五年级广播稿
在学校广播站锻炼的学生，我们广播前都会提前做好广播稿，广播稿写得优秀才会有好的节目效果，广播稿要怎么写呢？以下是小编为大家整理的五年级广播稿，欢迎大家分享。
五年级广播稿1
甲：尊敬的老师们，
乙：亲爱的同学们，
齐：大家下午好！红领巾广播站又和大家见面了！
甲：我是五（4 ）班的广播员（ 卢春雨 ）
乙：我是五( 2 ）班的广播员（唐任波 ）
齐：希望今天的播音能给你的生活带来精彩，让你的天空更加湛蓝，让你的笑容更加灿烂。
甲：一篇美丽动听的文章，能把我们带往蔚蓝色的大海；也能让我 们驰骋辽阔的草原，请你静静地聆听《感恩的心》。
乙：虽然时光流逝，岁月流转，但有一种东西叫作感恩，是我们不应忘记的。 落叶在空中盘旋，谱写着一曲曲感人的乐章，那是树叶对大地的感恩； 白云在天上飘荡，描绘出一幅幅美丽的画面，那是白云对蓝天的感恩。 生活在这个多彩的世界里，感恩是对心灵最好的运动。
甲：善良的本质就是拥有一颗感恩的心；感恩是人世间的美德，它至高无上。 感恩是一种处世哲学，是一种生活态度，是一种优秀品质，是一种道德情操。
感恩是生活中的大智慧，也是一种歌唱生活的方式，他来自对生活的爱和希望。
一个懂得感恩的人，一定是具有良好修养的人，一定是一个真诚待人的人。
感恩大自然，因为她给了我们生长的环境，给了我们丰富多彩的世界！
乙：感恩我的父母，因为他们给了我生命和无私的爱，让我茁壮地成长！感恩我的亲人，因为他们给了我最大的支持和帮助，让我勇敢地面对生活！感恩我的老师，因为他们带我品尝知识的琼浆，叫我放飞青春的梦想！感恩我的朋友，因为他们给了我友谊和支持，让我有了克服困难的力量！ 感恩亲爱的党，因为他为我们创造了和平安定的环境！感恩伟大的祖国，因为她赋予了我们中国人的尊严，让我们巍然屹立于世界东方！我们最常忘记的，是对父母的感恩。父爱是天下最广阔、最博大、最真诚的爱； 母爱是人间最圣洁、最崇高、最无私的爱。父爱是一条长长的道路，宽阔而深远。无论你走到哪里，他都伴你延伸、畅游。那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为你指点迷津，保你一路走好。
乙：母爱是一池明澈的山泉，洁净而碧澈。无论你身在何方，她都陪你漂流、闯荡。那浓浓的思念，那丝丝的真情、让你魂牵梦绕，护你一生平安。 父爱是执着的，不管命运如何苦涩，他总是掏心吐哺、从不打折。 母爱是坚强的，不管生活多么困苦，她总是默默承受、决不退缩。
甲：父爱之恩，与江河同流，与日月同辉。母爱之情，能惊动天地，能感泣鬼神。愿天下父母，别忘了留一份爱给自己。愿天下儿女，别忘了回报父母那一缕浓浓的芳馨。让我们真诚地祝愿天下父母：健康快乐！感恩的人生，是幸福的人生；感恩的观念，是智慧的财富；感恩的习惯，是做人处世的榜样。感恩，来自对生活的爱与希望，是人生幸福的源泉。希望感恩的种子已经在你的心里播种、生根、发芽…以感恩的心面对世界；以包容的心和谐自他；懂得感恩的人，终会幸福。
甲：一首好歌，就是一道阳光，照耀我们的童年；一首名曲，就是一阵和煦的春风，吹开我们的心扉。请欣赏歌曲《感恩》。（播放歌曲）
甲：同学们，老师们，在动听的乐曲声中。
乙：在真诚的祝福声中我们的节目也已经接近尾声。
甲：付出我的真情。
乙：交出你的真心。
乙：让我们相会在“红领巾”广播站中。
甲：描绘我们的未来与成长。
乙：倾诉我们的烦恼与欢乐。
合：愿“红领巾”广播站伴你走过金色童年！谢谢大家的收听。
五年级广播稿2
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好。红领巾广播站又开始了。我是五年级一班的xxx，我是五年级一班的xxx，今天我们广播的内容是：一、国内新闻，二、校园新风、三、佳作欣赏，四、歌曲欣赏。
一、国内新闻男：继沈阳、合肥、长沙等多个城市举行天然气涨价听证会之后，11月12日，中国最大的天然气消费城市―――北京举行居民用气价调整听证会。
女：这是自5月31日国家发改委发布《关于提高国产陆上天然气出厂基准价格的通知》之后，城市居民用气价格调整依法举行的后续规定动作
二、校园新风，
男：经过同学们的努力，我校的经典诵读获得了全镇第一。赢得了中学里的大哥哥、大姐姐们的佩服。
女:秋季运动会，我校的运动员，不拍风雨，奋力拼搏，顽强不息，不怕苦，不怕累的精神取得了令人满意的好成绩。
男：我校的合唱队员在几个月的精心准备下，赢得了全县第三的好成绩。
三、佳作欣赏，有趣的猜谜游戏
男：今天老师神秘的拿了一个红袋子说：“我让你们猜猜里面是什么？”老师接着说：“你们可以问一些有关这个问题。”同学们提出了很多问题有的问长短，有的问软硬，有的问多少……
女：同学们问的问题都很好，只是男生有两个问题的没有必要，一个题是软硬，一听声音就知道了，是硬的，另一个题问是长短，因为老师把东西放在了小红袋子里，所以是小的，根据老师的回答，我猜测红袋子里是玩具球。
