远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿
演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在当今社会生活中，能够利用到演讲稿的场合越来越多，如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编帮大家整理的远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿，欢迎阅读与收藏。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿1
尊敬的教师，亲爱的同学们：
大家好！
今日我演讲的主题是“远离垃圾食品”。
经常看到这一现象，上午、午时放学后，有许多同学逗留在学校附近的小卖部门口，手里拿着一些廉价的小零食，还津津有味的吃着。其实，同学们那些色、香、味俱全，诱人的小零食都很不干净，能够称之为“垃圾食品”它们包含各种食品添加剂、色素等，吃多了会对我们的肾、肝、胃功能造成不良影响，还有许多真实的例子。美国一名女子在住院期间因暴食垃圾食品，导致心脏病突发死亡。据英国《每日邮报》报道，40岁的垃圾食品成瘾者莎伦仅152cm高，可体重却达287.75公斤。 由于体重给心肺带来了过重的负担，她需呼吸器来维持生命，病故前，她已在布鲁姆菲尔德医院住了整整两个月。有目击者看到她的家人给她带了炸鱼和薯条以及几桶家庭装的炸鸡。她显然对食物有严重依靠，但她并没有采取任何措施。同学们，这样的案例真的不在少数，你们想让类似的案件发生在自我身上吗？让我们一齐拒绝垃圾食品，对心中的诱惑说不吧！ 多谢大家，我的演讲到此结束。
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿5 尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的.小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10。2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。 上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。 垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿2
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天非常高兴能在这里与大家分享一个非常重要的话题，那就是关于远离垃圾食品，关注身体健康的问题。
我们都知道，垃圾食品是指那些高糖、高脂、高盐、低营养价值的食品，如快餐、炸鸡、薯条、汽水等等。这些食物虽然在口感上令人满足，但却对我们的身体健康造成了巨大的威胁。首先，它们含有大量的空热量，摄入过多会导致肥胖，肥胖又引发了一系列的健康问题，如心脏病、糖尿病等。其次，垃圾食品中的化学添加剂和防腐剂可能对我们的身体产生不利影响，甚至可能导致慢性疾病。最重要的是，长期摄入垃圾食品会导致我们缺乏必要的维生素和矿物质，影响我们的免疫系统，容易生病。
因此，我们应该远离垃圾食品，关注身体健康。首先，要培养健康的饮食习惯。多吃新鲜水果、蔬菜、全麦食品、瘦肉和鱼类，少吃高糖高脂食物。同时，要保持适量的运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。这有助于保持身体的健康，并帮助我们控制体重。另外，要保持足够的水分摄入，每天饮水量要达到八杯水，这有助于排毒和维持身体的正常功能。
除了自己保持健康的生活方式，我们还应该积极倡导健康的饮食习惯。可以通过参加健康食品宣传活动、组织健康饮食讲座等方式来宣传健康生活方式。此外，我们还可以鼓励家人和朋友一起参与健康生活，互相监督，共同努力。最重要的.是，我们要做一个健康的榜样，通过自己的行动来感染身边的人，让他们也关注身体健康。
总之，远离垃圾食品，关注身体健康是我们每个人都应该关心的问题。我们的身体是我们的本钱，只有保持健康的身体，我们才能更好地享受生活，追求自己的梦想。让我们一起努力，摒弃垃圾食品，选择健康的生活方式，让我们的未来更加充满活力和希望。谢谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿3
亲爱的教师，同学们：
大家好！
垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应当被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用者的健康状况而定－－他们是不是垃圾食品。
另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没有垃圾食品仅有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是我们自我错误的'垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃圾食品，仅有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。
