幼儿的主要活动。它是孩子童年的欢乐、自由和权利的象征。丰富多彩的游戏不仅可以促进幼儿身心健康发展,而且能增长幼儿的知识,发展智力。培养了幼儿的创新意识,提高了幼儿的合作能力。
小百科:爬行,指爬着向前行走。
幼儿园中班健康教案4
活动目标:
1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受,用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
4、学会在日常生活中保持乐观的情绪,逐渐养成乐观开朗的性格。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
重点与难点:
正确认知自己的情绪,学习合理疏泄、控制自己的情绪。
活动准备:
红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的'家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸
活动过程:
一、导入
1)以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2)幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3)幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
二、认识高兴和生气的表情
1)说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴)
2)做做高兴和生气的样子,在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
三、说说高兴与生气的事
1、卡片联想。
1)说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。
2)游戏:"点芝麻"教师或幼儿点,被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事(如果是你会怎么样?)。
3)把卡片送回家
4)验证卡片
2、生活经验联想,引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。
1)你平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?
2)生气时可以做些什么?
--介绍几种表达自己情绪的方式:
1)可以独自呆一会儿消消气
2)可以对别人说出生气的原因
4)为别人想一想
5)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等,这样很快就没事了。
四、教师小结:原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候,当你高兴的时候,应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气,大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情,如果生气时伤害了自己,防碍了别人,就是件坏事情,如果经常生气是一种不好的行为。
五、做做高兴生气的脸谱幼儿按意愿选择材料制作脸谱。
六、做做高兴的游戏
1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。
2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)
--如果你是小鸡,你被老鹰抓到了你会不会生气?如果小朋友不小心撞到了你,你会怎么做?
幼儿园中班健康教案5
活动目标:
1、大胆探索竹梯的不同玩法、发展攀爬、跨跳等多种能力。
2、体验创造性玩竹梯及游戏的成功与满足。
3、教育幼儿养成做事认真,不马虎的好习惯。
4、培养幼儿有礼貌、爱劳动的品质。
活动准备:
1、小筐子4个。
2、竹梯12个。
3、在墙上贴上许多可摘卸的水果的图片。
活动过程:
一、准备部分。(时间约为5分钟)教师:今天,我们要到果园里去帮助农民伯伯干活,我们先来练练本领。
跟着音乐做各种模仿动作:摘果子、收割稻子、摘棉花、抱西瓜、擦汗等各种动作。锻炼头部、颈部、手腕、脚踝等动作,做好准备活动。
二、基本部分。(时间约为15-20分)
1、尝试竹梯的多种玩法。(时间约为3分钟)
(1)教师提供竹梯,请幼儿探索竹梯的多种玩法。
指导语:竹梯除了平时劳动时用,可不可以做游戏呢?请大家试一试在竹梯上面可以做什么运动?
(2)幼儿大胆尝试,教师鼓励幼儿跨跳平放竹梯、爬平放的竹梯、攀爬竹梯等。鼓励幼儿探索新的玩法。
2、重点难点练习,练习攀爬竹梯。(时间约为5分钟)指导语:"树上"有很多果实,可是我们要怎么才能把果子摘下来呢?
幼儿合作,攀爬竹梯。鼓励胆小幼儿勇敢攀爬。教师重点指导能力弱的幼儿。
请能力强的幼儿示范。
3、摘果子游戏(时间约为10分钟)教师:刚才老师接到村长的一个电话,他说:有位外商寄来了订货单,需要好多水果,今天下午交货,来不及摘怎么办?;、教、案来自:快思老、师教、案网;(帮助摘果实)规则:小朋友要排成4列队伍,幼儿依次出发,要跳过障碍物(跨跳平放竹梯),渡过小河(爬平放的竹梯),爬上梯子去摘果子,将摘下的果实放到边上的竹筐里后,迅速跑回与下一个幼儿拍手,下一个幼儿再出发。比比看那组小朋友果子摘的`最快。
要求:一次只能摘一个果实,一个一个依次攀爬竹梯,教师在竹梯旁指导、保护。
幼儿练习两遍。教师点评。
三、结束部分。(时间约为3分钟)游戏结束,放松身体练习指导语:今天我们出色地完成了村长交给的任务,帮了农民伯伯的大忙,村长说:谢谢小朋友。