男：红口袋里到底是什么呢？老师请了男女生代表来猜测。请了一位男生代表叫杨自成，他的个子不算高，脸上有几颗小痔，他穿着一件红色和灰色相拼的夹克衫，又请了一位女生代表叫张宇涵，她的个子也不高，头发很长，穿着一件黑色和绿色相间的衣服。老师问他们袋子里是什么，只见张宇涵轻轻的说：“是水晶球。”杨自成犹豫了一会说：“弹子”
女：坐在下面同学们有的猜积木，有的猜弹子。
男：老师要揭开谜底了，只见他拿起了红袋子，慢慢的解开绳子，这时我迫不及待想看看里面是什么了，这时有几位同学小声的说：“积木。”只见丁老师真的拿出了两块正方形的积木，又分别拿出了圆形和三角形的积木，这次我没有猜中，但是我还是很高兴。
从今天同学们提出的问题中，我知道了在生活中都要认真观察。
五年级广播稿3
A:敬爱的老师，亲爱的同学们；七彩童年广播又和大家见面了！ 我是今天的主持人 。
B：我是主持人 。 A: 我注意到最近我们五年级一部分同学经常聚到一起在认真排练节目呢。
B:是啊，是啊。我也发现了。她们有的在排练舞蹈，有的在排练朗诵，更奇怪的是有的同学在练习踏正步呢。他们一个个或是体态婀娜，或是英姿飒爽可真是多姿多彩啊！她们的道具也是很丰富，有一束束漂亮的梅花，有一颗颗红彤彤的五角星，还有鲜艳的旗帜呢...... A:好啦好啦，你不要再剧透下去了，不然到时候节目表演的时候就不能给同学们带来大大的惊喜了。
B：嗯嗯，是的，给大家留点悬念留点期待也好。那你知道他们是在为什么活动在做准备吗？
A:我们学校即将迎来她10岁的生日，我想同学们肯定是在为庆祝学校十年校庆在准备节目吧。
B：哦，是呀。我们亲爱的荣泰小学10岁的生日快要到了。那让我们先在这里为这些辛苦而又快乐着的同学们点个赞吧，期待他们能给我们带来一台精彩的表演！
A:我们五年级为准备学校校庆还做了其他的活动呢。
B:是的。我们这几天才刚刚做好了一期板报，这期板报就是以感恩为主题来庆祝学校10年校庆的。
A：我们每个班的板报都做得很棒，内容丰富，形式多样，版面美观。同学们都纷纷通过自己灵巧的双手来表达自己对学校的感恩之情和美好的祝福。有人做手抄报，有人做贺卡，还有的是做漂亮的花朵，把教室点缀得十分漂亮。
A、B：我们美丽的荣泰小学就像我们的母亲一样，关心、呵护着我们的成长。我们想用一首唐代诗人孟郊的诗来表达我们的感恩之情：慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。
B：今天是10月30日，对于西方的许多国家来说，明天可是个很重要的节日。每年的10月31日，是西方的传统节日——万圣节。 A：哦，是的。我知道万圣节可是个既有趣又有点可怕的节日。
B：万圣节又叫诸圣节，源自古代凯尔特民族（Celtic）的新年节庆，此时也是祭祀亡魂的时刻，在避免恶灵干扰的同时，也以食物祭拜祖灵及善灵以祈平安渡过严冬。所以万圣节也叫鬼节。听起来是让人感到可怕呢。
A:可是它却是很有趣的一个节日。在万圣节的前一天晚上（也就是万圣节前夜），孩子们会提着南瓜灯，穿着各式各样的稀奇古怪的服装戴着面具，挨家挨户地去索要糖果，不停地说：trick or treat."（意思是：‘给不给，不给就捣蛋’）要是你不肯给糖果的话，孩子们就会很生气，用各种方法去惩罚你。
B:在整个欧洲，人们都把万圣节前夜看作尽情玩闹、讲鬼故事和互相吓唬的好机会。所以万圣节也是一个有趣的节日。
A：快乐的时光总是过得飞快，我们还有许许多多的话题想跟大家分享，可惜不知不觉又到了该和同学们说再见的时候了。
A、B：敬爱的老师，亲爱的同学们：今天的七彩童年广播就要结束了，非常感谢大家的倾听，我们下期再见！
五年级广播稿4
1.枪声响起，你们的征程开始在脚下，你们飞逝在跑道上的背景，将迎来只属于你们的掌声。
2.汗水，泪水，笑声，歌声，我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
3.秋风习习，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。
4.这炎热的夏日居然也如此美丽，美丽得让人绝望，你坚毅的目光，终点，加力，冲刺，马上就是胜利。
5.相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
6.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。
7.加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“这里无限精彩！”
8.除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。
9.就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
10.胜负只在转瞬之间，不管结果怎么样，你们都走到了最后，你们都是最后的胜利者。
五年级广播稿5
甲、乙：敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好!