垃圾食品对人体的危害是很大的。首先，它们的营养价值不高，不能满足身体的需求。以马铃薯和其制品为例，如薯片等常被归为垃圾食品，与马铃薯相比，薯片中含有丙烯酰胺等对老年人和儿童有害的成分，维生素和无机盐含量较低而含油量则较高，会增加人体的能量摄入，易导致肥胖和慢性疾病如心脑血管疾病、癌症等。此外，一些研究表明，垃圾食品的危害可能影响到三代人，对未来的子孙后代都会造成负面影响。因此，我们应该尽可能地避免食用垃圾食品，保护自己和家人的健康。
我们如何拒绝和抵制垃圾食品呢？首先，我们需要从自己做起。针对个人的方法因人而异，但我想推荐两种方法：第一种是强制戒掉。我们应该认识到垃圾食品对我们和我们家人的健康带来的危害，并下定决心彻底戒掉垃圾食品。这是一个比较快速有效的方法。另外一种方法是逐步减少。每次吃垃圾食品时，我们都要比上次减少一点点。例如，如果今天吃了两片薯片，下次就只吃一片。这也是一个有效的办法。除了个人，我们还应该劝阻身边的家人、同学和朋友不要使用垃圾食品，培养良好的饮食习惯，不过度饮食。让垃圾食品离我们越远越好。我相信，只要我们努力，一定能够成功地拒绝和抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应当抵制垃圾食品。相信在远离垃圾食品之后，健康的生活必须会伴我们同行。让我们坚决抵制垃圾食品。为完美的生活而努力。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿4
亲爱的教师，同学们：
大家好！
今日我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》
俗话说得好，有个好成绩不如有个好身体，即使你学习成绩再好都不如一个健康的身体，当你抱有很大梦想的时候你肯定会先想要把学习提上去，你从来不会想想自我的身体不受任何伤害。不是不让你完成你的梦想，而是你要让你自我在完成梦想的过程中，也要保护好自我的身体。
首先要保护好自我的身体就要从饮食上开始调整，我们要拒绝三无产品，也要拒绝超市里的零食，为什么要拒绝三无产品想必大家都明白吧！三无产品也就是指路边上小摊卖的.香肠啊，烧烤等，既然它们出于路边，可是同学们想想，路边肯定会有车一辆一辆的飞过都是尘土洒到它们上头。肉眼只能看到它的1%细菌吃路边摊不就相当于吃细菌嘛吗？让它们来危害你的身体，至于超市里的零食，有的同学可能觉得它们都有包装很干净，也不是什么三无产品当然能够吃。可是事实恰恰相反，它们跟三无产品一样，说出来你们可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有这一项，如商家有可能把过期的食品用新装的日期。
我邻居异常宠爱他女儿，他女儿要什么他就给什么，从来不看是否健康他女儿我也长得也异常漂亮。如果站在一群人当中，那么她就是亮点。尽管如此漂亮但由于太过宠爱孩子，让她患上了白血病，如此漂亮的女孩却患上了白血病，一种很难治的病。此刻他们后悔了，可是为时已晚，世界上没有后悔药，是他们一次一次的纵放才有的今日。
所以千万不要让自我后悔远离垃圾食品，让自我身体更健康。
我的演讲到此结束，多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿5
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！
我是六五班的黄子曈，今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》
垃圾食品是什么？想必大家都不陌生吧，每一个人都会咽着口水回答我：“学校门口5毛钱的辣条。”吮着辣条，不知道大家有没有想过，这些辣条是从哪里来的？怎么做的？有些辣条来自非法经营的地下工厂，用一些变质的`食品材料制成。没有卫生许可证和保质期、生产日期，属于“三无”产品。纵然在上面看到了保质期和生产日期，大多也在制作过程中添加了过多的食品添加剂，香料和激素，对处于发育中的我们有不利之处，听了这些，你还会去买辣条吗？
垃圾食品不止于辣条，那些油炸的品亦然，在油炸的过程中，食物的口感会变得油腻而富有脂肪，易上火，造成口腔溃疡等疾病。大家也要记住清淡饮食，少吃油炸食品哦！
在购买食品的过程中，大家要注意配料表中食品添加剂那个括弧，食品添加剂多的东西要少吃。
与其去贪图不健康的美味，不如在发育期间多吃一些水果蔬菜，加强锻炼，提升身体素质，有时大自然的馈赠还会比辣条更美味呢。
远离垃圾食品，从我做起！
我的演讲结束了，谢谢大家。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿6
亲爱的教师，同学们：
大家好！
垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应当被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用者的健康状况而定－－他们是不是垃圾食品。