幼儿伴随音乐将满满竹筐的果实搬回教室。
教学反思:
我通过示范,强化纵跳触物的动作要领:双腿屈膝,使劲向上跳起,同时伸一只手臂高高举起。在活动中让幼儿充分体验摘到果子的成就感。在活动中,自始自终幼儿都被有趣的游戏情境吸引了,积极性特别高昂。活动进行中,教师以一个活动的发起和参与者的身份和孩子们共同探索,形成了轻松、愉悦的教学氛围;在集体探索的过程中,教师又充当了一个玩伴的角色,起到了较好的主导作用;最后,教师又以一个引导者的身份,强调以孩子为主体,真正体现了孩子的主体地位,也充分调动了孩子的积极性,把活动推向了高潮。
幼儿园中班健康教案6
活动目标:
1、能与同伴共同分享玩纸箱的乐趣。
2、探索大小纸箱的多种玩法。
3、通过玩游戏锻炼幼儿的钻、爬、跳、平衡能力。
4、在游戏中培养幼儿的创造能力、创造性思维,同时培养其团结互助的精神。
活动准备:
1、各种大小纸箱若干、课件。
2、音乐:《去郊游》、《火车开了》
活动过程:
一、激发幼儿兴趣:
1.随音乐入场:老师带领孩子去"快乐大本营"去旅游。
2.让幼儿自由发现宝贝,说说其用途、材料、大小。
二、探索纸箱的玩法:
1.自由玩。可结伴互相学习。
2、交流玩法,继续尝试。教师推荐有趣的玩法大家一起玩。
三、闯关游戏:
1、过小河(锻炼孩子的跳跃能力)幼儿排成一排,双脚一起跳。
2、走独木桥。(锻炼幼儿的平衡能力)幼儿排成一排,双手侧平举走独木桥。
3、小火车钻山洞的游戏。(锻炼幼儿的钻爬能力)幼儿分两组:第一个幼儿当火车头,其他幼儿扮车厢。将一只手臂搭在前面幼儿的肩上,另一只手臂作车轮转动的动作。伴随音乐《火车开了》进行钻爬游戏。那组最后一名幼儿先爬出山洞夺到小红旗为胜。
胜利到达神秘的"展览馆"
活动延伸:
一、展示纸箱的废品利用作品。提高幼儿的环保意识。
二、增长幼儿见识:提供各种材料的储物箱。以后继续学习和探索。
活动结束:
幼儿"抬花轿"离场,继续与更多小朋友一起玩游戏分享快乐!
说课
一、说活动教材:
在一次户外活动时,我们为孩子提供了一些纸箱,是用来装体育器材的,谁料孩子们却对这些不起眼的箱子产生了兴趣。他们一会儿把所有器材装在里面,边拖着走边说:"这是旅行包,我要去旅行了。"一会儿又把空箱子拿来当球门,孩子们玩得非常开心。
孩子们的实际表现充分说明他们对惯有的体育器材逐渐失去了兴趣,而更倾向与一些不局限思维,有创造性玩法的半成品材料,孩子们的表现是一个有意义的课程生成点,因为纸箱对孩子来说并不陌生,贴近幼儿生活,并且有利于培养孩子利废利旧的环保意识这就蕴涵着许多教育契机和教育价值,共构活动"百变纸箱"自然而然就产生了。
二、说活动目标:
1、活动目标:
(1)通过纸箱的各种玩法,锻炼孩子跨、爬、跑、钻等技能。
分析:新《纲要》在健康领域的内容与要求中指出,开展丰富多彩的户外游戏和体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力,用幼儿感兴趣的`方式发展基本动作,提高动作的协调性灵活性,在体育活动中,培养幼儿坚强,勇敢不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。因此目标1我想让幼儿们通过纸箱的各种玩法,锻炼孩子爬、跑、钻的能力。
(2)在游戏中培养孩子创造能力,发展幼儿的发散性思维,同时培养幼儿团结互助的精神。
分析:创新是人类社会生生不息、永远向前的动力,是民族兴旺的不竭之力。因此,我们要在体育教学中充分发挥其特点和优势,在体育教学中充分激发和培养幼儿的创造性能力。
2、活动重点:在游戏中培养孩子创造能力活动难点:培养幼儿团结互助的精神分析:创造性能力是指在已有知识经验的基础上,经过独立分析,综合形成新联系,从而解决问题的一种思维过程。而在传统的体育教学中,处于"教者发令,学者强应,身顺而心违"状态下幼儿的思维活动并不都能产生创造性思维成果,他们思维表现更多的是记忆显现性思维。且许多孩子在家都是独生子女,"八个围绕着一个转",常常以自我为中心,我们要在体育活动中充分发挥幼儿相互团结、相互帮助的精神。
三、说活动准备:
知识经验的准备:事先已经会玩"我是机器人"这个游戏。
2、教具、学具的准备:在场地上放有大小纸箱若干个。纸箱上都挖好了洞,可以让幼儿把手伸出来。
四、说活动的过程:
活动环节内容目的达成情况
一、出场(准备活动):
教师带领幼儿携带纸箱,随音乐动身体。
热身运动是开展体育锻炼必不可少的环节。我让幼儿在音乐声中开始学做韵律操。使幼儿的身体各个关节得到舒展,肌肉得以放松。为活动能够安全的开展提供了生理上的准备。
幼儿们在音乐声中开始学做韵律操。基本上幼儿的身体各个关节能初步得到舒展,肌肉得以放松。
二、纸箱游戏:
(一)我是机器人。
(二)跨纸箱
(三)好玩的纸箱出示纸箱,请幼儿套上纸箱模仿机器人走路。小纸箱一个人玩,大纸箱可以几个人玩,小朋友自由选择伙伴玩。
(1)教师示范跨的动作。
(2)幼儿练习A个人练习B集体练习
(1)幼儿自由发挥,利用纸箱发现新的玩法,巩固练习身体各部位发展。如:钻、爬等技能。
(2)教师进行点评。
通过以尝试各种玩法为主线开展各个环节。鼓励幼儿尝试各种玩法,整个活动由易到难,由浅入深,逐层深入。
幼儿在教师引导下能掌握好各环节的动作要领。
三、放松活动:开小车听音乐做放松动作,回活动室,结束活动。
教师带领幼儿做各种放松肌体的动作,也是动静交替。
幼儿们基本上都能从先前紧张的情绪中平静下来。
幼儿园中班健康教案7
活动目标:
1、初步了解"生气"对人的影响,获得消除这一消极情绪的办法。
2、能关注自己的情绪,有积极调整自己情绪的愿望。
活动准备:
1、图片,ppt;
2、木偶。
3、关于各种消气方法的卡片
活动过程:
一、观察表情标:
意图:导入主题,了解生气是一种不良情绪。
1、小兔怎么了?你是从哪里看出来的?