(甲)：我是主持人xxx。
(乙)：我是主持人xxx。
(甲、乙)：今天由我们为大家广播，希望大家能喜欢。
(乙)：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先请听《小学生心理健康的标准》
根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
(1)智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
(2)情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
(3)学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。
(4)自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
(5)社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。
(6)行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合
(甲)：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪》呢?今天我们交大家几招：
沈阳是我国的军事基地，就在半天不到的时间就占领了。不是他们攻打占领的，而是我们自己拱手相让给他们的。在这里我们就看出了当时我们中华是多么的懦弱呀，手无扶鸡之力。
(1)不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
(2)对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢?
(3)疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
(4)偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
(5)暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
(6)找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
在中秋节，我国自古就有赏月的习俗，《礼记》中就记载有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。
(7)为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
(乙)：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢?试试下面的方法吧：
1早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。
没有什么能阻挡的了他们的激情，面对劲敌，他们心境神凝。本着友谊第一，比赛第二的心态，他们意气风发，奋勇拼搏我们追求德，智，体，美全面发展。在这些健儿们的身上得到了印证!
2经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
3经常默念自己的优点。
4看一些有趣的书。
小组合作:从5个螺冒中找出轻的那个次品. (合作要求:用手模拟天平,用5个学具.你们是怎样称的 称了几次 组长负责作好记录.)
心情不好的时候，我们可以：
1听一首优美的曲子，或者唱歌。
2去跑步、爬山，或者打球。
3打扫自己的房间或书桌。
4找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他(她)。
5将一个笑话给别人听。
另外,我也要提醒二年级同学,今年的六一前夕你们将通过老师的帮助自己的努力积极争夺星星火炬章,力争早日戴上红领巾光荣加入少先队.希望你们从今天开始抓紧时间,找准方向,增强信心,发扬成绩,自主,自觉参与学习过程,刻苦钻研.早日使自己成为一名合格的光荣的少先队员.
6把不快乐的事写出来。
想一想，你还有什么方法?把它们记在你的小本子上。
(甲、乙)：今天的红领巾广播到此结束，谢谢收听!
五年级广播稿6
甲：大家好!我是主持人嘟嘟
乙：我是主持人的搭档
合：欢迎大家走进七彩精品屋!
甲：很高兴再次为大家广播!
乙：今天我想问问大家你们还记得绿野仙踪这本书吗?
甲：哎，!那不就是上次我为大家讲的那本书嘛!
中心内容
乙：是的，其实这本书他启发了我们很多东西呢! 善良勇敢、友爱互助的品质，为理想不懈奋斗的精神这些都是一本书教会我的。
甲：可见一本好书的影响力是非常大的!尤其是对我们这样，象一棵小树正在茁壮成长的小学生更有影响力。
乙：所以我们要积累丰富的知识，让自己变得更加聪明啊。
甲：当然好的文章也对我们有很大帮助，下面我为大家读一篇关于读后感的范文吧!
甲：我读了：“培养孩子勤奋勇敢的100个启发故事”我阅读完这本书，觉得这里面的每一个故事都值得我们学习， 第一：它每一个小细节都包含着丰富的意思，第二：它整个故事里面都是值得我们学习的要点，我觉得这本书是丰富多彩的故事，更是一把难以得到的开启智慧之门的钥匙，这本书里装满了许多知识，我很喜欢阅读这本书，因为：它非常非常值得我们学习，我阅读了这本书以后我觉得：我走进了知识森林，走进了：知识花园!
乙： 这本书的优点是：教会我们做人的道理，怎样去做人、怎样做好人，不应该怎样做人，等等的一些知识很值得我们学习，我读了：“一点之差”这个故事，它深深吸引了我，我应该学习它，要有耐心，记住，坚持就是胜利，骄傲就是落后，我应该认真的学习他的优点，用钥匙打开智慧之门!
乙：这篇读后感虽然简短，但他的词汇运用的恰到好处，并且句子都很优美，可见他对那本书十分热爱!
甲：这篇文章的小作者写的可真好呀!
乙：今天我们还是来为大家讲一个小故事
甲：请大家竖起自己的小耳朵认真听好吧!