另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没有垃圾食品仅有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是我们自我错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的垃圾食品，仅有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做比较为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量到达了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。骤然而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，异常是高脂高盐高糖食品更是如此。除此之外，有研究显示此类食品的危害能够下传三代。也就是说，你此刻的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅仅是在危害我们自我，更是危害我们的子孙后代。正因为如此我们就更应当抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。
那么我们应当如何拒绝、抵制垃圾食品呢？首先我们就要从自身做起。方法是因人而异的。下头，我为大家推荐两种方法：首先我们能够强制戒掉。我们要理解垃圾食品对我们的.生活家人带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一个比较快速的方法。另外我们也能够循序渐进。每次吃垃圾食品的时候，我们都比上次减少一点点。比如说薯片，今日我吃了两片，下次我就吃一片。这也不失是一个有效的办法。那么除了我们自我，我们还要劝阻身边的家人同学朋友不要使用垃圾食品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。让垃圾食品与我们距离远一点，再远一点。相信大家必须能成功拒绝并抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应当抵制垃圾食品。相信在远离垃圾食品之后，健康的生活必须会伴我们同行。让我们坚决抵制垃圾食品。为完美的生活而努力。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿7
各位同学：
大家好！我是xxx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都明白，所谓的垃圾食品，就是在街头小摊儿小卖部卖的三无食品，他们是很不健康的`，可是为什么还有人买来吃呢？以往在上学期，我也和大家讨论过垃圾食品，那次我做了一个调查，咨询了一些同学，回答的答案很多，有人说只图一时吃的爽，有味道，有人说便宜，也有人说方便，买来就能够吃。我总结了三种，一是味道足，二是方便，三是便宜，但仅仅为这些就不顾自我健康而买垃圾食品来吃吗？是的，大家也明白垃圾食品对健康有害，轻则肚子疼，重则食物中毒，并且营养价值几乎为零。所以请大家不要再买任何这类食品了。
我也问过一些家长，80%的父母会说好好管教，10%的父母说管不住，还有10%的父母说孩子做的是对的，饿了能够买垃圾食品吃。当然，如果是饿了，能够买一些小面包，饼干等单，请务必到正规商店去买，千万不要到街边小卖部去买一些所谓的“辣条”等三无产品！我的演讲到此结束，最终道劝告同学们，请大家关住嘴，不要买或者少买这些垃圾食品，多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿8
各位同学：大家好!
我是x，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都明白，所谓的垃圾食品，就是在街头小摊儿小卖部卖的三无食品，他们是很不健康的，可是为什么还有人买来吃呢? 以往在上学期，我也和大家讨论过垃圾食品，那次我做了一个调查，咨询了一些同学，回答的答案很多，有人说只图一时吃的爽，有味道，有人说便宜，也有人说方便，买来就能够吃。我总结了三种，一是味道足，二是方便，三是便宜，但仅仅为这些就不顾自我健康而买垃圾食品来吃吗？是的.，大家也明白垃圾食品对健康有害，轻则肚子疼，重则食物中毒，并且营养价值几乎为零。所以请大家不要再买任何这类食品了。
我也问过一些家长，80%的父母会说好好管教，10%的父母说管不住，还有10%的父母说孩子做的是对的，饿了能够买垃圾食品吃。当然，如果是饿了，能够买一些小面包，饼干等单，请务必到正规商店去买，千万不要到街边小卖部去买一些所谓的“辣条”等三无产品!
我的演讲到此结束，最终道劝告同学们，请大家关住嘴，不要买或者少买这些垃圾食品，多谢大家! 远离垃圾食品关注身体健康演讲稿15 亲爱的同学们：大家好!