2、生气会让人怎么样?
3、小兔可能为了什么事生气呢?(联系生活经验)
4、看一看、听一听,小兔到底怎么了?
二、故事讨论意图:梳理经验,积累消除生气情绪的方法。
1、小兔生气的时候做了些什么?这样做有用吗?
2、怎样才能让小兔消气呢?(与木偶互动)3、看一看,小兔用了哪些办法消气?(幼儿分散观察图片,教师巡回指导)
小结:深呼吸能使人冷静、放松;向关心自己的人说出生气的'原因能得到安慰和帮助;想想别人的好,会很快忘记不高兴的事,小兔用了这些好办法,心的气全了。
三、游戏分享意图:迁移生活,知道要保持愉快的情绪。
跟着音乐玩游戏:如果生气你会怎么做--小结:每个人都会有生气的时候,这很正常,重要的是你必须记住生气时该怎样做。
希望大家快乐越来越多,烦恼越来越少,每天都有一份好心情。
幼儿园中班健康教案8
活动目标:
1.勇于接受挑战,并体验体育活动的乐趣。
2.学习正面向前双脚并拢侧身跳,使跳跃协调。
3.探索并感受拼版的不同玩法,萌生创新意识和能力。
活动准备:
1、知识经验准备:知道拼版的特性,安全、轻巧。接触过拼板,并有一定经验。
2、物质准备:拼板每人一个,郊游的音乐,幼儿每人身上标有颜色标记。
3、《郊游》音乐以及场地布置:石桥,荆棘。
4、30厘米见方的泡沫拼板人手一块(3种颜色)。
教学重点与难点:
重点:两脚并拢跳。
难点:在拼版的两边跳,动作协调 ,轻轻落地。
教学方法与手段法: 自主探索法、示范法,尝试法、练习法,游戏法
活动过程:
(一)开始部分
1.师生一起伴随音乐做拼板操。
教师:现在我们跟着音乐一起来运动运动。
2.带好小拼板去郊游。(播放音乐,幼儿跟着老师做动作,如把拼板当方向盘、雨伞拿着快速的,轻轻地走,当遇见石桥时,举在胸前跳过,遇见荆棘时,举在头顶跳跃等)
3.停止后问:“刚才小拼板变成什么了?”
小朋友们战胜了这么多困难到达了目的地真勇敢。(大声欢呼)
4.教师引导幼儿自由探索玩拼板,提出玩拼板的要求:“分散在场地上玩,比比谁玩的办法多、玩得本领大。”
5.幼儿可能会出现很多种玩的方法:如当飞碟投掷、顶在头上、绕拼板跑、夹在双腿中间跳、抛接、跳跃等,教师应该及时鼓励,并要求“把本领练得更大”如投的远、顶的时间长等。
6.跳过拼板。
①教师发出指令:把拼板直直的放在右边,教师检查每个幼儿拼板的方位。
②跳过来,跳过去。(练习两次)
③跳的时候注意什么?(轻轻跳、并拢跳、轻轻落地、不碰板)
(二)把拼板变成长条,练习双脚并拢侧身行进跳。
1.幼儿按照自己所拿拼板的颜色很快地拼成长条。教师问:“有几条拼板?像什么?”
2.用刚才跳过来,跳过去的方法跳过小河。(请一位幼儿来示范)教师问:“跳的时候注意什么?”
3.幼儿分成四组接力跳。(教师用双手扶的方法帮助胆小的孩子)
4.教师问:“有没有碰到困难?”