乙：有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一次他们外出旅行，回家时发现大楼停电了。他们只好背着大包的行李开始爬楼梯，爬到20楼的时候他们有些累了，哥哥说：“包太重了，不如这样吧，我们把包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”弟弟觉得这个提议不错。于是，他们把行李放在了20楼，继续往上爬。
他们说笑着继续往上爬，可是好景不长，到了40楼，两个人累得实在不行了。想到还只爬了一半，兄弟二人开始互相抱怨，指责对方不留意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于——80楼到了!兄弟俩兴奋地来到家门口，却发现他们的钥匙留在了20楼的行李包里了……
甲：这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个……就这样在抱怨中又度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧!只好默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象什么事情没有完成……原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月，还没有来得及完成……
乙：是啊，人生就是如此。我们中的很多人都是忙忙碌碌漫无目的地生活着，到老年时才后悔莫及，于是开始深深地自责，然后在自责中遗憾走完自己的一生。
结束语
乙：节目的最后又到了有奖问答的环节，今天的题目是：今天我问一、二年级的问题是我们讲的故事中有一对兄弟，他们家住在几楼?三四五六年级的问题是：故事是一个怎样的故事? (答案是：80楼)(人生的故事)
甲：好我们来公布一下上次有奖问答的排行榜：
乙：今天的广播就这样结束了，期待下次的见面，再见!
五年级广播稿7
甲：敬爱的老师们！
乙：亲爱的同学们！
甲、乙：红领巾广播站又和大家见面了！
甲：我是今天的主持人XXX。
乙：我是今天的主持人XXX。
甲：很高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。
本期的红领巾广播有三个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯、三是卫生日常见小知识
汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有*欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
一、饮食与健康
饮食（又称膳食）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都是来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维持自身的健康。合理的饮食，充足的营养，能提高一代人的健康水平，还能预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养素过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。
饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等很多种疾病，甚至各种癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。
饮食中长期营养素不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。
饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒，甚至可引起恶性肿瘤。
总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。
二、养成良好卫生习惯
生活中一日三餐是每个人所必不少的。但如不注意饮食卫生，就会“病从口入”，引起食物中毒，影响身体健康，甚至会危及生命安全。特别是在集体环境中生活的同学们，更应注意防止食物中毒。
中学时代，是我们人生中的一个重要的里程碑，我们知道，风雨会使我们变得强壮，挫折会使我们变得坚强。成熟的思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺，我们要面对山峰，去欣赏它的风光，面对未来去争创人生的辉煌，这样才能体现生命的价值。
要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下几点：
1、个人卫生。养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食品最好不要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自己的餐具。
2、餐具卫生。每个人要有自己的专用餐具（碗、筷、勺，吃饭之前用开水烫一遍），饭后洗干净存放在一个干净的塑料袋内或纱布袋内，妥善保存好，吃过油腻的饭菜餐具要用洗涤剂刷洗干净，并用自来水冲洗。餐具应经常保持清洁卫生。
3、饮食卫生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的食物一定要洗净皮，最好在开水里烫3～5分钟再食用。选择食品时一定要新鲜、干净，不要吃隔夜变味的饭菜。绝对不能食用腐烂变质的食物和病死的禽、畜肉。剩饭菜要放在阴凉通风的地方，食用时一定要再蒸熟、煮透，夏季气候炎热，一定要喝开水，或凉开水。生水中含有大量矿物质和细菌，未经煮沸饮用也会发生中毒。外出玩耍或旅游购买饮料、食品时，一定要购买有注册商标、厂家、产地、近期出厂的商品。最好不要到没有卫生合格证、经营许可证的个体摊点购买食品，以防上当受骗引起食物中毒。另外认不准的野菜、磨菇不要乱吃。
【女】小时候我以为你很神秘，让所有的难题成了乐趣；小时候我以为你很有力，你总喜欢把我们高高举起。长大后我就成了你，才知道那支粉笔，画出的是彩虹，落下的是泪滴。长大后我就成了你，才知道那个讲台举起的是别人，奉献的是自己，长大后我就成了你。我就成了你。
三、卫生日常见小知识
1、什么是食物中毒？
乙：今天是3月15日，是“国际消费者权益日”，就让我们带着大家一起了解一下这个特殊却和我们的生活息息相关的节日吧！
食物中毒事故时有发生，严重威胁人们的健康和生命安全。，食物中毒主要指人们食用了有毒食物在短时间内引起急性胃肠道症状为主的一种急性食源性疾患。
【男】耕耘着未来，让光荣的职业充满阳光；播种着希望，让崇敬的目光充满感恩。那种全人类的仰望，总会在您的虔诚、淡泊和质朴中生长出无限感动，之后把您崇敬为真的种子，善的信使，美的旗帜……
2、食物中毒有什么特征
食物中毒的潜伏期短，发病经过急骤，在相近时间内可能有大量同样的病人发病，呈暴发过程，中毒症状出现早者一般多在食后1—2小时，出现晚者1天左右，吃同一食物的人几乎同时发病。如果在某个家庭或集休突然有多人出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者甚至出现休克，那就表示极有可能发生食物中毒，应及时送医院抢救，同时要保留现场，留取病人的呕吐物、排泄物及剩余食物，送验确诊。
【女】岁月染白了头发，汗水润育了桃李。经年中，用心灵的付出，让花朵竟相开放，让幼苗茁壮成长，让神州大地尽现了芳菲……
3、预防肠道传染病，应严格执行《食品卫生法》管好饮食卫生。
个人预防肠道传染病，应做好以下几点：食熟食、饮开水、洗净手
1、食熟食，指不吃生食物，要吃煮熟的食物，隔餐食物也要重新加热煮熟后才食用；生熟食物不要混放，要备有分别切生、熟食的砧板；未消毒和已消毒的食具要分开存放。
从楼梯扶手上滑下来，很可能会摔下来。在校园里飞奔的同学一旦相撞，往往会撞伤对方，还可能头破血流；栏杆上的同学也许根本没有想到爬在栏杆上可能导致终身残疾或者丧失生命……
2、饮开水，就是不喝生水，要饮开水。
3、洗净手，要求出外回家，点钞之后，饭前便后等，都要用肥皂洗手。
最后，红领巾广播台对全体少先队员几点寄语：
五年级广播稿8
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家下午好!