今天我演讲的题目是《远离垃圾食品关注身体健康》。 每天下课，放学，几乎所有的人都会去买零食，他们手上拿着各种各样的零食，开心地吃着，却不知这些就是对身体有害的垃圾食品。
现在大部分人，喜欢吃垃圾食品，因为现在家里条件都很好，爸爸妈妈给的零花钱都会用来买垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人们喜爱的是鸡排，可乐，冰棒，麻辣等，这些垃圾食品对人体有很大的危害。
吃垃圾食品会让人的胃“受伤”，还会使人得肥胖病，糖尿病，肾萎缩等病症，我们班一位同学在寒假的时候，吃了过多的垃圾食品，导致肠胃坏了，肛门糜烂了，在医院住了几个月，来上学的时候都只能站着上课。所以我建议大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一点点，最好不吃。最后我祝大家远离垃圾食品，关注身体健康。
我的演讲完毕，谢谢大家。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿9
同学们：
大家好！
今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
你是否曾经注意到，在每个放学后，路边的小摊子前都挤满了同学，为的就是购买那些他们认为最好吃、价格又便宜的零食——辣条。但很少有人关心这些辣条都是三无食品，是垃圾食品。他们却像得到了无价之宝一样开心。同学们，当你享受着这些垃圾食品时，你是否曾想过它们带来的潜在健康危害呢？让我们一起关注、珍惜自己的身体健康吧！
很多三无食品里，苏丹红”这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品，那些食品的包装上常常没有厂家的.地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉。很多的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后很多的细菌进入人体，引起吐泻。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了吃到健康的食品，同学们需要具备辨识三无食品的能力。什么是三无食品？就是没有厂名、厂址和生产日期的食品。这些食品一般都是用劣质原料制作而成，没有保质期，品质不可靠。为了保障健康，我们要坚定意志，抵制垃圾食品，并要掌握辨别三无食品的技巧。
为了自己的身体健康，我们应该拒绝购买没有生产日期、保质期和厂家信息的食品。同时，我们也要注意自己的饮食，控制嘴巴，避免摄入过多无营养的垃圾食品。虽然有时候听到别人的提醒或建议可能会让我们感到不舒服，但是这些忠告都是为了我们好。所以，我们应该虚心接受，并努力改正。只有这样，我们才能给自己未来一个美好的展望。
多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿10
亲爱的同学们：
大家好！今日我演讲的题目是《远离垃圾食品，关爱身体健康》。
最近，我总是看见许多同学一下课就跑去小卖铺，买许多垃圾食品来吃，我觉得这样貌很不好。
大家可能不太知道，其实饼干也是一种垃圾食品，除非是低温烘焙或全麦饼干。这是因为饼干里含有很多香精和色素，会对肝脏造成负担，还会破坏维生素。另外，很多人喜欢喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料里含有磷酸和碳酸，会带走体内的`钙，而且糖分也很高，喝了之后会让人感觉很饱，影响正餐。此外，方便面、罐头、冷冻甜品等垃圾食品也都会对身体产生很大的危害。
近日，浙江省苍南县发生了一起食品安全事件。当地学生在午餐时吃了一份牛肉羹后，30多名学生出现了中毒症状。经过调查，这是由于食品摊贩使用的三无食材制作而成，严重威胁着大家的身体健康。我想提醒大家，千万不要购买这种不安全的垃圾食品，以保障自己和家人的健康。
最终，期望大家远离垃圾食品，关注身体健康。
我的演讲完毕，多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿11
尊敬的教师、亲爱的同学们同学们：
大家上午好！
今日，我的演讲题目是“关爱生命，远离垃圾食品”。
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托教师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托教师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的`，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸。想想那个场面，真的能够令人呕吐，更别说吃了。
同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！远离垃圾食品关注身体健康演讲稿10在街头，在校园边的小卖铺里，卖着各种各样，花花绿绿的小零食。什么辣条、可乐、薯片、软糖、炸鸡翅、卤鸭脖。随处可见，同学们心里虽知道这是垃圾食品，可却仍然经不起美味的诱惑；常在校门口的小卖铺挤着买一包五毛钱的辣条。甚至把这些东西当水喝，当饭吃。
你们知道吗，这些垃圾食品轻则造成拉稀、肥胖。重则使人得白血病，患癌症。
在北京的一个农村里，一户农人的孩子柯柯，被送进了重症监护室，医生确诊他为白血病，原因正是他天天拿汽水当水喝，拿炸鸡、薯条这类东西当饭吃而产生的，同学们，你们知道他父母当时的情绪是有多么崩溃吗？在这一个多月，父母花了近百万块钱，弄得整个家倾家荡产，才换回了这一个孩子的生命。如果这个孩子不那么爱吃零食，这个家至于到这个地步吗？同学们也许会觉得这跟我有什么关系，我天天吃零食，身体还不是好好的吗？但是，什么东西都是需要日积月累的，病也是需要一定的时间形成的，当你吃零食时，病会在你的不知不觉中累积起来，当到达了一定的程度以后，你就会得病了。身体是革命的本钱，所以请大家远离垃圾食品，让我们共同创建一个美好的健康家园。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿12
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是六一班的吴xx。我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如：油炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素……摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人迷恋，上瘾。