5.教师提出观察到的一些问题:(1)跳的时候站在拼板的哪里?(2)从头跳到尾。
6.再玩一次。
(三)在竖摆的拼板前方,出示竖摆的.围成方形的拼板,练习原地纵跳动作。
1.这是什么?(筐)
2.怎么玩?请谁来挑战。(请一幼儿示范,教师在一旁用动作语言提示:双脚并拢侧身行进跳过小河,再原地纵跳进小筐跳出小筐,然后跑回起点与第二位幼儿交接)
3.幼儿分组尝试新玩法。
(四)结束部分的休息、放松操和小游戏。
1.播放音乐,幼儿跟着老师做放松操。(抖抖手、敲敲腿、弯弯腰、挥挥手、耸耸肩等)
2.请幼儿坐在自己的拼板上。
3.教师将竖摆的拼板站起来,问:“小筐竖起来变成什么?”(车轮)
谁能让他转起来?(请一位幼儿站在车轮中间滚,再请两位滚。有四个车轮分别请两位幼儿滚。)
下一节我们玩车轮游戏好不好?
最后教师出示一个超大的车轮,请剩下的幼儿一起乘上车,在老师的帮助下开回教室。
幼儿园中班健康教案9
设计意图:
“教育源自幼儿生活”。孩子们都经常听大人们说要爱护牙齿,但是在行动上却不是那么主动,所以在设计活动时抱着趣味性和教育性相结合的原则。动画是幼儿最感兴趣的一种形式,借助多媒体设计的课件,在活动中起到了很大的作用,幼儿很感兴趣。活动分成三个大环节。一、认识牙齿的功能;二、认识龋齿的和爱护牙齿;三、学习正确的刷牙方法。三个环节分工清晰,环环相扣。让幼儿了解牙齿,认识龋齿的原因、危害,从而主动地去保护牙齿。活动采用了了解原因、经验交流、亲身体验、表述总结等教学方式,让幼儿多方面地感知,感受,从而使知识内化为幼儿的主动行为。
活动目标:
1.了解牙齿的作用和保护牙齿一些简单常识,知道保护牙齿。
2.掌握正确的刷牙方法。
3.培养幼儿良好的用牙卫生习惯。
4.教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
5.初步了解健康的小常识。
活动重点难点:
活动重点:理解故事内容,知道保护牙齿的重要性,学习如何刷牙
活动难点:掌握正确的刷牙方法,并知道如何保护自己的牙齿
活动准备:
1.多媒体课件。
2.每人小镜子一面。口杯、牙刷一副。
活动过程:
(一)导入活动:
观看动画片:《牙齿逃跑了》引导幼儿了解牙齿的'用处。
师:今天给小朋友们带来了一部好看的动画片,我们一起来欣赏吧!
1.看片断(一)
师提问:皮皮睡觉前都做了些什么?
接下来会发生什么事呢?
2.看片断(二)
师提问:你看到了什么?
牙齿遭到破坏会受得了吗?
接下来又会发生什么事呢?
3.看片断(三)
师提问:牙齿为什么逃跑了?(因为不刷牙,会龋齿,牙齿生气了就逃跑了)
没有了牙齿,人会怎么样?(引导幼儿回答牙齿的用处)
3.牙齿有哪些作用呢?幼儿讨论回答,教师出示课件图片展示牙齿的功能。(咀嚼、发音、美观)
4.小结:牙齿的用处可大了,可以帮助咬断嚼碎食物;还可以帮助我们正确发音,使我们说话清楚;让我们变得漂亮。所以,小朋友一定要注意保护牙齿。
(二)探究保护牙齿的方法
1.小朋友们有蛀牙吗?请幼儿同伴间互相看看、说说。
2.自己每人拿一面小镜子看看自己有没有蛀牙。
3.出示课件图片,认知龋齿。
师:牙齿非常有用,我们要保护自己的牙齿,那么该怎样保护我们的牙齿呢?小朋友和小伙伴讨论一下吧!
4.结合课件图片,教师小结保护牙齿的方法:早晚刷牙、不咬硬物、少吃糖、定期检查。
5.今天我们就来学习一下正确的刷牙方法。观看课件《乐乐学刷牙》每位幼儿跟随动画一起学刷牙。
6.看完动画课件,老师结合模型带领幼儿练习正确的刷牙方法。
(老师先示范,再请个别幼儿尝试)
7.表演《刷牙歌》
(三)活动结束:
1、播放刷牙方法的图片,幼儿在图片提示下体验巩固正确的刷牙方法。
2、幼儿刷牙,老师巡视指导。
幼儿园中班健康教案10
学情分析
“病从口入”是大家都知道的卫生常识,可是我发现大部分幼儿户外活动回来后,大都是敷衍地洗下手就急着去喝水,而没有掌握正确的洗手方法。如今HIN1流感全球蔓延,因此掌握正确的、科学的洗手方法对幼儿来说是十分必要的。
活动目标
1.能掌握正确的洗手步骤,养成勤洗手、讲卫生的好习惯。
2.让幼儿了解什么时候必须洗手。
3.了解洗手对预防细菌入侵的重要性。
活动准备
材料准备:
1. 洗手六步骤图卡,细菌图片,洗手用的毛巾、香皂等;
2.课件:洗手。(两位幼儿洗手,一个用正确的方法洗,一个用敷衍的方法洗。)
活动过程
1.引导幼儿讨论洗手的重要性
教师课前带幼儿做拍球活动。
(l)幼儿拍球回来后,教师请幼儿观察自己的双手。
师:小朋友们看看自己的小手上面有什么?