甲：当灿烂午后的阳光温暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。 乙：留住一丝清风，播撒出希望的明天。
甲：付出一份真诚，打造爱的世界。
乙：带走一片笑容，永远与我们同行。
甲：在这脚步越来越近的时刻，在这播种的季节里。
合：红领巾广播又和大家见面了!
我是播音员: , 我是播音员：
合：今天我们播音的主题是《小学语文学习法》。
乙：一、读书、写字的姿势：
甲：读书，先坐正。头抬起，腰挺直，手拿书，眼平视，一心意，牢记清。写好字，三个一，胸离桌，一拳头，手执笔，只一寸，眼和纸，差一尺，脚平放，心入静。看清楚，再动笔，不低头，不侧身。纸和笔，要珍惜。 乙：二、如何定学习计划：定计划，很重要。先目标，远中近，德智体，有针对。措施细，讲效率，学与玩，巧结合，多检查，常调整，做主人，成良才。
甲：三、如何预习：做预习，不可少。初读文，划生词，不明意，查字典;细读文，明内容，不理解，打个问。课后题，动动笔，查资料，试解决。上新课，效率高。
乙：四、怎样听课：听课前，作准备，书和笔，放好位，人坐正，心入定。重难点，注意听;疑难处，动脑筋。脑眼手，齐参与。下课后，细回忆。
甲：五、怎样做课堂笔记：专心听，认真记，看板书，明要点，圈点划，作旁注，复习时， 有依据。
乙：六、怎样发言：细聆听，明问题，抓关键，精整理。有头尾，语通畅，口齿清， 声宏亮。甲：七、怎样复习：通读文，查缺漏，再精读，攻难点。翻笔记，忆讲解。做练习， 用新知。反复练，记得牢。
乙：八、怎样查字典：字不明，义不清，查字典，能弄明。知拼音，查音序;晓字形， 查部首;形难辨，查难检。
甲：九、怎样做读书笔记：读书时，作笔记，成习惯，多得益。记书名，记日期，定格式，有规律。好词语，先圈起，修饰名，多摘录。列提纲，概内容，明中心，谈感受。
乙：十、多读、多问、多想学语文，多读书。读课文，如流水，精彩处，记脑中。课外书，广泛读，勤摘记，是关键。阅读时，多提问，审题目，须质疑。为何写，怎样写，在书中，细求解。处处问，时时问，问中学，学中问。
合：时间过得真快啊，转眼间，又到了和大家说再见的时候了，本次播音到此结束，感谢大家的`收听!我们下次再见!