据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了天天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围绕着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，经常感到乏力和疲惫。一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告别。长期的'营养不良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底消灭。更有许多的人因为垃圾食品中毒、生病……这难道不就是花钱买罪受吗？
在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。
我的演讲完毕，谢谢大家。
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿13
亲爱的同学们：
大家好！
今日我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。
在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明明白对身体不好，可他们为什么又要买呢？
抱着这些疑问，我上网查了一些资料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……。在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里包含亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。
因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。那里有一则真人真事，在我们附近一位教师的'儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。
这个事例给了我们很大的教训。在那里，我有几点提议要提给大家：
1、每一天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；
2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；
3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。
就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿14
尊敬的教师，亲爱的同学：
大家好！
我是六六中队的xx，今日我的演讲主题是“远离垃圾食品”。
首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指仅仅供给一些热量，没有其他营养素的食物，或是供给超过人体需要，变成剩余成分的.食品。
垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、方便面和膨化食品等等。这些食品的共同点是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高了，常吃这些垃圾食品，我们的身体吸收不到营养素，却积累了很多的脂肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。
我们学校门口的小店里会出售一些垃圾食品，这些大多是“三无食品”。这三无指的是无生产日期，无生产厂家，无生产许可证，这样的食品没有经过检验，没有质量保证，吃了对身体十分的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，制作者就会放很多的添加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些都是垃圾食品。
我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有23同学吃过垃圾食品，经常吃的大多是学校门口卖的垃圾食品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝肾功能的负担，严重的甚至能够致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里面有各种添加剂，长期吃还容易患紫癫这类疾病。
在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它既没有营养还容易让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品带给我们的危害太大了！
我的演讲到此结束，多谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿15
亲爱的教师，尊敬的同学们：
大家好！
今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，保护身体健康》大家都明白垃圾食品，垃圾食品有些是三无产品，这三无分别是无家产，无日期，无职业。
垃圾食品的坏处是，油炸食品导致肥胖，包含较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血和冠心病，最危险的食品在油炸过程中，往往产生很多的.致癌物质。方便面危害盐分过高，含防腐剂，香精易损伤肝脏有热量没有营养。
我们能够用显微镜来观察垃圾食品里边有很多的油渣，很不卫生。
在现实生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身边就有一位他的家里很富，他经常到楼下去买垃圾食品。还有一次吃坏肚子了，去医院检查发现肚子都黑了，发现垃圾食品都过期了。但这上头写着还有4个月。这真是“良心”商家啊！所以有很多超市里面的食品，他们虽然上头写着没有过期，可是它里面真的没有过期吗？谁也不确定。多夸有人死捐出器官，想想如果没有会有什么后果。
各位教师同学们，我的演讲到此结束，多谢大家！
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