这些黑黑的脏脏的是什么?
师:(小结)我们手上这些黑黑的、脏脏的东西里面藏有细菌,细菌吃到
肚子里会让我们生病的,所以我们要讲卫生,勤洗手。
分析:这一环节作为课前准备,通过提问和讨论引起幼儿兴趣,了解细菌是什么,为下一环节作铺垫。
(2)出示细菌图片请幼儿观察
师:小朋友们,看看图片上是什么东西?它长什么样?它对健康有好处吗?
师:(小结)这些都是细菌,它其实长得很小很小,在我们的手上有很多,我们用眼睛都看不见。这些细菌图片是用显微镜放大了才看见的,如果把它吃进肚子里,我们会生病。
教师提问:我的`手看上去很干净,可你们觉得要洗手吗?为什么?
幼儿知道细菌的存在,并且知道细菌很小很小看不见后,都说要勤洗手。
(3)教师与幼儿一起讨论洗手的必要性。
师:我们什么情况下必须要洗手?
幼儿讨论完后师:(小结)除了饭前便后要洗手外,从医院出来,回家后,打喷嚏和咳嗽后,接触钱币后都要洗手。因为在手上有很多我们看不见的细菌,如果不及时洗手,细菌跑到我们身体里面,就会生病,要是每次都坚持洗手,水就会冲跑细菌,保护我们的健康。
幼儿与赦师一起念洗手小歌谣:洗手千万别粗心,时间最少半分钟。医院回来要洗手,拿过钱币要洗手,别让细菌手上留。饭前便后要洗手,别让细菌进了口。讲究卫生好习惯,身体健康棒棒棒。
分析:在经过上面几个环节的引导后,教师通过提问激发幼儿回答问题的兴趣,让幼儿充分表达自己的意见并且愿意说,敢于说。最后通过学习幼儿喜欢的儿歌,明白勤洗手的重要性。
2.幼儿学习正确的洗手步骤
(l)出示课件请幼儿观看,用对比的方法让幼儿知道正确的洗手步骤师:小朋友们,你们会正确地洗手吗?
幼儿观看课件,师:现在我们一起来看看这两个小朋友的洗手过程,看看谁洗手的方法是正确的,为什么?
分析:通过课件,采用讨论的方式让幼儿直观地对比并理解正确与错误的洗手方式。
(2)教师出示正确的洗手六步骤图卡,指导幼儿观察正确的洗手六步骤,并请幼儿讨论为什么要有这些要求
分析:通过直观的图片观察,使幼儿养成认真观察和理解画面内容的良好阅读习惯,了解正确的洗手方式。
(3)教师示范正确的洗手过程,请幼儿模拟动作。
湿——开水龙头冲洗双手,关闭水龙头。
搓——加入洗手液或肥皂,用手搓起泡。
揉——小心地互擦手心,手背,指甲内外和四周,指尖,虎口位置,最少揉搓10秒钟才冲水。
冲——打开水龙头,用流动水冲洗至少10秒钟。
棒——捧水将水龙头冲洗干净,关闭水龙头。
擦——用毛巾或纸巾将手擦干净。
分析:幼儿模仿教师示范的正确洗手方式,进一步加深对正确洗手方式的印象。
3.幼儿到洗手池实地操作。
师:我们已经学习了正确的洗手方法,现在我们一起去洗手池把我们的小手洗干净好不好?
幼儿分组轮流洗手,其他幼儿在一旁观看,及时提醒方法不正确的幼儿改正,巩固练习正确的洗手方法。
小结:请幼儿比比谁的小手更干净。
分析:让幼儿通过实际操作进一步加深对正确的洗手方式的记忆,幼儿兴趣浓厚,对于操作错误的劫儿及时提醒,督促其改正。通过相互评比,进一步加深幼儿爱卫生、讲卫生的好习惯的培养。
延伸活动:
与家长取得联系,请家长观察幼儿的洗手习惯并予以适当指导,家园合作督促幼儿坚持洗手。
幼儿园中班健康教案11
一、设计意图
《纲要》中指出:孩子要有初步的安全和健康知识,知道关心和保护自己。眼睛是我们人体重要的感觉器官,对于我们的生活、工作、学习都非常重要。由于幼儿在日常生活中看书、画画、看电视等一些姿势的不正确,严重影响了眼睛的健康。为了让幼儿能了解眼睛,并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法,我设计了“眼睛的秘密”教学活动。
二、活动目标
1、了解眼睛的作用以及眼睛各部分的名称。
2、创编“眼保健操”,体验大胆表达的成功感。
3、懂得保护眼睛的重要性,掌握更多保护眼睛(视力)的知识。
三、活动准备
1、每人一面小镜子。
2、眼睛的结构图,对视力有益的食物图片,挂图《眼睛生病了》。
3、每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带:幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。
4、经验准备:活动前带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。
四、活动过程
(一)黑暗体验,感受眼睛的重要性
幼儿戴上自制的眼镜,体验看不见东西时的感受。认识眼睛在生活中的重要性。
(二)初步了解眼睛的功能
1、谈谈眼睛被蒙住的感受。
师:在捉迷藏的时候,眼睛被蒙住你有什么感受?