五年级广播稿9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
中国，这个古老的国家被誉为“礼仪之邦”，每一个中华儿女的身体里都流淌着文明的血液。而我们，是羽翼未满的雏鹰，是含苞欲放的花朵，更要用文明的礼仪、行为，让文明这首悠扬的乐曲，在祖国的大地上欣欣然荡漾，回响。
心地善良、乐于助人的雷锋可谓是妇孺皆知。一位美国的商人对雷锋充满了赞赏：“雷锋精神是人类应该有的，应把雷锋精神弘扬到全世界。要学习雷锋对待事业的态度，学习雷锋刻苦学习的钉子精神，学习雷锋关心人、爱护人、支持人、理解人的品质。”是啊，在这个用钢筋水泥构造起来的城市，人们之间曾经炽热的心渐渐冷淡下来，帮助别人的人寥寥无几。一座楼上，人与人之间早已用冷漠隔离，见了面仿佛是陌生人，擦肩而过。面对这种景象，会有多少人回想起“雷锋”——这个响亮的名字!正如他自己所说，他就像一根毫不起眼的螺丝钉，虽然看起来平淡，无奇，但是螺丝钉会默默地帮助人们连接、固定、生力。雷锋自己不求回报，只为让这个冷漠的世界充满些许温情，人与人之间，温馨溢满心房。面对雷锋如此善良的品质，我想起曾经发生的一件事。
多雨时节，姥姥来我家串门。在菜市场上，突然下起了毛毛细雨。姥姥慌了神，连忙往家里赶，谁知竟然把钱包落在了路上。回到家，姥姥一摸口袋，空空瘪瘪，急得像热锅上的蚂蚁——团团转。正在我们一家不知所措的时候，一位穿着“市环卫工人”的老妇人上门找失主来了。打开门，映入姥姥眼帘的正是环卫工人手里姥姥的钱包。姥姥一下子明白了怎么回事，忙不迭地说着感谢的话。而那位环卫工人只是笑笑，说：“虽然我只是个清洁工，但是我也是这个城市的一分子，我也希望这个城市里面充满文明，充满了文明就是充满了希望。”望着他远去的背影，我们全家都十分感谢这个环卫工人，而我也从中悟到了——其实文明无处不在，有着雷锋的“螺丝钉精神”的人，也是默默地温暖我们的心。
雷锋这个名字犹如一颗闪亮而又不会流逝的启明星，在人们的心中闪呀闪，告诉我们每个人：文明，如一朵肥硕的花朵，只会在沃土中绽放;文明，如一条清澈的小溪，潺潺流淌，只在优美的环境中荡漾。多一颗文明的心，我们的生命，便会因为文明，而大放光彩!
五年级广播稿10
红领巾广播站又和大家碰面了!在新的一天，我们把最精彩的节目呈现给大家!
现在,让《健康快车》给我们一个金色的童年,健康的回忆。
所以，让我们一起登上《健康快车》吧!
秋季好发的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒等。这些传染病的主要传染途径是病原体通过呼吸道的排泄物(如飞沫等)传播的。秋季天气转冷，我们同学在外边的活动减少了，多集中在教室内，这就增加了传染机会。为了御寒，习惯把门窗关得很严，室内外的空气很难交换，空气相对静止的室内，这时带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，我们在教室时间又长，空气不新鲜，就很容易感染呼吸道传染玻另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。那我们该如何预防呢?
1、教室每天保证定时通风换气，保持空气清新。
2、同学们要加强体育锻炼，增强抗病能力。多到户外活动，适时增减衣服。
3、养成良好的健康行为，平时多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果，把装病从口入”关。
4、尽量减少到空气不流通的场所取去。
同学们，你们都听到了吗?希望每个队员都能保护好自己的身体，有了良好的体魄，我们才能更积极愉快地投入到学习和生活中去。
时间过得真快啊!我们的红领巾广播也要和你们说再见了，我们衷心地祝愿：红领巾广播台能成为你的良师益友。愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐。希望大家能从自我做起，养成讲卫生的好习惯，让我们共同战胜禽流感。
明天同一时间不见不散!同学们，再见!
五年级广播稿11
今天，学校第七届秋季田径运动会在复兴二小拉开了序幕。在上届运动会中，我们班取得了不错的成绩。其中，李晗倩还获得了女子甲组800米冠军呢！在取得上一届成绩的基础上，我们还想在这一届也获得更好的成绩。我想说："五（4）班的运动员们加油，获得一个好成绩，我们期待你们的好消息，加油！"
五年级广播稿12
甲：尊敬的老师们，
乙：亲爱的同学们，
齐：大家下午好！红领巾广播站又和大家见面了！
甲：我是五（4 ）班的广播员（ 卢春雨 ）
乙：我是五( 2 ）班的广播员（唐任波 ）
齐：希望今天的播音能给你的生活带来精彩，让你的天空更
加湛蓝，让你的笑容更加灿烂。
甲：一篇美丽动听的文章，能把我们带往蔚蓝色的大海；也能让我 们驰骋辽阔的草原，请你静静地聆听《感恩的心》。
乙：
虽然时光流逝，岁月流转，但有一种东西叫作感恩，是我们不应忘记的。 落叶在空中盘旋，谱写着一曲曲感人的乐章，那是树叶对大地的感恩； 白云在天上飘荡，描绘出一幅幅美丽的画面，那是白云对蓝天的感恩。 生活在这个多彩的世界里，感恩是对心灵最好的运动。
甲：
善良的本质就是拥有一颗感恩的心；感恩是人世间的美德，它至高无上。 感恩是一种处世哲学，是一种生活态度，是一种优秀品质，是一种道德情操。
感恩是生活中的大智慧，也是一种歌唱生活的方式，他来自对生活的爱和希望。
一个懂得感恩的人，一定是具有良好修养的人，一定是一个真诚待人的人。