2、师:我们的眼睛可以看到哪些东西?(拓展幼儿的思维空间)
教师小结:我们的眼睛真了不起,能让我们看到很多很多的东西。可是你们了解自己的眼睛吗?
(三)了解眼睛各部分的名称
1、先让幼儿用镜子观察自己的眼睛:眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中间的小黑点是什么?
2、出示眼睛结构图,引导幼儿观察。
教师小结:眼睫毛对眼睛有保护作用,能遮住眼睛不被强光照射,也可防止尘土落入眼内。眼睛里面像黑葡萄的是眼珠,眼珠最中间的小黑点叫瞳孔。
(四)讨论学习保护眼睛的方法
1、师:认识了眼睛,知道了眼睛的.用处,我们就应该好好地来保护眼睛,应该怎样保护呢?
2、出示挂图《眼睛生病了》,提问:这个小朋友为什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。)
3、讨论:眼睛为什么会生病?(如用脏手帕擦眼睛,用脏手揉眼睛,看书或看电视时间太长、坐姿不端正等。)
4、讨论:日常生活中_我们应怎样保护眼睛?
(1)看电视时,距离电视2米以上,看电视时间不能过长:看书时身体要坐正,不能趴着或仰着看书,看书时间长了,要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不能在太强或太弱的光线下看书;画画、写字时要注意与桌子保持一拳、一尺、一寸的距离;平时毛巾、脸盆等要专人专用,并定期消毒和清洗,防止相互传染:眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。
(2)出示对视力有益的食物图片,如胡萝卜、虾、大豆、猪肝、鸡蛋、牛奶、水果、肉类等,引导幼儿每样菜都要吃,食品应多样化,荤素合理搭配,这样对我们的眼睛、身体有好处。
(五)创编“眼保健操”
1、教师请幼儿取出小老鼠指偶,引导幼儿想象自己是黑猫警长,将指偶呈现在眼前,眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动,不让老鼠逃跑。这一过程,轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。
2、教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的方法。
3、幼儿分组设计、创编眼保健操。
4、用图示方法记录“眼保健操”。教师及时给予支持、引导、帮助,鼓励幼儿大胆表现,用自己喜欢的方式记录。最后,展示幼儿的记录。
5、教师小结:今天我们知道了许多有关眼睛的秘密。老师希望每个小朋友都有一双明亮的眼睛。从现在起,改掉那些不好的习惯,好好地保护我们的眼睛。
五、活动结束
1、评价
2、总结
六、活动延伸
1、将眼保健操作为一日活动中的常规活动。
2、幼儿将“眼保健操”设计图带回家,提醒自己和家长不忘保护视力。
3、进一步开展有关如何保护眼睛的讨论。
幼儿园中班健康教案12
一、活动目标:
1.认识和了解一些常见的交通标志的实际意义和作用,并能遵守游戏规则。
2.能根据指令变化,调节自己的动作,在开车的过程中体验集体游戏的快乐。
二、活动准备:
1.交通标志若干个,如左右拐弯、限速、停车等。
2.每人一辆小汽车。
三、活动过程:
1)引题------玩车
1.小司机们,你们看,这是什么?那它和平时在马路上开的汽车一样吗?有什么不一样?
2.我们来做快乐的'小司机,一起来玩一玩好吗?
(幼儿自由玩……)
2)快乐的小司机
(一)置身情境
1.小司机们,你们想不想到大马路上去开一开。想一想,到大马路上开要注意一些什么?
(要注意安全……要看好红绿灯……要看好标志……)
2.看一看,我们的大马路上有哪些标志?
(幼儿根据已有经验讲述:红绿灯……转弯标志……不同的车道标志……禁止通行……停车场标志等)
3.它们告诉我们什么?我们小司机要怎么开呢?(幼儿泛讲:看见红绿灯,红灯停、绿灯开……)
4.快乐的小司机们,你们准备好了吗?这次我们开的时候要看好标志,出发了!
(幼儿看好标志开车,老师注意观察和指导)
(二)组织幼儿游戏
小司机学好了本领,我们准备上路了,你们要保护好自己,路上有很多交通标志,大家要看清楚哦。
1.我们前面遇到了什么标志?它告诉我们什么呢?(红绿灯)
2.继续往前开,又遇到了什么标志?它告诉我们什么呢?(限速60码)
3)体验游戏的快乐,表扬安全行车的幼儿。
1.幼儿游戏数次。
2.进停车场休息。
3.放松动作。
幼儿园中班健康教案13
活动目标:
1、练习在一定范围内四散跑年碰撞。
2、锻炼快速反应及合作能力。
活动准备:
1、正面画有蝴蝶、反面画有小花
2、红色、黄色、蓝色大花各一朵。
活动过程:
活动身体:
蝴蝶躲雨,教师介绍游戏玩法:
1、听到太阳出来了的信号后,幼儿将标记固定于胸前,翻到蝴蝶一面,扮演蝴蝶在操场中四散飞舞。听到“下雨了”蝴蝶马上躲到与自己颜色相同的花周围,看谁躲得快。幼儿随着音乐做蝴蝶飞的动作,听到信号后快速作出反应,游戏若干次。
2、结伴游戏:
蝴蝶找朋友:
——“一半幼儿将标记翻到小花一面,扮演小花;另一半幼儿继续扮演蝴蝶。小花和蝴蝶跟着音乐走、跑动作。音乐一停,相同颜色的蝴蝶和小花抱在一起,还谁最快。”
幼儿游戏2~3遍后交换角色。原来扮演小花的幼儿扮蝴蝶;原来扮演蝴蝶的幼儿扮小花。
3、难点练习:
蝴蝶传花粉:
——“蝴蝶先蹲下,闭起眼晴。小花四散跑至操场四周,找个地方蹲下藏好。教师发出蝴蝶传花粉的口令后,蝴蝶立即去找颜色相同的小花采蜜,并一起跑回家(相同颜色的大花旁),看哪组最快,注意避免碰撞。”
幼儿练习若干次后互换角色再进行。
4、放松身体:
蝴蝶回家,教师带领幼儿绕场飞一周,慢慢地飞回教室。
1、了解牙齿的作用和一些简单常识,知道保护牙齿。
2、掌握正确的刷牙方法。
3、培养幼儿良好的用牙卫生习惯。
1、多媒体课件。
2、每人小镜子一面。口杯、牙刷一副。
一、导入活动:
1、观看动画片:《牙齿逃跑了》引导幼儿了解牙齿的`用处。
师:今天给小朋友们带来了一部好看的动画片,我们一起来欣赏吧!
师提问:皮皮睡觉前都做了些什么?接下来会发生什么事呢?
师提问:你看到了什么?牙齿遭到破坏会受得了吗?接下来又会发生什么事呢?
师提问:牙齿为什么逃跑了?(因为不刷牙,会龋齿,牙齿生气了就逃跑了)
没有了牙齿,人会怎么样?(引导幼儿回答牙齿的用处)
2、牙齿有哪些作用呢?幼儿讨论回答,教师出示课件图片展示牙齿的功能。(咀嚼、发音、美观)
3、小结:牙齿的用处可大了,可以帮助咬断嚼碎食物;还可以帮助我们正确发音,使我们说话清楚;让我们变得漂亮。所以,小朋友一定要注意保护牙齿。
二、探究保护牙齿的方法。
1、小朋友们有蛀牙吗?请幼儿同伴间互相看看、说说。
2、自己每人拿一面小镜子看看自己有没有蛀牙。
3、出示课件图片,认知龋齿。
师:牙齿非常有用,我们要保护自己的牙齿,那么该怎样保护我们的牙齿呢?小朋友和小伙伴讨论一下吧!