感恩大自然，因为她给了我们生长的环境，给了我们丰富多彩的世界！ 乙：
感恩我的父母，因为他们给了我生命和无私的爱，让我茁壮地成长！感恩我的亲人，因为他们给了我最大的支持和帮助，让我勇敢地面对生活！
感恩我的老师，因为他们带我品尝知识的琼浆，叫我放飞青春的梦想！感恩我的朋友，因为他们给了我友谊和支持，让我有了克服困难的力量！ 感恩亲爱的党，因为他为我们创造了和平安定的环境！
感恩伟大的祖国，因为她赋予了我们中国人的尊严，让我们巍然屹立于世界东方！
我们最常忘记的，是对父母的感恩。父爱是天下最广阔、最博大、最真诚的爱； 母爱是人间最圣洁、最崇高、最无私的爱。
父爱是一条长长的道路，宽阔而深远。
无论你走到哪里，他都伴你延伸、畅游。
那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为你指点迷津，保你一路走好。 乙：
母爱是一池明澈的山泉，洁净而碧澈。
无论你身在何方，她都陪你漂流、闯荡。
那浓浓的思念，那丝丝的真情、让你魂牵梦绕，护你一生平安。 父爱是执着的，不管命运如何苦涩，他总是掏心吐哺、从不打折。 母爱是坚强的，不管生活多么困苦，她总是默默承受、决不退缩。 甲：
父爱之恩，与江河同流，与日月同辉。
母爱之情，能惊动天地，能感泣鬼神。
愿天下父母，别忘了留一份爱给自己。
愿天下儿女，别忘了回报父母那一缕浓浓的芳馨。
让我们真诚地祝愿天下父母：健康快乐！
感恩的人生，是幸福的人生；感恩的观念，是智慧的财富；感恩的习惯，是做人处世的榜样。
感恩，来自对生活的爱与希望，是人生幸福的源泉。希望感恩的种子已经在你的心里播种、生根、发芽…
以感恩的心面对世界；以包容的心和谐自他；懂得感恩的人，终会幸福。 甲：一首好歌，就是一道阳光，照耀我们的童年；一首名曲，就是一阵和煦的春风，吹开我们的心扉。请欣赏歌曲《感恩》。（播放歌曲） 甲：同学们，老师们，在动听的乐曲声中。
乙：在真诚的祝福声中我们的节目也已经接近尾声。
甲：付出我的真情。
乙：交出你的真心。
乙：让我们相会在“红领巾”广播站中。
甲：描绘我们的未来与成长。
乙：倾诉我们的烦恼与欢乐。
合：愿“红领巾”广播站伴你走过金色童年！谢谢大家的收听。
五年级广播稿13
各位老师、各位同学：
大家中午好!今天我们为大家安排的是《安全之声》栏目，在这个栏目里，我们将为大家宣传校园安全知识。
俗话说“安全重于泰山”，安全是我们永恒的旋律。小学生的校园生活可谓丰富多彩，上课、体育锻炼、做操、劳动等等，同学们从中既能学到知识，又能提高身体素质。但是千万不要以为校园等于“保险箱”。除了天灾人祸外，校园生活中也存在着一些不安全的因素。小学生在学校内普遍存在的安全事故主要发生在课堂、课间两大方面。
一、学生课堂活动伤害事故的主要表现
1、常规课不遵守纪律，出现伤害事故。如学生做小动作、课堂玩耍造成伤害事故。例如，20xx年12月4日在恩施市板桥镇一小学内，两名五年级学生在课堂上发生争吵，结果造成一人右手阴嘴骨脱落。
2、体育课不遵守运动规则，出现伤害事故。主要有着衣不正确，在运动中受到伤害;老师保护不到位造成伤害事故;学生没有按规则运动，造成伤害事故，在带病的情况下进行体育运动等等。例如，20xx年4月湖北省枣阳市某城区小学的田径场上一名六年级学生刚跑出还不到一百米，突然一头栽倒在地，然而经过一番紧张抢救，最终孩
子还是未能苏醒过来。据主治医生诊断，该学生是由于存在潜在病因，体育课上的运动诱使其出现急性心力衰竭，导致循环呼吸衰竭死亡。
二、学生课间活动伤害事故的主要表现
学生活泼好动，爱玩是他们的天性，同学之间，朝夕相伴，在紧张繁忙的学习之余，总免不了开开玩笑，打打闹闹，相互嬉笑，以放松一下劳累的身心。但玩笑切莫开过了头，嬉闹不能不注意分寸，否则就有可能引发意外事故。
1.拥挤伤害。这种伤害主要发生于教室门口、楼道。课间十分钟学生大量聚集到教室门口、楼道，加上学生年龄小，安全意识差，拥挤现象难以避免。一旦有一名学生失足跌倒，就极有可能造成严重的人身伤害，甚至危及学生生命。例如，在20xx年12月11日河北邯郸成安县商城中学因停电就发生学生在楼梯间发生拥挤踩踏事件，造成5死13伤;20xx年11月18日在江西都昌的土塘中学发生踩踏事件造成6死39伤;20xx年的11月7日在湖南湘潭一所学校学生为了避雨发生踩踏事件，5分钟内造成8名学生死亡。
2.追逐伤害。小学生精力旺盛，好运动，特别是男同学常会为了芝麻大的事，满教学楼地追逐打闹。倘若学生手中再拿有竹棒等小物件，危险程度就更高了。因为奔跑，还很容易撞在开启的窗上、门上，墙转弯处、课桌的棱上、角上，消防设施的玻璃上等。例如，20xx年10月8 日在青岛市南区有两名小学生和其他四名同学一起在学校
操场玩耍时一学生不慎被别人推到，致使右股骨中段骨折，因伤产生治疗费用4万余元。像这样学校内由于学生间追逐伤害造成的门牙磕断、腿脚骨折等伤害不在少数。
3.游戏伤害。这是课间十分钟学生伤害事故的多发区域。究其原因，一是游戏本身隐含了危险因素，二是游戏的地点常常不是在宽阔的操场，而是在教学楼的连廊上、教室前。例如，20xx年10月在五华县河东镇有五名小学生在天台上玩耍，因楼面雨棚围墙塌陷，5名学生从3米多高处坠下，造成4人死亡1人大腿骨折。
一系列的校园安全事故下，学生们伤亡惨重，学校系统遭受了巨大的损失，这是令人十分悲痛的事情。许许多多的实例表明安全教育是有用的也是非常有效的。学生平常多接受一次安全方面的教育学习，危难的时候就多一份生的希望。