4、结合课件图片,教师小结保护牙齿的方法:早晚刷牙、不咬硬物、少吃糖、定期检查。
5、今天我们就来学习一下正确的刷牙方法。观看课件《乐乐学刷牙》每位幼儿跟随动画一起学刷牙。
6、看完动画课件,老师结合模型带领幼儿练习正确的刷牙方法。
(老师先示范,再请个别幼儿尝试)
7、表演《刷牙歌》
三、活动结束:
1、播放刷牙方法的图片,幼儿在图片提示下体验巩固正确的刷牙方法。
2、幼儿刷牙,老师巡视指导。
幼儿园中班健康教案14
老师:这是菠菜。它长什么样子(有绿色的叶子和红色的根)?谁喜欢菠菜?你为什么喜欢菠菜?它含有维生素。它可以使我们的皮肤光滑。儿童常患口腔溃疡。那是因为他们缺乏维生素。所以请喜欢菠菜,多吃菠菜。你知道哪些蔬菜含有维生素吗?青椒、南瓜和油菜也含有维生素。还有一种蔬菜含有维生素。你知道这是什么蔬菜吗?请猜它是橙色的。动物中的兔子和马非常愿意吃它。是的!这是胡萝卜。
老师:看,这是什么西红柿?你吃过的西红柿里有很多营养成分。像VC,它使我们的牙齿骨骼更强壮,防止牙龈出血。蔬菜也含有大量纤维素,可以帮助我们消化和防止粪便干燥。
老师总结:蔬菜对身体有好处。不同颜色的蔬菜营养不同。颜色越绿,营养价值越高。我们应该每天吃蔬菜,吃各种蔬菜,多吃深绿色蔬菜。喜欢吃各种蔬菜
蔬菜和卫生设施:
“怎样吃蔬菜才能健康”引导幼儿进行交流。
教师小结:因为蔬菜生长在农田里,需要农药和化肥,所以在烹饪之前应该清洗干净,然后泡在水里。性状是生吃西红柿、黄瓜等,必须洗净、去皮。但也有一些蔬菜是农民用先进的方法种植的。他们不需要有害的农药,也不让蔬菜环境被污染。这种蔬菜被称为“无污染蔬菜”。
1. 在活动设计之前,我想:在活动的过程中,让孩子多讨论,多回答,会不会影响活动的正常进行?在整个活动中,各种蔬菜吸引着孩子们,使孩子们愿意说,大胆说,能说连贯,活动越活跃,能进行连贯。该活动融合了健康、科学、语言等领域,让孩子们得到全面的.学习。然而,在活动过程中发现,部分儿童的语言连贯性不够,需要进一步加强。
2. 在活动中引导和启发幼儿对问题的理解,注意让幼儿体验、感受和交流。
3.对儿童发展的思考:儿童可以感觉到这是一项关于蔬菜对人体的益处的活动,但仅仅依靠这一活动是不够的。它也需要平时的努力和家长的合作。
4. 通过参加活动,孩子们了解到蔬菜有很多种,不同的蔬菜有不同的颜色和味道。他们需要从小养成多吃蔬菜的习惯,但活动中仍有许多不足之处。例如,有些孩子知道他们喜欢吃蔬菜,但是它也是一个不错的原因,也许是因为他们年轻,但大多数孩子可以说,思考和大胆,这就要求我们教师在未来让这些胆小的孩子多运动教学活动,培养他们的口头表达潜力,通过这个活动,培养孩子们的兴趣参与活动和严肃的工作态度。孩子们也喜欢吃蔬菜。
5. 如果有一个课件不吃蔬菜,给孩子造成很多不良后果,让他们看到,效果会更好。
幼儿园中班健康教案15
为了改善幼儿的偏食、挑食的现象,根据幼儿的年龄特点、心理特点、饮食特点以及食物特点展开幼儿饮食营养教育。
一、活动目标
1、了解几种常见蔬菜的营养价值。
2、能根据颜色特征给蔬菜分类。
3、喜欢并愿意吃多种蔬菜,不挑食。
二、教学重点、难点
从蔬菜宝宝我爱你,了解蔬菜的'营养价值及愿意吃多种蔬菜,不挑食。
三、活动准备
1、胡萝卜、芹菜、大蒜宝宝的手偶。
2、蔬菜百宝箱(里面装有:西红柿、土豆、黄瓜、萝卜、辣椒、青菜等实物),幼儿人手一个蔬菜卡片。
3、蔬菜宝宝给幼儿们的一封信。
四、活动过程
(一)开始部分:
谜语导入。
(1)谜面1:像柿子,没有盖,又当水果,又当菜。(谜底:西红柿)
(2)谜面2:头戴绿帽子,身穿紫袍子,小小芝麻子,装满一肚子。(谜底:茄子)
(二)基本部分:
1、组织幼儿讨论蔬菜的不同种类。
教师:请大家想一想,红色、绿色、紫色、黄色、白色的蔬菜各有哪些?
2、幼儿自由讲述。(教师根据幼儿讲述出示相应图片)
3、教师:请小朋友把这些蔬菜宝宝送回家,想想能把哪几种蔬菜送回一个家?
4、利用各种蔬菜图片,让幼儿根据蔬菜颜色、种类等特征进行分类。(如把青菜、菠菜送回一个“家”,因为它们都是绿色;把土豆、萝卜送回一个“家’,因为它们都是长在土里)
5、结合课件,引导幼儿了解蔬菜的营养价值。
(1)教师:你们喜欢吃哪些蔬菜?为什么?
(2)幼儿自由讲述,表达自己的想法。
(3)教师:我们听听蔬菜宝宝是怎么说的。
(三)结束部分:
教师组织幼儿欣赏手偶表演。
(1)胡萝卜宝宝:我长得红红的,身体里有丰富的维生素A,小朋友吃了我,眼睛很明亮。
大蒜宝宝:我的本领可真大,小朋友和我做朋友,我可以帮你杀细菌,保护你身体健康。
中班健康教案蔬菜宝宝我爱你
芹菜宝宝:我长得绿绿的,身体里有各种维生素和膳食纤维,小朋友吃了,可以大便顺畅。
五、活动延伸
幼儿自制蔬菜沙拉、凉拌西红柿或凉拌黄瓜。
蔬菜小百科:蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
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