为了我们能在学校内快乐的学习、生活，大家请记住安全预防教育歌：
上下课 过过道，注意礼让靠右行;
不拥挤 不打闹，防止拥挤和踩踏;
雨雪天 地面湿，更要注意稳步行。
人流涌来蹲墙角，一旦被挤设法缩，
双手紧扣于颈后，保护好头颈胸腹。
不打架 不骂人，文明礼貌树新人，
放学了 别乱跑 随路队 讲秩序;
讲平安 倡保险，安全知识记心间，
园丁精心勤浇灌，安全硕果分外甜。
好习惯 早养成，受教育 终生益;
说安全 唱安全，安全工作重如山，
全校师生齐发动，校内校外都安全。
德智体美全发展，人人争当好学生。
同学们，让我们大家立即行动起来吧!让我们从小事做起，从身边做起，让安全与健康与我们一路同行。
本次播音到此结束，广播员祝愿大家有个好心情!谢谢大家的收听!
五年级广播稿14
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
树，砍断枝条还能再生;草，烧了还能再长。可是，人失去了身体的一部分，这个人还能像正常人一样生活吗?我的回答是：能。
斯蒂芬·威廉·霍金，一个充满传奇色彩的人物。他患了肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，不能发音。1985年，霍金因患肺炎而做了穿气管手术，被彻底剥夺了说话的能力。1973年，他考察到了黑洞附近的量子效应。这真是一个奇迹!霍金能动的地方，只有两只眼睛和右手的食指，但他热爱生命的精神和坚持不懈的努力，最终使他的生命绽放出美丽的光彩。
家里的长寿花，被我一不小心折下一小截，我小心翼翼地轻放在花盆中，原以为它会得不到养分而干枯死亡，成为肥料。没想到过了几天，我去浇花时，猛然发现它已经抽出一段小小的根。虽然它是那么的小，那么的不起眼，可是，它是那一小截茎的生命力的体现。又过了几天，短短的根居然有一厘米那么长!这令我感到震惊，同时，我也十分敬佩那一小截茎竟有如此强的生命力。
斯蒂芬·威廉·霍金与家里的那盆长寿花，让我感到了生命是这样柔韧，这样无坚不催!
热爱生命，可以使生命之花绽放出无限的美丽光彩;热爱生命，可以使生命创造奇迹;热爱生命，可以把一切“不可能”变成“可能”……不论你是人类、动物还是植物，只要热爱生命，就可以活得与众不同。
我们应该和贝多芬一样，一起“扼住命运的咽喉”，不向命运屈服，低头。这样，我们一定能使自己活得更加光彩有力!
五年级广播稿15
（主题：坚持锻炼，增强体质）
（合）：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！红领巾广播又和大家见面了。
（男）：我是主持人卢文浩。
（女）：我是主持人杨双玉。
（男）：本期红领巾广播的主题是——坚持锻炼，增强体质。
（女）：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”；“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。
（男）：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。
（女）：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。
（男）：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。
（女）：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
（男）：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
（女）：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢？
（男）：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
（女）：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。
（男）：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
（女）：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。
（男）：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。
（女）：还有对饮食也是有要求的：
1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。
2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。
（合）：俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，坚持锻炼，增强体质。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。
（合）：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见！
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